Inzulínová rezistencia je spoločným problémom u žien s polycystickým ovariálnym syndrómom alebo PCOS. Inzulínová rezistencia, ktorá je často prekurzorom diabetu, nastáva, keď telo nie je schopné správne používať inzulín, čo vedie k vysokej hladine cukru v krvi.
Ak váš lekár navrhne, aby ste začali sledovať hladinu cukru v krvi, je veľmi dôležité, aby ste to pravidelne a dôsledne.
Včasné monitorovanie a intervencia sú kľúčom k prevencii komplikácií spojených s cukrovkou.
Rovnako dôležité je udržiavanie výživnej stravy s nízkym obsahom cukru a pravidelného cvičenia. Samozrejme, nasledujúce sú len všeobecné pokyny, preto prosím, odložte pokyny svojho lekára. Ak ste to ešte neurobili, testovanie cukru v krvi sa môže zdať ako zastrašujúce, ale po niekoľkých príležitostiach by ste mali byť profesionálom.
- Obtiažnosť: Jednoduché
- Požadovaný čas: 10 minút
Tu je How
- Umyte si ruky.
- Zostavte svoje materiály.
- Umiestnite testovací prúžok do prístroja podľa pokynov. Týmto zapnete merač. ◊ Uistite sa, že váš meter bol nastavený pomocou ovládacích prvkov podľa pokynov. Mnohé glukomery vyžadujúce kódovanie, čo znamená kontrolu, či kód na fľaštike s testovacími pásmi zodpovedá kódu v merači.
- Presuňte špičku prsta alkoholovou podložkou. Nechajte vyschnúť na vzduchu.
- Pomocou prístroja na pichanie, ktorý bol dodaný s glukometrom, vylepte špičku prsta, aby ste odkryli kvapku krvi.
- Dotknite sa a pridržte prúžok na kvapku krvi, aby ste vytiahli krv do pásky a počkajte, kým glukometr prečíta krv.
- Akonáhle máte výsledky, zlikvidujte testovací prúžok a vypnite glukometr. Ak je to potrebné, aplikujte pásikovú pomôcku.
- Lancetu zlikvidujte v riadne označenej nádobe na ostrí. Môžete si vyrobiť svoj vlastný kontajner na ostré predmety pomocou starých fľaštičiek na bielizeň alebo iného hrubého plastového kontajnera. Uistite sa, že ste ho správne označili.
- Zaznamenajte svoj výsledok spolu s dátumom a časom vo vašom denníku krvného cukru. Niektorí merače to môžu urobiť pre vás. Pozrite si pokyny a zistite, či to vyzerá.
- Ak je to potrebné, podajte inzulín podľa pokynov lekára.
- Tipy
Použite boky prstov skôr ako stred alebo vrcholy, ktoré sú citlivejšie a môžu viac ublížiť.
- Uistite sa, že ste sa striedali prstami a miestami, aby ste predišli bolesti.
- Ak kvapka krvi nie je dostatočná, znížte prst a stlačte prst (s použitím opačnej ruky) smerom k miestu, kde ste ju pichali, akoby ste "dojali". Ak máte tento problém zvyčajne, pred skúšaním skúste zohriať ruky spustením teplej vody.
- Váš lekár môže odporučiť odmeranie krvného cukru prvú vec ráno, pred alebo po jedle a / alebo pred spaním. Dodržujte pokyny lekára.
- Normálna hladina cukru v krvi sa líši v závislosti od testovania. Podľa Americkej asociácie pre diabetikov sa predbežné čítania uvažujú v rozmedzí 80 až 130 mg / dl. Hodnoty po pôrode by mali byť nižšie ako 180 mg / dl. Váš lekár môže mať pre vás rôzne cieľové rozsahy, najmä ak ste tehotná alebo sa pokúšate otehotnieť.
- Ak je vaša hladina cukru v krvi nízka – pod 60 mg / dl – jesť cukrík, alebo piť pohár pomarančového džúsu promptne.
- Ak je hladina glukózy vysoká, mali by ste piť vodu a vyskúšať si jemné cvičenie alebo podať inzulín podľa pokynov lekára. Ak máte hladiny glukózy nad 250 mg / dl, nemali by ste vykonávať cvičenie. Vysoká hladina cukru v krvi môže viesť k vážnemu stavu známymu ako diabetická ketoacidóza, ktorá si vyžaduje okamžitú lekársku pomoc.
- Čo potrebujete
glukomer (prosím, prosím, pozrite aj pokyny priložené k vášmu meter)
- Lancet
- Alkohol Pad
- Band-pomoc (ak je to potrebné)
- Sharps kontajner
