"Som naozaj nový, aby som bežal a nie som si istý, ako rýchlo by som mal bežať." Aké je správne tempo na beh? Mám bežať v rôznych krokoch,…
Vhodnosť
"Nedávno som začal s tréningovým programom 5K a cítim sa, že prídu zima." Čo mám robiť, ak musím zabudnúť na deň tréningu? "Obávam sa, že všetka moja tvrdá…
"Trénujem maratón a po tom, čo som skončila v sobotu, som tak vyčerpaná. Musím si dávať spánok v priebehu dňa, ísť spať skoro ráno a stále sa cíti…
"Už tri mesiace som pravidelne bežal a stále som necítil, že je bežca vysoký. Naozaj existuje?" Hoci niektorí bežci ešte nemajú skúsenosti, niektoré výskumy dokazujú, že vysoký, alebo…
"Ja som tréning na maratón a niekedy nemám vždy čas na to, aby som mohol urobiť dlho bežať naraz. Je to v poriadku, ak rozdelím svoju dlhú ranu…
"Som na začiatku beží a nie som si istý, či by som mal merať bežiacimi trasami podľa času alebo vzdialenosti." "Čo je lepšie? Osobne som jedným z tých…
Dvojdňové tréningy sú zvyčajne odsťahované do sveta športovcov na vysokej úrovni pre konkrétny šport alebo súťaž. Priemerná osoba má dostatok ťažkostí, aby urobila čas na jediný cvičenie, oveľa…
Fitness testy sú skvelý spôsob, ako merať, kde ste a pushup test je obľúbeným osobným trénerom, pretože je to jednoduchý spôsob, ako merať vašu vytrvalosť a silu hornej…
Prostredníctvom anatómie existujú v podstate 3 oblúky. Väčšina z nás pozná zrejmé oblúk, ktorý sa objavuje pozdĺž nášho chodidla od päty až po pätu. Toto je známe ako…
Ďalšie účinky amfetamínov Potenciálne krátkodobé vedľajšie účinky amfetamínov sú: bolesti hlavy zvýšený krvný tlak zvýšená srdcová frekvencia nespavosť úbytok hmotnosti halucinácie kŕče abnormality srdcového rytmu infarkt dlhodobé užívanie…