Zatiaľ čo senior na Bowdoin College, Joan Benoit Samuelson vyhral 1979 Boston Marathon ako virtuálne neznáme a stanovil rekord pre americké ženy. Vyhral ju opäť v roku 1983….
Vhodnosť
Porta-nočník, port-a-john, port-a-san, port-a-loo – bez ohľadu na to, atraktívnejšie. Ale ak ste bežec, ktorý má rád cestné preteky, použitie porta-potties je celkom nevyhnutné. Na začiatku preteku, obzvlášť…
Ako súčasť R.I.C.E. metóda zranenia pri samošetrení, ľad môže pomôcť pri znižovaní bolesti a opuchu pri bežiacich úrazoch. Icing môže byť účinnou liečbou pre vyvrtnutia, napätie a nadmerné…
"Bežci to spravia len tak, že sa dostanú na cieľovú čiaru, aj keď to najskôr dosiahne niekto iný."– Neznámy "Pre mňa sú preteky oslavou môjho tréningu."-Dan Browne, 2007…
Či už ste vášnivý bežec, milujete chodiť, alebo jednoducho strávite veľa času na nohách, nosiť ten správny pár stieliek vo vašej obuvi môže mať obrovský rozdiel v tom,…
"Stratil som niekoľko libier na Weight Watchers v posledných mesiacoch, ale chcem urýchliť moju progresiu chudnutie. Bude fungovať pomôžte mi schudnúť?" Preteky môžu určite pomôcť vám schudnúť, najmä…
"Najskôr bežím môj prvý maratón. Čo by som mal jesť v predošlých dňoch?" Čo budete jesť vo dňoch pred svojim maratónom, môže spôsobiť alebo zlomiť vašu rasu. Jedlo…
"Žijem na Floride, ale za pár mesiacov trénujem na preteky v Colorade Čo by som mal očakávať, keď bežam vo vyššej nadmorskej výške a čo môžem urobiť, aby…
"Trénujem môj prvý maratón a na spodnej časti nohy mám veľa mozgov. Je to pre mňa vhodné dostať pedikúru?" Starostlivosť o nohy je veľmi dôležitá, keď trénujete maratón….
"Som nový bežec a chcel by som sa rýchlejšie. Mala by som najskôr pracovať na zlepšení vzdialenosti alebo rýchlosti?" Lepšie je, aby ste začali snažiť sa zvyšovať vzdialenosť…