Keď počujete šum, môže byť ťažké sústrediť sa. Ak však hluk – či už je to zvonenie, búrlivý, bzučanie alebo syčanie – je konštantný alebo pravidelne počuť, keď nie je prítomný žiadny zvuk zvonenia (nazývaný tinitus), je ťažké nepreniesť celú vašu pozornosť na fantómový šum.
Existujú dva typy tinitusu. Subjektívny tinitus je šum, ktorý iba vy môžete počuť a predstavuje viac ako 95 percent tinitu. Objektívny tinitus, ktorý je niekedy opísaný ako pulzujúci zvuk, môže počas vyšetrenia počuť lekár a často sa spája so svalovými kontrakciami alebo problémami s krvnými cievami. ❑ Tinitus môže byť spôsobený mnohými stavmi, ako sú strata sluchu súvisiaca s vekom, ušný vosk, tlak alebo tekutina v prostrednom uchu, vystavenie silnému zvuku, poraneniu hlavy alebo systémovým stavom, ako je vysoký krvný tlak. Niektoré lieky môžu tiež spôsobiť alebo zhoršiť tinnitus.
Prírodné liečivá
Pre niektorých ľudí môže existovať základná liečiteľná choroba. Váš lekár môže odporučiť prechod na iný liek, odstránenie ušného zŕn alebo riešenie stavu ciev.
Zatiaľ čo môžu byť lieky alebo zariadenia, ktoré môžu pomôcť zvuk menej rušivý, nemusí byť nič, čo môže eliminovať hluk úplne.
Tu je pohľad na prírodné prostriedky, ktoré sú niekedy povedané, aby pomohli uľahčiť tinnitus:
1) Ginkgo biloba
Bylina povedal, že stimuluje obeh, ginkgo biloba môže mať vplyv na podskupinu ľudí s tinitus.
Pre správu publikovanú v
Cochrane Database of Systematic Reviews
v roku 2013 výskumníci preskúmali štyri predtým publikované klinické štúdie (s celkovým počtom 1 543 účastníkov) na ginkgo biloba pre tinitus. Vo svojom preskúmaní výskumníci nenašli žiadne dôkazy o tom, že ginkgo biloba je účinná pre ľudí s tinitusom ako primárnym záujmom. V jednej zo štúdií, ktoré zahŕňali ľudí s miernou až stredne ťažkou demenciou, sa pozorovalo malé, ale štatisticky významné zníženie symptómov tinitu u ľudí s vaskulárnou demenciou alebo Alzheimerovou chorobou. 2) Akupunktúra
Občas sa hovorí o populárnej terapii tinnitu, akupunktúry (ručnej alebo elektroakupunktúry), ktorá pomáha zvládnuť symptómy.
V recenzii uverejnenej v
BMC Doplnkovú a alternatívnu medicínu
v roku 2012 výskumníci skúmali predtým publikované štúdie o akupunktúre na liečbu tinitu.Autori štúdie vo svojej správe zistili, že kvalita štúdií bola väčšinou nedostatočná. Z deviatich randomizovaných kontrolovaných štúdií, ktoré používali akupunktúru ako jediné liečenie, veľkosť a kvalita pokusov "nestačili na vyvodenie konečných záverov".Podľa autorov iného výskumného prieskumu zverejneného v
Európskych archívov Oto-Rhino-Laryngológie
v roku 2015 v porovnaní s anglickymi štúdiami môžu byť akupunktúrne body a sedenia používané v čínskych štúdiách vhodnejšie, zatiaľ čo tieto štúdie majú veľa metodologických nedostatky a rizikové zaujatosti, čo nám zabraňuje konečnému záveru. "Dospeli k záveru, že akupunktúra môže ponúknuť subjektívny prospech niektorým ľuďom s tinnitusom a že je potrebný ďalší výskum.3) Zinok
Základný stopový minerál, zinok sa podieľa na prenosoch nervov v celej sluchovej dráhe v tele a bol spojený s tinitusom v niekoľkých raných štúdiách.
Štúdia publikovaná v
American Journal of Otolaryngology
v roku 2015 hodnotila hladiny zinku u ľudí s tinitusom. Zo 100 ľudí v štúdii malo 12 nízke hladiny zinku v sére. Závažnosť a hlasitosť tinnitusu bola vyššia u tých s nízkou hladinou zinku. Vedci tiež poznamenali, že priemerný vek skupiny s nedostatkom zinku bol 65,4 rokov. Nie všetky štúdie našli spojitosť medzi hladinami zinku a tinitusom. Štúdia zverejnená v klinickej a experimentálnej otorinolaryngológii
v roku 2015 napríklad použila údaje z Kórejského národného prieskumu zdravia a výživy (KNHANES), aby preskúmala vzťah medzi hladinami zinku v sére a tinitusom.Po analýze údajov z 2225 ľudí, ktorí odpovedali na dotazník o tinnituse a poskytli krvné vzorky na meranie zinočnatého séra, výskumníci dospeli k záveru, že nízke hladiny zinku nie sú spojené s tinitusom.Mnohé z predchádzajúcich štúdií, ktoré skúmali podanie zinku, trpeli nedostatočným experimentálnym dizajnom. Nedávna štúdia, randomizovaná, dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná krížová štúdia uverejnená v roku
Otology and Neurotology
v roku 2013, skúmala používanie doplnkov zinku alebo placeba u ľudí s tinitusom vo veku nad 60 rokov (ktorí sú pravdepodobnejší mať nedostatok zinku súvisiaci s vekom). Výskumníci zistili, že zatiaľ čo päť percent ľudí malo zlepšenie 20 bodov alebo viac v dotazníku o tinnickom postihnutí po liečbe zinkom (v porovnaní s dvoma percentami pacientov užívajúcich placebo), rozdiel nebol štatisticky významný a zinok nebol účinný ako liečbu u starších dospelých. 4)
Iné prostriedky
Biofeedback je proces, ktorý zahŕňa vedenie vedomeho ovládania vitálnych funkcií, ktoré sú normálne v bezvedomí, ako je srdcová frekvencia a dýchanie. V štúdii z roku 2009 výskumníci zistili, že kombinácia biofeedback a kognitívnej behaviorálnej terapie by mohla pomôcť znížiť úzkosť súvisiacu s tinitím.Predbežné štúdie tiež skúmali úlohu vitamínu B12 a horčíka u ľudí s tinnitusom.
Záverečné úvahy
Vzhľadom na nedostatok podporného výskumu je príliš skoro odporučiť niektorú z týchto liekov ako liečbu tinitu. Ak uvažujete o použití doplnkov, porozprávajte sa so svojím lekárom najprv, aby ste zvážili potenciálne riziká a prínosy.
Hoci môže byť frustrujúce počuť, že nemusí byť možné odstrániť šum, existujú stratégie, ktoré by ste mohli pracovať vo vašom každodennom živote, aby ste uľahčili zvládnutie alebo zvládnutie vašich príznakov.
Napríklad, obdobia stresu aktivujú váš boj o telo alebo reakciu na let a môžu zhoršiť príznaky. Získanie pravidelného cvičenia a precvičovanie meditácie, pozornosti alebo iných relaxačných techník vám môže pomôcť zlepšiť celkové zdravie, spánok a schopnosť zvládnuť stres.
Upozornenie: Informácie obsiahnuté na týchto stránkach sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.
