Fibromyalgia je chronický stav charakterizovaný kombináciou rozšírenej bolesti svalov, šliach, väziva, únavy a mnohých tendencií na tele. Výberové miesta sú špecifické oblasti, ktoré sú bolestivé alebo citlivé, keď sa uplatňuje tlak, najmä na krku, ramenách, hornej časti chrbta, hornej časti hrudníka, lakťov, dolnej časti chrbta, bokov a stehien.
Ľudia s fibromyalgiou môžu mať aj iné príznaky a stavy, ako je nespavostný spánok, syndróm dráždivého čreva, bolesti hlavy, poruchy TMJ, úzkosť, depresia, syndróm nepokojných nôh, necitlivosť alebo mravčenie v rukách a nohách, zlá koncentrácia, bolestivé menštruačné obdobia, a zvýšená citlivosť na pachy, zvuky, jasné svetlá a dotyk.
Podľa American College of Rheumatology, fibromyalgia postihuje 3 až 6 miliónov ľudí v Spojených štátoch. Fibromyalgia je bežnejšia u žien, najmä vo veku od 30 do 50 rokov.
Byliny a doplnky na fibromyalgiu
Doteraz neexistuje vedecká podpora tvrdenia, že akýkoľvek liek môže liečiť fibromyalgiu.
1) S-adenosylmetionín (SAMe) S-adenosylmethionín (SAMe) je zlúčenina, ktorá sa vyskytuje prirodzene v tele. Je potrebná na správne fungovanie imunitného systému, bunkových membrán, neurotransmiterov, ako je serotonín, norepinefrín a dopamín, chrupavka a DNA.
Niekoľko predbežných štúdií naznačuje, že SAMe môže pomôcť s fibromyalgiou. Malá dvojito slepá štúdia hodnotila účinok S-adenosylmethionínu (SAMe) alebo placeba u 17 ľudí s fibromyalgiou, z ktorých 11 malo depresiu. Počet bodov ponuky sa znížil po SAMe, ale bez placeba. Depresia, hodnotená dvomi stupnicami, sa zlepšila po SAMe, ale bez placeba.
V ďalšej dvojito zaslepenej štúdii 44 ľudí s fibromyalgiou užívalo 800 mg S-adenosylmethionínu denne alebo placebo. Po 6 týždňoch došlo k štatisticky významnému zlepšeniu bolesti, únavy, rannej stuhnutia, nálady a klinickej choroby. Skóre bodov ponuky, svalovej sily a nálady (hodnotené inventárom depresie Beck) neboli významne lepšie ako SAMe ako placebo.
Iná dvojito zaslepená štúdia však porovnávala SAMe (600 mg denne) podávané intravenózne alebo placebo u 34 ľudí s fibromyalgiou. Po 10 dňoch nebol žiadny významný rozdiel v ponukových bodoch.SAMe môže spôsobiť poruchy trávenia, sucho v ústach a nespavosť. Zriedkavo sa u ľudí vyskytuje silný hnačik, pálenie záhy, bolesti hlavy a závrat.
Ľudia s bipolárnou poruchou nemajú užívať SAMe, pretože môžu zhoršiť manické epizódy. Ľudia užívajúci liek levodopa (bežne predpísaný pre Parkinsonovu chorobu) sa majú vyhnúť SAMe. Ľudia užívajúci antidepresíva nemajú používať SAMe bez toho, aby sa najprv porozprávali s lekárom. Bezpečnosť SAMe u gravidných alebo dojčiacich žien alebo detí nebola stanovená.
2) horčík
horčík je minerál, ktorý sa prirodzene nachádza v potravinách, ako je zelená listová zelenina, orechy, semená a celé zrná a vo výživových doplnkoch.
Horčík je potrebný pre viac ako 300 biochemických reakcií. Horčík spolu s kyselinou jablčnou (ovocná kyselina, ktorá sa prirodzene nachádza v jablkách) sú často navrhnuté pre ľudí s fibromyalgiou, pretože sú obidva potrebné na tvorbu energie v bunkách vo forme adenozín trifosfátu (ATP). Jedna štúdia 97 ľudí však nezistila žiadnu súvislosť medzi hladinami horčíka a fibromyalgiou.
Dvojito zaslepená štúdia skúmala účinnosť a bezpečnosť horčíka (50 mg trikrát denne) a kyseliny jablčnej (200 mg trikrát denne) u 24 ľudí s fibromyalgiou. Po 4 týždňoch kombinácia horčíka a kyseliny jablčnej nebola účinnejšia ako placebo.
Účastníci neskôr dostali 6 mesiacov kombinácie vo väčších dávkach (až 300 mg horčíka a 1200 mg kyseliny jablčnej denne) počas 6 mesiacov. Tentokrát táto kombinácia viedla k významnému zlepšeniu bolesti a citlivosti, avšak táto časť štúdie bola otvorená (vedeckí a účastníci vedia, ktorá liečba sa podáva) a nie slepá, takže výsledky, zatiaľ čo sľubné, nemôžu použiť ako dôkaz, že kombinácia bola účinná. Ďalšie štúdie sú potrebné.
