Existuje operácia na vašom kalendári na opravu poraneného predného krížového väzu (ACL) v koleni? Nie ste sami: tento vitálny kúsok spojivového tkaniva sa ľahko zranil. Našťastie roztrhané ACL sa takmer vždy dá opraviť artroskopicky – čo znamená, že chirurg bude musieť urobiť len niekoľko malých rezov, aby vložil malú kameru a chirurgické nástroje okolo väzov.
To je oveľa menej invazívne ako otvorenie kolena úplne, menej riskantné a ľahšie sa zotaviť.
Príprava na ACL chirurgiu
To znamená, artroskopická ACL chirurgia nie je prechádzka v parku. Tu je to, čo musíte urobiť vopred, aby ste to tak ľahko urobili pre seba a svojho chirurga.
- Diskutujte o vašej diagnóze. Prečítajte si všetky podrobnosti o zranení a nadchádzajúcom chirurgickom zákroku s vaším lekárom. Uistite sa, že ste pochopili, čo to spôsobilo, a sú jasné o všetkých ďalších možnostiach liečby.
- Opýtajte sa otázok. Uistite sa, že rozumiete možným rizikám, obmedzeniam a výhodám operácie ACL.
- Porozprávajte sa s ostatnými pacientmi. Požiadajte o nájsť niekoho, kto má rovnakú operáciu, ktorú máte v úmysle mať. Je to skvelý spôsob, ako zistiť, ako sa cítili, a najmä získať tipy na riešenie akýchkoľvek praktických problémov, s ktorými sa budete stretávať, keď sa zotavíte.
- Pochopte operáciu. Opýtajte sa svojho lekára na podrobnosti o tom, ako bude operácia vykonaná, a nastavte zodpovedajúce očakávania tak pre deň operácie, ako aj čas potrebný na rehabilitáciu.
- Starajte sa o seba. Zdravší, že ste pred chirurgickým zákrokom, čím silnejší budete počas a potom. Prestaňte fajčiť, jesť zdravo, ako môžete, v týždňoch vedúcich k vášmu postupu a postupujte podľa pokynov lekára k listu. Ak vám odporučí prestať užívať akékoľvek lieky vopred, uistite sa, že to urobíte.
- Zostaň silný. Je pravdepodobné, že existujú niektoré aktivity, ktoré môžete aj naďalej robiť, aj keď ste zranili vaše koleno, ktoré vám pomôže udržať si v dobrom fyzickom stave pred operáciou. Dvojité vyšetrenie so svojím lekárom, ale mali by ste byť schopní plávať alebo jazdiť na bicykli bez toho, aby ste spôsobili väčšie poškodenie kolena. Zároveň sa uistite, že ste jasné, čo nemôžete bezpečne robiť.
- Cvičenie používanie Crutches. Niektorí lekári odporúčajú patenty, aby sa pohodlne používali berly v týždňoch pred operáciou. Môže to byť ľahké padnúť alebo zakopnúť s barle, ak nie ste zvyknutí na ne.
- Nechajte svojho chirurga vedieť, či máte chorý. Ak počas nasledujúcich dní vedúcich k operácii ACL utrpíte zimu alebo nejakú inú infekciu, povedzte to okamžite svojmu lekárovi. Možno je dobré odložiť operáciu, kým nebudete úplne obnovení.
- Postupujte podľa pokynov pre-op. Niektoré z nich sa môžu zdať hlúpe – povedzte, čo jesť a piť a kedy napríklad – ale sú dôležité. Ak nechápete dôvod konkrétnej inštrukcie, opýtajte sa. Často vedia, prečo je potrebné niečo urobiť, uľahčí to prekonanie.
- Získajte jazdu. Operácia ACL je zvyčajne ambulantná procedúra a v ten istý deň sa vrátite domov. Pretože budete na liekoch, budete potrebovať niekoho, aby vás odviezol domov.
- Šaty pre odpočinok. V deň operácie noste pohodlné oblečenie. Vyberte si nohavice alebo iné oblečenie na nohavice, ktoré sa pohodlne zapadnú cez bandáž alebo kolenné bandáže.
- Pokúste sa uvoľniť. Použite relaxačné cvičenia alebo podcasty na udržanie sebavedomého a uvoľneného stavu mysle a znížte akúkoľvek úzkosť, ktorú by ste mohli mať v súvislosti s operáciou.
- Nechajte to samo. Mať osobnú podporu s vami. Prinášanie priateľa alebo milovaného človeka je dobrý spôsob, ako vám pomôcť zostať uvoľnený pred a po operácii.
- Naplánujte si. Majte na pamäti, že budete menej aktívny počas šiestich až ôsmich týždňov po operácii. Usporiadajte priateľov a blízkych, aby ste pomohli, požičali si opatrovníka, aby ste si udržali domáci uprataný alebo robili prádlo, dočasnú opatrovateľku, aby ste sa postarali o deti alebo ich odvážali do mimoškolských aktivít, prihláste sa s dodávkou potravín.
- Udržujte ostatných ľudí Publikované. Informujte každého, kto potrebuje vedieť o vašich obmedzeniach po operácii. Informujte svojho zamestnávateľa, školu alebo tím, aby urobili potrebné opatrenia vo svojom pláne.
- Obráťte sa na svojho poskytovateľa poistenia. Uistite sa, že viete, čo bude pokryté a čo nebude, takže sa nenecháte prekvapiť neočakávanými účtami.
