Kurzy sú, sex so zlou chrbtom nie je zábava! Ak sa zaujímate o to, ako by ste mohli zmierniť tento hádanka – pozícia múdre – prvú vec, ktorú je potrebné porozumieť, je špecifická podmienka, s ktorou sa zaoberáte. Inými slovami, rôzne problémy s chrbtom vyžadujú pozičné riešenia. V tomto článku budem hovoriť konkrétne o tom, ako si sami zmieriť bolesť a symptómy súvisiace s problémami s diskami.
Spodná línia je bolesť chrbta kvôli problémom s diskami môže byť podráždená, keď sa ohýbate dopredu (t. J. Ohnite chrbticu) príliš veľa. S radosťou existujú spôsoby, ako to vyriešiť počas sexu. S diskami, myšlienkou je uprednostniťopačnýspinálny pohyb, čo je rozšírenie. Možno budete viac oboznámený s rozšírením ako s oblúkom.
Experimentujte so zadným oblúkom, aby ste určili, koľko potrebujete, aby sa bolesť nezobrazovala ako 3. kolo v inom intímnom prostredí. Nižšie je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu.
Rovnako ako pri akomkoľvek sexuálnom zážitku, keď máte bolesti chrbta, je kľúčom k úspechu zostať uvoľnený. A zostať uvoľnený môže tiež pomôcť zmierniť príspevky svalov k vašej úrovni bolesti.
Misionárska pozícia
Keď ste v misijnej pozícii na dne, môžete podopierať spodnú časť svojej ruky tým, že pod ňou položíte valcovaný uterák. To pravdepodobne udrží mierny oblúk v dolnej časti chrbta. Mimochodom, udržanie mierneho oblúka je všeobecne odporúčané fyzickými terapeutmi na zmiernenie symptómov.
Váš partner môže byť v kľačiacej pozícii. Budete v pasívnej pozícii. Rozširovanie sa môže uskutočniť aj počas sedenia v kresle.
Sedenie a kľačanie
Môžete tiež sedieť na kolená vášho partnera. To vám dá určitú kontrolu nad vašou chrbtovou pozíciou. Spočiatku možno budete musieť preskúmať možnosti na lokalizáciu chrbtice, ktoré zvyšujú a znižujú bolesť počas kľačiacich.
Potom budete mať niekoľko možností.
Ďalšou možnosťou je kľačať, keď podporíte svoju váhu na lakte. V tejto polohe je priestor pre nastavenie chrbta na miesto pohodlia. Váš partner môže vstúpiť zozadu.
Žalúdok leží
Ležanie na žalúdku automaticky položí chrbát do oblúku. Množstvo oblúka môžete ovládať z tejto pozície niekoľkými spôsobmi. Ak chcete pridať ďalší oblúk, začnite umiestnením vankúša pod hrudník. Ak to neposkytuje dostatok rozšírenia chrbtice, postavte sa na lakte. Ak chcete znížiť množstvo oblúka v chrbte, umiestnite vankúš pod žalúdok.
Nájdite si správne množstvo oblúka pre chrbát tým, že sa snažíte tieto varianty zistiť sami, čo je najpohodlnejšie. Počas ležania na žalúdku môže váš partner vstúpiť zozadu.
