Poria (Poria cocos) je druh húb dlho používaný v tradičnej čínskej medicíne, forma alternatívnej medicíny, ktorá vznikla v Číne. Zvyčajne pochádza z vlákien húb (vlákna podobné bunkám, ktoré tvoria telo huby), táto menej známa liečivá huba je dostupná vo forme výživového doplnku.
Poria obsahuje niekoľko látok, o ktorých sa predpokladá, že podporujú zdravie, vrátane polysacharidov (typ sacharidov, ktoré pôsobia na imunitnú funkciu) a triterpenoidy (trieda zlúčenín s antioxidačnými účinkami).
Použitie
V tradičnej čínskej medicíne sa poria pomáha pri liečbe nasledujúcich zdravotných problémov:
- Alzheimerova choroba
- úzkosť
- kašeľ
- cukrovka
- hnačka
- únava
- vysoký cholesterol
- nespavosť
- stres
- tinitus
Okrem toho je poria povedal, že zvýši pamäť, stimuluje imunitný systém a chráni pred rakovinou, podľa niektorých zástancov.
Zdravotné výhody
Už po tisíce rokov sa poria používala v tradičných čínskych a japonských liekoch na jej diuretický, sedatívny a tonizujúci účinok. Napriek tomu, že len málo vedeckých štúdií sa zameralo na zdravotné účinky porie, niektoré predbežné výskumy ukazujú, že môže chrániť pred určitými podmienkami. Tu je pohľad na dostupné štúdie o poria a jej potenciálnych prínosov:
1) Imunitný systém
Poria môže pomôcť posilniť imunitné funkcie, podľa správy z roku 2011 uverejnenej v Planta Medica. Pre túto správu výskumníci analyzovali dostupný výskum o porí. Spolu s nájdením významných dôkazov o tom, že poria môžu pomôcť bojovať proti zápalu, autori správy zistili, že polysacharidy nachádzajúce sa v póroch môžu pomôcť posilniť imunitnú odpoveď.
2) Alzheimerova choroba
Predbežný výskum ukazuje, že poria môžu pomôcť bojovať proti Alzheimerovej chorobe. V štúdii zverejnenej v nemeckom časopise Die Pharmaziez roku 2009, testy na potkanoch ukázali, že poria môžu inhibovať vývoj Alzheimerovej choroby znížením oxidačného stresu. Autori štúdie tiež zistili, že poria môžu pomôcť chrániť mozog pred toxickými účinkami beta-amyloidu (látky, ktorá tvorí mozgové plaky spojené s Alzheimerovou chorobou).
3) Diabetes
Triterpény nájdené v poriach môžu byť účinné proti cukrovke, štúdia z roku 2011 z Dôkaz-založené doplnkové a alternatívnej medicíny ukazuje. Pri testovaní na myšiach s diabetom autori štúdie zistili, že liečba triterpéniami porie pomohla regulovať hladiny cukru v krvi zvierat a liečiť inzulínovú rezistenciu.
4) Rakovina
Niekoľko štúdií na ľudských bunkách naznačuje, že poria môžu mať protinádorové vlastnosti a môžu pomôcť bojovať proti niektorým formám rakoviny (vrátane rakoviny pankreasu a rakoviny prsníka). Je však príliš skoro na to, aby ste povedali, či užívanie porie môže pomôcť pri prevencii rakoviny.
Možné vedľajšie účinky
Vzhľadom na nedostatok štúdií testujúcich účinok pórie u ľudí je málo známe o bezpečnosti dlhodobého alebo pravidelného užívania pórie.
Majte na pamäti, že doplnky neboli testované na bezpečnosť a doplnky stravy sú do značnej miery neregulované. V niektorých prípadoch môže výrobok dodávať dávky, ktoré sa líšia od stanoveného množstva pre každú bylinu (poria sa často používa v kombinácii s inými bylinkami). V iných prípadoch môže byť produkt kontaminovaný inými látkami, ako sú napríklad kovy. Tiež bezpečnosť doplnkov u tehotných žien, dojčiacich matiek, detí a pacientov s chorobnými stavmi alebo užívajúcich lieky nebola stanovená.
Ďalšie tipy na používanie doplnkov nájdete tu.
Alternatívy
Niekoľko iných typov liečivých húb bolo zistené, že ponúkajú rôzne zdravotné výhody. Napríklad huby ako Ganoderma, maitake a cordyceps môžu pomôcť stimulovať imunitný systém.
Pre lepšiu pomoc pri posilňovaní imunitných funkcií, skúste načítať potraviny zvyšujúce imunitu.
Kde to nájsť
Môžete si kúpiť doplnky obsahujúce poria online, rovnako ako v mnohých prírodných potravín obchody a obchody špecializujúca sa na prírodné produkty.
Použitie Porie pre zdravie
Z dôvodu obmedzeného výskumu je príliš skoro odporučiť poria ako liečbu akéhokoľvek ochorenia.
Je tiež dôležité poznamenať, že samošetrenie stavu a predchádzanie alebo oddialenie štandardnej starostlivosti môže mať vážne dôsledky. Ak uvažujete o jeho používaní na akýkoľvek zdravotný účel, najprv sa obráťte na svojho lekára.
Upozornenie: Informácie obsiahnuté na týchto stránkach sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.
