Takže ste sa zranili alebo ste mali operáciu, a vy sa nemôžete pohybovať a fungovať správne. Váš lekár vás odkazuje na fyzickú terapiu, ktorá vám pomôže získať silu, vytrvalosť, rozsah pohybu a funkčnú mobilitu.
Keď prvýkrát začnete fyzickú terapiu, môže to byť trochu vzrušujúce, pretože je to nový zážitok. Môžete si rýchlo uvedomiť, že fyzická terapia môže byť veľa práce a niekedy postupy a liečby používané vo fyzikálnej terapii môžu spôsobiť trochu bolesti.
Ak váš stav vyžaduje zdĺhavý priebeh rehabilitácie, môžete si všimnúť, že začnete strácať motiváciu a zároveň sa zotavujete z poranenia. Môže sa stať záťažou vstať a ísť na kliniku fyzioterapie. Ak ste v nemocnici a potrebujete fyzickú terapiu s akútnou starostlivosťou, možno sa cítite príliš unavený na účasť na fyzickej terapii.
Potrebujem motiváciu?
Motivácia je pre každého iná. Zahŕňa sociálne, biologické a kultúrne premenné, ktoré všetky prepájajú v každej osobe a spôsobujú jej konanie. Niečo, čo vás motivuje, nemôže motivovať inú osobu.
Ak ste basketbalista a vyrastáte koleno, môžete byť motivovaní k tvrdej práci, aby ste sa vrátili k športu, ktorý vám baví. Ak zrazu máte srdcový záchvat a potrebujete rehabilitáciu srdca, aby ste sa vrátili do normálnej funkcie, vaša motivácia vás môže viesť k tomu, aby ste sa jednoducho dostali z nemocnice a vrátili sa domov.
Takže ako zostávate motivované vo fyzickej terapii? Existujú spôsoby, ako udržať svoje nádeje a pokračovať v práci, aby ste čo najviac využili vaše skúsenosti z fyzickej terapie?
Nájdite ten správny fyzický terapeut
Jedným z kľúčov k tomu, aby ste sa zúčastnili vašej rehabilitácie, je nájsť správneho fyzikálneho terapeuta od začiatku.
Pred začatím liečby si položte konkrétne otázky, aby ste sa uistili, že váš fyzikálny terapeut je pre vás ten pravý.
Váš fyzikálny terapeut by vás mal povzbudzovať a motivovať vás. Ak máte pocit, že váš fyzikálny terapeut nie je vhodný pre vašu osobnosť, opýtajte sa, či existuje iný fyzikálny terapeut, ktorý vás môže liečiť na klinike alebo v nemocnici. Ak nie, možno budete musieť vyhľadať ďalšiu kliniku pre fyzickú terapiu, ktorá vám pomôže s vašou rehabilitáciou.
Sledujte svoj pokrok
Keď prvýkrát začnete fyzickú terapiu, váš terapeut pravdepodobne vykoná počiatočné hodnotenie, kde bude zbierať rôzne merania stavu. Požiadajte svojho fyzického terapeuta, aby vám povedal, čo znamenajú tieto merania, a opýtajte sa, aké sú vaše ciele pre každé zmerané poškodenie.
Napríklad, ak máte zlomenú členku, váš fyzikálny terapeut použije goniometer na meranie rozsahu pohybu vášho členkového kĺbu. Sledujte tieto merania, keď ich váš fyzikálny terapeut zoberie a nastavte si ciele na dosiahnutie väčšieho rozsahu pohybu v konkrétnych časových rámcoch. Váš fyzikálny terapeut vám môže pomôcť nastaviť a dosiahnuť svoje konkrétne ciele.
Nájsť terapiu Buddy
Niekedy vo fyzickej terapii, môžete si všimnúť ďalších pacientov, ktorí zažívajú situácie, ktoré sú podobné vašim vlastným.
Rozbehnite rozhovor s iným pacientom a možno zistíte, že on alebo ona vám môže pomôcť motivovať vás k účasti na vašej vlastnej rehabilitácii.
Môžete tiež požiadať svojho fyzikálneho terapeuta, aby vás naplánoval s pacientom, ktorý má podobnú diagnózu, ako je tá vaša. Týmto spôsobom môžete zdieľať príbehy o vašich skúsenostiach. Môžete sa tiež dozvedieť, čo očakávať od rehabilitácie, ak vaša terapia kamarátka pokročila ďalej pozdĺž ako vy.
Samozrejme, váš fyzikálny terapeut musí používať diskrétnosť; Zákony HIPAA v Spojených štátoch zabraňujú zdravotníckym pracovníkom, aby s vami zdieľali chránené zdravotné informácie pacientov.
Váš fyzikálny terapeut vám môže pomôcť nájsť pacientov s podobnými problémami alebo diagnózami ako je tvoj, ale on alebo ona nemôže zdieľať konkrétne informácie o iných pacientoch.
Motivácia prostredníctvom hudby
Niekedy môže byť hudba dobrým motivátorom a môžete použiť hudbu, ktorá vám pomôže zostať motivovaná vo fyzickej terapii. Často sa v klinike fyzioterapie vyskytuje hudba v pozadí. Spýtajte sa svojho fyzikálneho terapeuta, ak môžete priniesť svoju vlastnú hudbu počas liečby. On alebo ona vám môže umožniť počúvať hudbu, ktorá poskytuje motiváciu a hudobnú terapiu.
Obnovenie zranenia môže byť ťažké urobiť. Môžete zaznamenať pomalý pokrok a vaša motivácia sa môže počas rehabilitácie zhoršiť. Môže byť ťažké udržať váš duch dosť hore, aby ste mohli pokračovať. Úzka spolupráca s fyzickým terapeutom, dúfajme, môžete nájsť motiváciu zostať čerpaná a zameraná počas procesu obnovy.
