Ultrafialové žiarenie zo slnka môže spôsobiť kumulatívne poškodenie očí pri starnutí – ale môžete chrániť svoje predstavy nosením slnečných okuliarov každý deň, dokonca aj za oblačného počasia. Tu je to, čo potrebujete vedieť o výbere najlepších slnečných okuliarov, aby ste zabránili vekovému zákalu a iným problémom s očami v priebehu času.
UV žiarenie a starnutie oka
Keď budeme starší, naše oči sa podrobia fyziologickým zmenám, ktoré môžu spôsobiť problémy so zrakom a očné ochorenia, ako je vekom súvisiaca makulárna degenerácia a glaukóm. Ultrafialové svetlo zo slnka nesie dva typy žiarenia, UVA a UVB lúče (ktoré tiež spôsobujú opary a zvrásnenie našej pokožky). Keďže UV svetlo nesie viac energie ako viditeľné svetlo, môže to spôsobiť väčšie poškodenie očí. Keď stárame, poškodenie má jednoducho viac času na akumuláciu: napríklad katarakta (napríklad zákal objektívu) je pravdepodobne spôsobená dlhoročnou expozíciou jasnému slnečnému žiareniu.
Slnečné okuliare určené na zablokovanie 100% UVA a UVB lúčov ochránia vaše oči pred týmto kumulatívnym poškodením.
Zmätá tmavosť objektívu?
Zatiaľ čo sa zdá, že veľmi tmavé šošovky ponúkajú väčšiu ochranu, tmavosť objektívu ovplyvňuje len viditeľné svetlo, nie ultrafialové svetlo.
Natalie Hutchingsová, docentka na Univerzite v Waterloovej škole Optometria a Vision Science, tvrdí, že tmavé šošovky môžu v skutočnosti spôsobiť, že žiak vášho oka sa dostane väčší, aby sa dal vo väčšej miere osvetliť, čím je UV ochrana ešte dôležitejšia.
"Stupeň tmavosti a farby šošoviek alebo odtieň nie sú faktormi, ktoré chránia vaše oči," hovorí mi. "Je veľmi dôležité vybrať si okuliare, ktoré zablokujú 100% všetkých UV žiarenia UVA aj UVB.Táto ochrana môže byť funkciou materiálu, z ktorého sú vyrobené okuliare, hrúbka materiálu alebo môže to byť náter na povrchu šošovka – dokonca aj v šošovkách bez akejkoľvek farby alebo odtieňa vôbec
Je to 100% UV blokácia, ktorú by ste mali hľadať na etikete, pretože nemôžete povedať, či to majú, a to len pri pohľade na okuliare.
Tipy na výber najlepších slnečných okuliarov na prevenciu katarakty a iné očné problémy
Podľa Americkej akadémie oftalmológie (AAO) najlepšie slnečné okuliare ponúkajú:
100% UV ochranu
- Vysoká optická kvalita (šošovky sú bez výrobných chýb, ako sú bubliny alebo vlny, ktoré by mohli obťažovať vaše oči
- Šošovky odolné voči poškriabaniu
- Väčší rám, ktorý ponúka väčšie pokrytie oblasti očí
- Navyše si vyberte slnečné okuliare, ktoré sú pohodlné a vhodnú pre vašu tvár, pretože budete mať väčšiu náladu nosiť. starší ľudia môžu uprednostňovať väčšie a robustnejšie snímky, ktoré sa ľahšie zvládajú s artritickými prstami
Účinnosť polarizovaných šošoviek
Hutchings hovorí, že polarizované šošovky pracujú vo viditeľnom svetle (nie UV žiarením) tým, že blokujú polarizované svetlo, ktoré sa odráža od vodorovnej plochy ako je sneh, voda alebo horúca cesta .. Zvážte polarizované šošovky, ak lyžujete, žijete pri vode alebo ich nájdete pri jazde pohodlnejšie. Je to drahé, môže sa vám stať, že ich dáte prednosť.
Ak by ste mali nosiť slnečné okuliare na ochranu vašich očí
AAO odporúča nosiť slnečné okuliare kedykoľvek ste vonku, najmä v lete, keď je úroveň UV žiarenia trojnásobná ako v iných ročných obdobiach.
Okrem toho by ste sa mali starať o slnečné okuliare na vodách alebo na snehu, keď sa odrážajú svetelné lúče.
Starší dospelí môžu zistiť, že musia nosiť slnečné okuliare častejšie, než kedysi, hovorí Natalie Hutchings, pretože svetlo prechádzajúce rohovkou a šošovkou je vo starnutí oka vo väčšom rozmere. Tento efekt rozptylu môže byť rušivý a nepríjemný, ale je zmiernený s použitím slnečných okuliarov, obzvlášť väčších, ktoré blokujú svetlo prichádzajúce zo strán.
nosenie slnečných okuliarov po operácii šedého zákalu
Počas operácie šedého zákalu sa vloží nová vnútroočná šošovka (IOL), ktorá nahradí starú zakalenú šošovku.
Väčšina vnútroočných šošoviek teraz absorbuje UV žiarenie. Ak ste predtým mali operáciu šedého zákalu, vaša šošovka nemusí absorbovať UV žiarenie a mali by ste nosiť slnečné okuliare, ktoré ponúkajú túto ochranu. AOO odporúča aj osobám s UV-absorpčnými šošovkami po operácii šedého zákalu nosiť ochranné slnečné okuliare.
Iné spôsoby, ako ochrániť vaše oči pred slnkom
Slnečné okuliare ponúkajú len jednu formu ochrany pre starnúce oči. Spoločnosť Health Canada a iné agentúry odporúčajú, aby ste nosili aj priezor alebo klobúk so širokým okrajom, keď ste vonku a vyhnúť sa časom najjasnejšieho a najintenzívnejšieho slnečného svitu, ako sú letné dni medzi 11:00 a 16:00 (keď je UV index najvyšším ).
Zdroje