Vysoké dávky horčíka môžu spôsobiť hnačku, nevoľnosť, stratu chuti do jedla, svalovú slabosť, ťažkosti s dýchaním, nízky tlak krvi, nepravidelnú srdcovú frekvenciu a zmätok. Môže reagovať s určitými liekmi, ako sú napríklad lieky na osteoporózu, vysoký krvný tlak (blokátory kalciového kanála), ako aj niektoré antibiotiká, svalové relaxancie a diuretiká.
3) Vitamín D
Fibromyalgia a generalizované bolesti a bolesti, ktoré nespĺňajú diagnostické kritériá fibromyalgie, boli niektorými výskumníkmi pripísané nedostatku vitamínu D. Napríklad veľká nemecká štúdia skúmala 994 ľudí a našla silnú koreláciu medzi nízkou hladinou vitamínu D a vyššou mierou a dlhším trvaním generalizovaných kostí a / alebo svalových bolesti a bolesti.
Štúdia uverejnená v
Mayo Clinic Proceedings
vyšetrila 150 ľudí s pretrvávajúcou nespecifickou muskuloskeletálnou bolesťou v Minnesote. Výskumníci zistili, že 93% z nich má nedostatok vitamínu D. V ďalšej štúdii boli hladiny vitamínu D hodnotené u 75 ľudí, ktorí splnili kritériá fibromyalgie American College of Rheumatology. Hoci neexistoval žiadny vzťah medzi hladinami vitamínu D a muskuloskeletálnymi symptómami, deficit vitamínu D bol spojený s úzkosťou a depresiou u ľudí s fibromyalgiou. 4) 5-hydroxytryptofán (5-HTP)
Predpokladá sa, že doplnok 5-HTP pôsobí zvyšovaním hladín neurotransmitera serotonínu v mozgu. Existuje predbežný dôkaz, že môže znížiť počet bodov ponuky u ľudí s fibromyalgiou, pravdepodobne pôsobením systémov modulujúcich bolesť v kmeňovom mozgu.
Dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia skúmala 5-HTP alebo placebo u 50 ľudí s fibromyalgiou. Po štyroch týždňoch užívali ľudia, ktorí užívali 5-HTP, výrazné zlepšenie bolesti, počet bodov, stuhnutosť, stuhnutosť, úzkosť, únava a spánok. Vedľajšie účinky boli mierne a prechodné. Ďalšie informácie nájdete v informačnom liste 5-HTP.
5) Vitamín B12
Švédska štúdia preukázala nízke hladiny vitamínu B12 v cerebrospinálnej tekutine u ľudí s fibromyalgiou a chronickým únavovým syndrómom.
Dvanásť žien, ktoré spĺňali kritériá fibromyalgie a syndrómu chronickej únavy, sa skúmalo spolu s kontrolnou skupinou 18 zdravých žien.
> Úrovne homocysteínu v cerebrospinálnej tekutine boli viac ako trikrát vyššie u žien, ktoré mali fibromyalgiu a syndróm chronickej únavy v porovnaní s kontrolnou skupinou. Úrovne vitamínu B12 v mozgovomiechovej tekutine boli tiež nízke u 7 z 12 ľudí s fibromyalgiou a chronickým únavovým syndrómom.
6) Capsaicin krém
Capsaicin (vyslovuje cap-SAY-sin) je aktívna zložka v chilli papriky. Predpokladá sa, že dočasne zmierňuje bolesť.
Pri aplikácii na pokožku sa zistilo, že kapsaicínový krém vyčerpáva látku P, neurochemickú, ktorá prenáša bolesť, ktorá znecitlivenie človeka k bolesti. U ľudí s fibromyalgiou sa zistilo, že majú vyššiu hladinu látky P.
Jedna štúdia skúmala účinnosť kapsaicínu pri fibromyalgii. Účastníci štúdie použili 0,025% kapsaicínového krému štyrikrát denne na body ponuky. Po 4 týždňoch mali zníženú bolesť. Ďalšie informácie vrátane vedľajších účinkov a bezpečnostných problémov si prečítajte v dokumente Capsaicin Cream Fact Sheet.
Použitie prírodných prostriedkov pre fibromyalgiu
V dôsledku nedostatku podporného výskumu je príliš skoro odporúčať akýkoľvek alternatívny spôsob liečby fibromyalgie. Navyše doplnky neboli testované z hľadiska bezpečnosti a vzhľadom na to, že doplnky stravy sú do značnej miery neregulované, obsah niektorých produktov sa môže líšiť od toho, čo je uvedené na štítku produktu.
Taktiež majte na pamäti, že bezpečnosť doplnkov u tehotných žien, dojčiacich matiek, detí a tých, ktorí majú zdravotné ťažkosti, alebo ktorí užívajú lieky neboli stanovené. Tipy na používanie doplnkov tu môžete získať, ale ak uvažujete o použití alternatívnej medicíny, najprv sa porozprávajte so svojím poskytovateľom primárnej starostlivosti. Samošetrenie stavu a predchádzanie alebo oddialenie štandardnej starostlivosti môže mať vážne dôsledky.
Informácie obsiahnuté na týchto stránkach sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných preventívnych opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.
