Väčšina športovcov vie, že dostatok odpočinku po cvičení je nevyhnutný pre výkon na vysokej úrovni, ale mnohí z nich stále pretrvávajú a cítia sa vinní, keď majú voľno….
Vhodnosť
Blistre môžu byť bežné pre každého, kto sa pravidelne zúčastňuje športu. Väčšina športovcov ich len akceptuje ako cenu, ktorú zaplatíte na hranie, ale existujú opatrenia, ktoré môžete urobiť,…
Medzi najčastejšie poranenia kolena, ktoré dostávajú športovci, sú slzy alebo vyvrtnutia predného krížového väzu (ACL). Toto malé, ale silné väzivo pracuje so zadným kosiacim väzivom, aby sa koleno…
Existuje operácia na vašom kalendári na opravu poraneného predného krížového väzu (ACL) v koleni? Nie ste sami: tento vitálny kúsok spojivového tkaniva sa ľahko zranil. Našťastie roztrhané ACL…
Ak ste niekedy prekročili niekoľko časových pásiem v jednej ceste, pravdepodobne ste zažili jet lag alebo znepokojujúci pocit, že by ste mohli prejsť, vyhadzovať alebo zrútiť daný moment….
Obnova je pre športovcov rovnako dôležitá ako tréningový proces a neexistuje žiadny väčší nástroj (prenosný, cenovo dostupný a potrebný) ako penový valec za to , Perfektný na hnetenie…
Pre väčšinu z nás zimné mesiace sú ťažké na to, aby sme pracovali – či sa snažíme zbaviť pár libier alebo nie. Dokonca aj keď patríte do miestnej…
Cvičíte v telocvični, aby ste zlepšili svoje zdravie, ale musíte si uvedomiť riziká, ktoré sa tam skrývajú. Naučte sa ako predchádzať bežným nehodám, ktoré môžu ukončiť tréning. Pomocou…
Cvičenie sa odporúča ako prirodzený spôsob prevencie a liečby metabolického syndrómu. Ale cvičenie znamená rôzne veci voči rôznym ľuďom. Možno sa vás čuduje, či stačí urobiť rýchlu prechádzku…
Bolesti a bolesti – či už vytiahnuté svaly alebo chronická bolesť chrbta – vás nenechajú len zakrivenie alebo stonanie v nepohodlie. Po čase môže bolesť trpieť ťažkým fyzickým…