Porta-nočník, port-a-john, port-a-san, port-a-loo – bez ohľadu na to, atraktívnejšie. Ale ak ste bežec, ktorý má rád cestné preteky, použitie porta-potties je celkom nevyhnutné. Na začiatku preteku, obzvlášť veľkého, ako je maratón, vaše pre-závodné hydratácia môže spôsobiť niekoľko výletov do porta-nočník. Ak ste predtým nikdy nepoužili porta-nočník a zaujímate si, čo môžete očakávať, tu je niekoľko tipov:
Pozrite sa na neobjavené porta-potties.
Ak ste na začiatku veľkého preteku a pre porta-potties sú obrovské linky, nepredpokladajte, že toalety s dlhými čiarami sú jediné. Skúste začiatočnú oblasť a zistite, či existujú iné – niekedy môžete nájsť iný súbor toalety s oveľa kratšími čiarami, pretože ich ešte ľudia nezistili. Ušetríte čas čakaním v rade a nájdete tiež čistejšie, lepšie zásobené porta-nočník.
Nečakajte, kým sa nedostanete na poslednú chvíľu.
Aj keď si myslíte, že nemáte naozaj musieť ísť do kúpeľne práve ešte, dostať na linku rovnako. Čakala som na porta-nočníkov 30 minút a viac. V niektorých prípadoch, keby som čakal dlhšie, než sa dostanem do prevádzky, nebudem musieť začať závod.
Buďte pripravení s vlastnými zásobami.
Porta-potties sa zvyčajne začínajú plne zásobovať množstvom toaletného papiera a dezinfekčného prostriedku na ruky, ale nevyhnutne vyčerpajú. Prineste si vlastný toaletný papier a malú fľašu dezinfekčného prostriedku na ruky, takže ste pripravení len na prípad. V začiatku budete môcť skontrolovať svoje dodatočné dodávky vo vrecku na preteky (alebo ich môžete vždy nechať v porta-nožičke pre ďalších bežcov).
Vyberte linku s väčšinou mužov v ňom.
Vždy som zistil, že tie riadky sa pohybujú najrýchlejšie. Ženy určite nie sú nápomocné v porta-potties, ale muži len zdá sa dostať dovnútra a von trochu rýchlejšie.
Nezabudnite zamknúť dvere.
Ak sa chcete vyhnúť tomu, aby ste sa chytili s nohavičkami (alebo šortkami) dole, otočte a zamknite dvere, hneď ako vstúpite do porta-nočník. Ak iní bežci vidia, že dverové dvere sa odomknú, pokúsia sa ich otvoriť bez toho, aby zrazili.
Použite metódu vznášania.
Mnoho žien už zvládlo umenie vznášať sa, alebo nie úplne sedieť na toaletách, keď používajú verejné kúpeľne. Neviem, či je to kvôli pre-závodným nervom alebo slabému osvetleniu, ale ľudia majú tendenciu mať horšie ciele v porta-potties na pretekoch. Takže ak by ste chceli začať vznášať sa nad toaletným sedadlom, teraz je to dobrý čas, aby ste to vyskúšali. Väčšina porta-potties nemá tieto sanitárne toaletné poťahy.
Zaveste na rukoväť.
Väčšina porta-potties má rukoväť na zadnej strane dverí, ktorú môžete držať. To vám pomôže udržať rovnováhu pri používaní metódy vznášania (pozri vyššie).
Uistite sa, že máte všetko pred odchodom.
Mnohí ľudia sú tak rýchlo, že sa dostanú z porta-nočníka, takže zanechávajú niečo dôležité, ako sú bežecké slnečné okuliare. V čase, keď si uvedomíte, že ste nikdy nevyzdvihli svoje veci z podlahy, môže byť nemožné zistiť, ktorý porta-nočník ste vlastne dovnútra. Všetci vyzerajú a cítia v podstate rovnaké.
Tiež vidieť:
- Marathon Ranné poradenstvo
- Tipy štartovacieho radu
- Trápne beží problémy
