Ak žijete s diabetom 2. typu, možno sa zaujímate, či by ste mali dodržiavať diétu s nízkym obsahom uhľovodíkov. V skutočnosti niektoré nedávne štúdie naznačujú, že veľmi nízky…
Zdravé stravovanie
V prípade, že ste v spěchu, tu je spodná línia hore na vrchole: Zdravá výživa je vysoká NIE s pridaným cukrom ani nasýteným tukom. Naozaj. V našom strave…
Vo všetkých spravodlivosti, mnoho druhov morských plodov, ako sú losos, krevety a tresky obsahujú málo metabolizované ortuti. Navyše, strach z metabolizovanej ortuti nájdenej v morských plodoch nie je…
Dlho známy svojou dôležitou úlohou v procese zrážania krvi (K je pre "koaguláciu"), vitamín K by mal byť tiež uznaný za jeho príspevok k prevencii zlomeniny kostí. Vitamín…
Potraviny chute. Všetci ich máme a niekedy sa im darí. Tieto trápiace hladové bolesti môžu ľahko urobiť alebo zlomiť úsilie o stratu hmotnosti. Takže je dôležité vedieť, ako…
Čokoláda je vyrobená z kakaa, ktorý obsahuje polyfenoly, ktoré môžu pôsobiť ako antioxidanty, ktoré znižujú LDL cholesterol (zlý druh) a znižujú krvný tlak. Niektorí odborníci naznačujú, že jesť…
Ak ste sa niekedy pokúsili schudnúť, viete, aké ľahké je urobiť príležitostnú diétu chybu. Od konzumácie príliš veľa kalórií, aby nevyužili dosť, jednoduché chyby môžu byť frustrujúce a…
Canola oil (z "kanadského oleja") je všestranný a mierne ochutený olej na varenie. Podľa Kanolskej rady Kanady a Ministerstva poľnohospodárstva USA je to tretia najviac spotrebovaná ropa na…
Výber potravín a zdravého životného štýlu zvyšuje imunitný systém, ktorý vám môže zabrániť v príchode na chrípky a chrípku. Kľúč nečaká, kým sa neurobíte, ak tieto zmeny vykonáte;…
Vitamín E je členom rodiny vitamínov rozpustných v tukoch, ktorý obsahuje aj vitamín D, vitamín K a vitamín A. Vaše telo používa ako antioxidant na ochranu buniek pred…