Počas mojich nedávno ukončených funkcií ako prezident Americkej školy medicíny životného štýlu, povzbudil som svojich kolegov, aby myslieť na náš produkt ako šesťvalcový motor. Šesť valcov životného štýlu…
Zdravé stravovanie
Časopis o strate hmotnosti môže byť kľúčom k úspechu v stravovaní. Ste pripravení vytvoriť si vlastný denník a denník cvičenia? Používajte tieto nápady na časopisy na zníženie hmotnosti…
Ak ste ako mnohí dieters, nevadí vám zmeniť svoje stravovacie návyky a nie ste ani obťažovaní tréningmi, ktoré musíte urobiť, aby ste zhoršili. Ale radi by ste rýchlejšie…
Rozdelenie živín, nazývané aj načasovanie výživy alebo načasovanie jedla, je starostlivé plánovanie príjmu makroživín na zvýšenie úbytku hmotnosti, straty tuku alebo kulturistických účinkov. Ak ste športovec, ktorý používa…
Váš imunitný systém pomáha chrániť vás pred rôznymi infekciami a stavmi, ako je nachladnutie a chrípka, a je dôležitou súčasťou prevencie alergií a rakoviny. Ak chcete správne fungovať,…
Draslík je hlavný minerálny minerál, ktorý pomáha vyrovnávať pH a telesné tekutiny v tele. Je to dôležité pre normálnu reguláciu krvného tlaku (funguje v protiklade so sodíkom). Je…
Je možné, že jesť banán vám môže dať dobrú náladu? Alebo by ste sa cítili rozhnevaní po tom, čo ste jedli kúsok čokolády? Verte tomu alebo nie, odpoveď…
V krátkosti – nie. V skutočnosti by bolo škoda, keby vás znepokojenie nad zdravými tukami odradilo od tohto zdravého spôsobu stravovania. Tuky sú nevyhnutnou súčasťou zdravej výživy. Je…
Je ťažké nájsť prevodník na gramy a čajové lyžičky, pretože ide o dva rôzne typy meraní. Jedna je hmotnosť a jedna je objem. V rámci receptúry sa zložky…
Nedávne pokrytie výzvy pri udržiavaní chudnutia, najmä správy, že aj víťazi na Najväčší Loser majú tendenciu získať späť svoju váhu, ste pripravený hádzať do telocvične uterák. Nie tak…