Už ste niekedy zažili bolesť hlavy počas alebo po príjemnom tréningu kúpacích kôl?
Existuje niekoľko typov bolesti hlavy, ktoré môžete trvať.
vonkajšia kompresívna bolesť hlavy
vonkajšia kompresívna bolesť hlavy je nezvyčajná porucha hlavy spôsobená pôsobením tlaku na pokožku hlavy alebo na čelo ako z čelenka, prilby alebo okuliarov. Pre plavcov je zvyčajne okuliare alebo tesné plášte, ktoré spúšťajú túto bolesť hlavy.
Podľa Medzinárodnej spoločnosti pre bolesti hlavy tento typ bolesti hlavy nie je pulzujúci a rozkladá sa po zmiernení tlaku, preto sa zriedkavo používa liek. Nie je tiež spojená s nevoľnosťou alebo citlivosťou na svetlo.
Bolesť vonkajšej kompresnej bolesti hlavy je tiež konštantná a ak sa podáva tlak po dlhšiu dobu, môže sa bolesť hlavy zmeniť na migrénu. Migréna môže mať za následok nevoľnosť a / alebo vracanie, ako aj zvýšenú citlivosť na svetlo alebo zvuk.
Supraorbitálna neuralgia
Okuliare sú vinníkom tejto nezvyčajnej poruchy bolesti tváre. Supraorbitálna neuralgia je charakterizovaná bolesťou v oblasti, ktorú dodáva supraorbitálny nerv, ktorý sa nachádza v čele. Ľudia s touto poruchou budú mať buď bolesť kĺbu alebo neustálu bolesť. Niektorí ľudia tiež zaznamenávajú senzorické príznaky, ako sú necitlivosť alebo brnenie v postihnutej oblasti čela.
Bolesť je uvoľnená blokádou anestézie alebo nervovou abláciou.
Je pravdepodobné, že vyvíjate tento stav, ak ste plavec s nadorbitálnym zárezom, na rozdiel od supraorbitálneho foramenu, čo v podstate znamená, že ľudia s určitou anatómia tváre sú náchylnejší na tieto bolesti hlavy.
Superorbitálny zárez odhaľuje nerv, čo znemožňuje kompresiu.
Aby sa zabránilo bolesti hlavy plavec, tu sú niektoré užitočné tipy:
- Keď si dáte svoje okuliare, položte ich opatrne a opatrne. Tiež ich umiestnite do rôznych polôh, aby ste sa vyhli opakovanému tlaku v rovnakých oblastiach tváre.
- Vyskúšajte rôzne typy okuliarov, najmä tie, ktoré majú mäkkú gumu a menšiu plochu tesnenia okolo očí.
Primárne cvičenie Bolesť hlavy
Plavci môžu tiež vyvinúť primárne bolesti hlavy z jednoduchého plávania, najmä ak je to namáhavé. Námaľovacia bolesť hlavy trpela, trvá menej ako 48 hodín a nastáva počas intenzívnej fyzickej aktivity alebo po nej. To môže byť sprevádzané nevoľnosťou a je častejšie u mužov ako u žien. Je to tiež pravdepodobnejšie, že sa vyskytne v horúcom počasí alebo vo vysokých nadmorských výškach.
Zriedkavé to nie je znepokojujúci zdravotný stav. Predtým, než urobíte diagnózu, lekár vykoná dôkladnú neurologickú skúšku a poradie mozgu, aby vylúčil ďalšie závažnejšie a závažnejšie príčiny sekundárnej bolesti hlavy. Existujú nebezpečné bolesti hlavy, ktoré môžu napodobňovať primárnu námahovú bolesť hlavy. Inými slovami, najskôr si ho nechajte skontrolovať a nerobia si diagnostiku.
Liečba primárnej námahej bolesti hlavy je indometacín, typ nesteroidného protizápalového lieku alebo NSAID.
Napätie bolesti hlavy alebo migrény
Je dôležité poznamenať, že primárne bolesti hlavy a supraorbitálna neuralgia sú zriedkavé stavy. Takže okrem vonkajšej kompresívnej bolesti hlavy je možné, že vaša bolesť hlavy pri plavaní je skutočne napäté bolesti hlavy. Faktory ako teplo, dehydratácia alebo preskakovanie jedál sú všetky známe spúšťače bolesti hlavy. Môžu byť tiež spúšťače migrény u niektorých citlivých ľudí.
Inými slovami, vaša bolesť hlavy nemusí byť naozaj plavebná, naopak, ale z faktora ovplyvneného plávaním.
S týmto, uistite sa, že hydratovať, jesť výživne, a byť dobre odpočíva pred začatím fyzickej aktivity. Je tiež rozumné vziať si prestávku na slnku, aj keď môže byť chladná vo vode. Nakoniec, zvážte nosenie slnečných okuliarov, keď sa vznášate vo vode, aby ste ochránili oči a zabránili tomu, aby očné napätie vyvolalo bolesť hlavy.
Slovo z Verywell
Kúpanie je fantastická forma aeróbneho cvičenia a teší sa mnohým. Niektorí plavci sužujú bolesti hlavy, ktoré sú spôsobené namáhavou povahou plávania alebo ich výbavou.
Ak trpíte bolesťami hlavy počas plavby alebo po ňom a jednoduché opatrenia ich neuvoľňujú, obráťte sa na svojho lekára na správny plán diagnostiky a liečby.
