"Som naozaj nový, aby som bežal a nie som si istý, ako rýchlo by som mal bežať." Aké je správne tempo na beh? Mám bežať v rôznych krokoch,…

"Už tri mesiace som pravidelne bežal a stále som necítil, že je bežca vysoký. Naozaj existuje?" Hoci niektorí bežci ešte nemajú skúsenosti, niektoré výskumy dokazujú, že vysoký, alebo…

Dvojdňové tréningy sú zvyčajne odsťahované do sveta športovcov na vysokej úrovni pre konkrétny šport alebo súťaž. Priemerná osoba má dostatok ťažkostí, aby urobila čas na jediný cvičenie, oveľa…