Prijímanie krokov na zabránenie pľuzgierov nohy vám môže pomôcť urobiť behami oveľa pohodlnejšie a bez bolesti. Vyskúšajte niektoré z týchto produktov, ktoré vám pomôžu predchádzať pľuzgrám a ich liečbu.
BodyGlide
Kúpiť na Amazon
BodyGlide je mazivo, ktoré je navrhnuté tak, aby zabránilo pľuzgrám a / alebo odieranie v zraniteľných oblastiach, ako sú nohy, vnútorné stehná, športové podprsenky a podpaží. Prichádza v hokejke a používa sa ako dezodorant, takže nezanecháva žiadne lepkavé, mastné alebo prachové neporiadok.
BlisterShield
Kúpiť na Amazon
BlisterShield eliminuje alebo výrazne znižuje trenie, ktoré spôsobuje bolestivé pľuzgiere a odieranie. Tento produkt na báze silikónu je nemastný a môže sa aplikovať denne pred spustením. Nebude sa trieť počas behu, ale ľahko sa odstráni malým množstvom mydla a vody.
RunGoo
Kúpiť na Amazon
RunGoo ochranný krém na nohy pomáha predchádzať pľuzgierom a mozgovým kĺbom tým, že poskytuje priepustnú treciu bariéru medzi kožou a ponožkou. Krém obsahuje lanolín a rovnováhu medzi mäkkými a tvrdými voskami na vytvorenie krému na starostlivosť o nohy, ktorý chráni nohy pred poškodením pokožky počas behu. Teplo prechádza cez RunGoo a je zlé vašej bežeckej ponožky, takže vaše nohy suché a pohodlné.
Spenco 2. kožné blistrové podložky
Kúpiť na Amazon
Spenco 2. kožné blistrové podložky sú hydrokoloidné podložky ohraničené tenkým filmom, ktoré pomáhajú udržať blistre pred vyschnutím. Pohlcujú potenie a pomáhajú podporovať bezprašný, prirodzene zahojený blister.
Gold Bond Prášok
Kúpiť na Amazon
Nosenie správne ponožky pomáhajú udržať vaše nohy suché, ale trochu posypať prášku nemôže ublížiť. Stačí si dať trochu Gold Bond prášok do ponožiek pred ich uvedením do prevádzky. Niektoré bonusy: Prášok pomáha neutralizovať zápach z nohy a tiež obsahuje špeciálnu chladiacu prísadu, ktorá vám pomôže udržať vaše nohy pohodlné.
Moleskin
Kúpiť na Amazon
Moleskin môže byť tiež použitý na pokrytie pľuzgier, ktorý sa už vytvoril. Je to oveľa lepšia možnosť ako pokrytie vašich pľuzgierov Band-Aids, ktoré majú tendenciu pohybovať sa veľa a mohli by viesť k väčším pľuzgierom.
Moleskin prichádza v listoch, takže môžete znížiť veľkosť a tvar, ktorý potrebujete na pokrytie. Akonáhle ho budete držať, zostane položená. Niektorí bežci tiež dali moleskin na "horúce miesta" na nohách, ktoré sú náchylné na pľuzgiere, ako preventívne opatrenie. Ak to urobíte, len sa uistite, že moleskin je aplikovaný hladko (žiadne vrásky) a nie príliš tesné.
Aquaphor Liečivá masť
Kúpiť na Amazon
Aquaphor je skvelá alternatíva k BodyGlide, a na rozdiel od BodyGlide, je k dispozícii vo väčšine drogérie.
WrightSock Double Layer Running Lite Anklet ponožky
Kúpiť na Amazon
WrightSock dvojité vrstvy ponožky sú navrhnuté tak, aby sa zabránilo pľuzgiere. Majú dve úplne oddelené vrstvy, ktoré umožňujú pohyb medzi vrstvami. V dôsledku toho zostáva medzi vrstvami teplo a trenie, nie medzi ponožkami a nohou. Ponožky Dri-WRIGHT, viackanálové priadze navliekajú vlhkosť od nohy, čo umožňuje rozšíriť vlhkosť, čo jej dáva väčšiu plochu, z ktorej sa môže vyparovať. Takže vaše nohy zostanú suché a, dúfajme, bez blistrov.
Adventné lekárske súpravy Blister Medic
Kúpiť na Amazonku
Dobrodružné lekárske súpravy Blister Medic súprava obsahuje všetko, čo potrebujete na prevenciu a liečbu pľuzgierov, vrátane moleskin lepidla, obväzov, Spenco Second Skin, dvojitých antibiotík, meliónov, antiseptických utierok a dokonca aj malých pár sklápacích nožníc. Všetko sa dodáva v ľahkej a pohodlnej súprave.
Zverejňovanie
V spoločnosti Verywell Fit sa naši odborní spisovatelia zaviazali, že skúmajú a píšu premyslené a publikačne nezávislé recenzie o najlepších produktoch pre váš život a vašu rodinu. Ak sa vám páči to, čo robíme, môžete nás podporiť prostredníctvom našich vybraných odkazov, ktoré nám zarábajú províziu. Získajte viac informácií o našom procese kontroly.
