Výživa Hlavné prvky (na porciu)
Kalórie 67Pat 0gKarby 18gProtein 1g Zobraziť výživu Štítok Skryť označenie výživy
| Výživové fakty | |
|---|---|
| Počet porcií: 2 (každý jeden kus) | |
| Množstvo na porciu | |
| Kalórie | 67 |
| % Denná hodnota | |
| Celkový obsah tuku 0g | 0% |
| Nasýtené tuky 0g | 0% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodík 15 mg | 1%Celkový obsah uhľohydrátov |
| 18g 7% | Dietní vláknina 2g |
| 7% | Celkový cukor 13g |
| Obsahuje 0g pridaného cukru | |
| 0% | Proteín |
| 1g Vitamín D 0mcg | |
| 0% | Vápnik 14mg |
| 1% | Železo 0 mg |
| 0% | draslík 125 mg |
| 3% | *% dennej hodnoty (DV) vám povie, koľko výživnej látky v jedálni slúži prispieva k dennej strave. Denne sa používa 2 000 kalórií na všeobecné poradenstvo v oblasti výživy. |
| (2 hodnotenia) Celkový čas | |
5 min Prep
5 min , Cook0 min Porcie
2 (8 uncí každý) Sangria s čerstvými bobuľmi je zábavný a slávnostný letný nápoj, ktorý je vždy obľúbeným davom na oslavách a zhromaždenia. Ak sledujete krvný tlak, odporúča sa obmedziť množstvo alkoholu, ktoré pijete. To znamená, že nie viac ako dve nápoje denne pre mužov a nie viac ako jeden nápoj denne pre ženy. Ale to neznamená, že musíte zabudnúť na zábavu!
Kombucha je výživná šumivá náhrada šumivého vína v tejto "sangrii". Je to fermentovaný čaj, ktorý je plný probiotík, ktoré sú dobré pre vaše črevné zdravie. Probiotiká podporujú zlepšenie trávenia a imunity, okrem iných prínosov pre zdravie.
Šťavy z granátového jablka a čerstvé bobule robia tento nápoj prirodzene sladkou. Sú tiež plné vitamínov a antioxidantov, ktoré môžu zohrávať úlohu pri znižovaní krvného tlaku znížením oxidačného stresu vo vašom tele.
Ingrediencie
½ šálky čučoriedok, čučoriedok, malín alebo zmes
- 2 unce šťava z granátového jablka
- 1 (14-16 oz) fľašu bobule príchuť kombucha
- ľad
- Príprava
V džbánku, kombinovať všetky zložky okrem ľadu.
- Nakrájajte ľad do dvoch pohárov na víno a nalejte sangriu do pohárov.
- Zmeny a náhrady zložiek
Môžete použiť nesladené brusnice, čučoriedky alebo zmes 100 percent džúsu namiesto šťavy z granátového jablka.
Varenie a servírovanie tipy
Nechajte bobule sedieť v šťave pre viac chuti pred zmiešaním v kombucha.
Môžete si vyrobiť veľký džbán zdvojnásobením alebo trojnásobným receptom a máte po ruke, aby ste sa tešili počas celého týždňa, alebo na väčších zhromaždeniach.
