Súčasťou dobrého manažmentu cukrovky je konzumácia zdravých potravín. Ak hľadáte diabetickú a výživnú slaninu, nepozerajte sa ďalej.
Granátové jablká sú zvyčajne k dispozícii od októbra do januára. Sú to perfektné zimné ovocie a sú plné vlákniny a sú hodnotené vysoko na zozname najzdravších potravín.
Vláknina je dôležitá zložka stravovania pre všetkých, ale je zvlášť užitočná pri cukrovke.
Nielen, že diéta s vysokým obsahom vlákniny znižuje riziko vzniku cukrovky a srdcových ochorení, ale môže pomôcť aj pri zvládaní cukrovky, pretože vás naplní, a nie vonku.
Zahrnutie potravín s vysokým obsahom vlákniny do vašej stravy môže mať za následok zvykanie si, ale akonáhle viete, ktoré swapy sa majú robiť, mali by ste zistiť, že nie je to len ľahké (a chutné), ale že je to viac plné, takže ste spokojní dlhšie.
Výživa Fakty
1 granátové jablko (priemer 3-3 / 8 "):105 kalórií, 0,9 gramov vlákniny, 26,4 gramov sacharidov
1/2 šálky arils (osivo / džúsy):59 kalórií, 0.5 gramov vlákniny, 14.9 gramov uhľohydráty
Všetko o granátovom jablku
Granátové jablko je bobule malého stromu, ktorý rastie od 5 do 8 stôp vysoký a je pôvodom z Perzie Pomegranate sa kultivovalo celé roky v celej Ázii, na Strednom východe, v Afrike, v Stredozemí a vo východnej Európe, a boli zavedené do Ameriky Španielmi
Granátové jablká sa zberajú, keď sú okolo veľkej oranžovej
Majú hustú, kožovitú, karmínovo-červenú kožu Desiatky malých semien, známych ako aril, sú zhromaždené v oddeleniach medzi horká, nepožívateľná krémová membrána.Tieto semená sú považované za symbol šťastia a plodnosti v mnohých kultúrach
Granátové jablko je dostupné celoročne s miestnymi odrodami, ktoré sú k dispozícii v októbri a novembri v Spojených štátoch. do ap petitioners, polievky, šaláty, hlavné jedlá a dezerty.
Dajte si pozor na farbenie ovocia
Vedeli ste, že starodávne egyptské ženy používali šťavu z granátového jablka na farbenie ich pier? Vedeli ste tiež, že džús z granátového jablka sa ešte stále používa na farbenie textílií?
To preto, že šťava škvrny takmer nezmazateľne. Ak chcete zhromaždiť semená bez farbenia oblečenia, niektorí ľudia ponoria granátové jablky do misy so studenou vodou, zatiaľ čo peeling.
Šťava z granátového jablka sa ukázala ako zlepšujúca zdravie srdca, chráni pred rakovinou prostaty, pomalou stratou chrupavky pri artritíde, pomáha diabetikom a je vysoká v antioxidantoch, ktoré môžu chrániť telo pred poškodením voľnými radikálmi a rakovinou.
