Sila Kábel strhnúť cvičenia používa vážený káblový systém zamerať sa na chrbát, paže a brušné svaly. Je to zložené, multi-kĺbové hnutie, ktoré vyžaduje, aby vaše telo zaujalo jadro…

Pilates sa zdanlivo pol celebrity v Hollywoode dostával snímok urobených odchode Pilates triedy a možno aj svojich priateľov a susedov zníženie bolesti a stávajú fit s pilates, môžete…

jogy Keď konečne urobiť veľký skok pre vlastniť svoje vlastné jogu, to môže byť viac než len trochu sklamaním zistil, že váš takzvaný sticky mat nemá žiadnu trakciu…

Yoga Typ predstavovať: Sediaci Výhody: ťahá hamstringy a lýtka, zlepšuje chrbtice povedomia. Dandasana vám dáva základné vyrovnanie používané pre väčšinu ostatných sediacich jóga. Premýšľajte o tom ako sediacu…

Strength tenis vyžaduje silu a moc a snáď aj vytrvalosť, aby vás cez päť sád alebo dlhší troch-nastavovač. Kombinácia sily, výkon a vytrvalosť môže byť zložité dosiahnuť. Pre…

Športová výživa Sacharidy (sacharidov) majú zásadný význam pre našu výživu, primárny zdroj energie, a životne dôležité pre dobré zdravie. Keď jedeme uhľohydráty, naše telo ho premení na glykogén…

Beh Hoci by sme chceli povedať, že náš nabitý program, alebo nedostatok energie je naša ospravedlnenie za to, že beh, niekedy vinníkom ich práve lenivosť. Ak máte na…