Dlhé rukávy alebo krátke rukávy? To je dilema. Chystáte sa začať zima a stačí počítať s zahriatím? Alebo sa budete obliecť vo vrstvách a potom skončíte viazanie kabáta okolo pása alebo plnenie do balenia? Čo ak prekrížite a potom ľutujete, že ste nemali košele s krátkym rukávom?
Keď som videl, že mesto Urban Running Girl Running Shrug diskutovalo medzi polovičnými maratónmi na Facebooku, ihneď som si objednal jednu.
Znelo to ako dobré riešenie problému so studenými zbraňami.
Bežiaci pokrčenie ramien je v podstate len ramenami a dlhými rukávmi technickej košele. Verzia Urban Running Girl má posádkový krk a práve si ju prekĺznete nad hlavou. Pearl Izumi robí pár verzií, ktoré majú zips vpredu a falošnú rolák.
Obidve verzie tiež obsahujú dlhé rukávy, ktoré zakončujú prehnutou manžetou, ktorú môžete pretiahnuť rukami pre okamžité rukavice.
Pokrčenia sú vyrobené z potu-wicking polyesterovej technickej tkaniny. Mestská bežiaca dievčina pokrčí ramenami jemnou a hodvábnou a ľahko sa vrstviť nad alebo pod inými košami.
Dôvody, prečo nosiť behajúce pokrčenie ramien:
- Zahrejte na akýkoľvek tréning – udržujte ruky v teple, až kým sa vaše vnútorné teplo nevzdá.
- Chôdza a beh v chladnom počasí, keď chcete ďalšiu vrstvu, ale nie celú košeľu.
- Dlhé prechádzky alebo behy, kde je počasie v pohode na začiatku, ale bude sa zahriať neskôr.
- Premeňte svoje obľúbené tričko s krátkym rukávom na košeľu s dlhým rukávom bez veľkej vrstvy.
- Skladacia manžeta je dobrou náhradou rukavíc.
- Akonáhle sa zahrejete, môžete ju odstrániť a len ju priviazať okolo pása alebo ju uložiť do balíčka. Zaberie menej miesta ako plné tričko.
Nosenie ramienok
Pokrčenia pokrčili reč, keď som si ju dal cez bežnú košeľu. Nedá sa prísť cez vaše prsia a ja som si jednoducho nebol zvyknutý mať koniec košele.
Nosenie nad ostatnou košeľou je najpohodlnejšou cestou na jej nosenie, ak máte v úmysle ho odobrať, keď sa zahrejete.
Ďalšia som ho nosila pod mojou najlepšou zelenou turistickou košeľou na prechádzku v deň sv. Patrika. Ten tričko bol krátky rukáv a počasie bolo stále veľmi cool. Nosenie ramien pod košeľu s krátkym rukávom pridal rukávy bez pridania objemu. Bolo to tak pohodlné, že som to celý deň nosil bez druhej myšlienky.
Manžetové rukávy sú skvelé. Akonáhle som ich použil, premýšľal som nad tým, prečo som celú zimu nemal ramená. Ušetril som to na jar, leto a jeseň prechádzky, ktoré začínajú chladné a potom sa zahriať. Manžety sú tiež dobrým miestom na ukradnutie niektorých Kleenexov za nevyhnutné kvapky nosa, ktoré sa dostanete na prechádzky a behy v chladnom počasí.
Ako sa obliekať na prechádzky v chladnom počasí
Pokrmy sú skvelým spôsobom, ako zostať teplo na ranné štarty polmaratónov a iných pretekov. Skôr som skúšal ohrievače ruky, ale našiel som ich nepríjemné nosiť. Boli vždy buď príliš tesné alebo tak voľné, že migrujú do lakťov a musím ich stále držať. Pokrčené rukávy mi nedávajú tento problém. A keď odoberiete ohrievače ruky, musíte ich uložiť do balíčka alebo riskovať stratu jedného alebo oboch.
Pokrčenie ramien je oveľa jednoduchšie odstrániť a viazať sa okolo pasu. Na rozdiel od viazania košele alebo bundy okolo pása, je to ľahko opotrebiteľný pás bez akéhokoľvek plávajúceho objemu. Budem robiť pokrčenie ramien pravidelnou časťou mojej polaratónovej pretekárskej výstroje.
Tipy pre preteky za studena počasie
Čo nosiť pre maratón alebo polovičný maratón
Kúpiť alebo urobiť
Ak ste šialený, môžete si vytvoriť svoj vlastný beží pokrčiť z košeľu s dlhými rukávmi, ktoré už vlastníte. Stačí ho odrezať a nalepiť ho šijacím strojom alebo lepidlom. Ak máte košeľu, ktorá má škvrny, slzu alebo škaredé logo, je to skvelý spôsob, ako ju recyklovať do užitočnej položky.
Nebudete mať úžasné foldover manžetové gombíky rovnako ako s tými z Urban beží dievča, ak ste ešte šialenejší.
