Pudendálny nerv prechádza svalmi gluteusu (hýždenok) a do perinea (premýšľať o perineu ako o každej časti tela, ktorá sa dotýka sedadla bicykla) , Pudendálna neuralgia (známa tiež ako pudendálna neuropatia) je porucha pudendálneho nervu, ktorá môže viesť k chronickej panvovej bolesti. Tento stav môže byť spôsobený zachytením pudendálneho nervu, keď sa nerv stlačí, alebo poškodením samotného pudendálneho nervu a je tiež známy ako pudendálna neuropatia.
Príčiny
Chronická panvová bolesť z pudendálnej neuralgie môže byť spôsobená niektorým z nasledujúcich príznakov:
- Diabetická neuropatia
- Trauma do zadku alebo panvy vrátane pôrodu
- Nadmerné sedenie (cyklisti často majú pudendálny nervový záchvat)
- Zahusťovanie väzu okolo pudendálneho nervu
- Kostné útvary tlačiace proti pudendálnemu nervu
Cyklistické syndróm:Predĺžené sedenie na tvrdých povrchoch, ako je sedadlo na bicykli, môže spôsobiť stlačenie panvového nervu, čo môže viesť k chronickej bolesti panvy v priebehu času. V skutočnosti sa to stáva tak často, že pudendálna neuralgia, typ chronickej panvovej bolesti spôsobenej zachytením alebo kompresiou pudendálneho nervu, sa často označuje ako cyklistický syndróm.
Sedenie na niektorých typoch sedadiel na bicykli dlhý čas vyvoláva tlak na pudendal nerv. Takýto tlak môže spôsobiť opuch okolo nervu, čo spôsobuje bolesť nervov a môže dokonca viesť k nervovej traume v priebehu času.
Stlačenie a opuch nervov často spôsobuje bolesť opísanú ako pálenie, pichanie alebo pocit ako kolíky a ihly.
Prevencia cyklistického syndrómu:Niektorí cyklisti obhajujú rôzne typy sedadiel na bicykli, aby sa vyhli kompresii nervov. Neexistuje však žiadny vedecký výskum, ktorý by uvádzal určité miesta na zníženie výskytu pudendálnej neuralgie u cyklistov na diaľku.
Inými slovami, vyskúšať si nové sedadlo určite neublíži, ale neočakávajte, že budete musieť vynaložiť viac peňazí na sedačku, aby ste zaručili bezbolestnú jazdu.
Pre väčšinu ľudí s pudendálnou neuralgiou spôsobenou cykloturistikou sa symptómy objavujú po dlhom cyklovaní, niekedy o niekoľko mesiacov alebo rokov neskôr. Inými slovami, v čase, keď si uvedomíte, že existuje problém, poškodenie už bolo možné.
Možno sa môžete vyhnúť pudendálnej neuralgii pravidelnými prestávkami na odpočinok počas cyklov cyklovania alebo odpočinkom medzi rasami na "odpočinok" panvových nervov. Ak sa začínajú prejavovať príznaky bolesti panvy, odpočívajte a navštívte svojho lekára čo najskôr.
Príznaky ❑ Bolesť pudendálneho nervu môže byť opísaná ako pálenie, znecitlivenie alebo kolíky a ihly, bodnutie alebo kŕče. Môže sa vyskytnúť niektorým z nasledujúcich spôsobov:
bolesť v perineu alebo análnej oblasti;
- U mužov bolesť v penise alebo v miešku;
- u žien bolesť v oblasti labia alebo vulvy;
- Bolesť počas pohlavného styku;
- bolesť pri močení alebo s pohybom čriev;
- Bolesť pri sedení, ktorá sa stáva preč.
- Pretože príznaky sú často ťažké rozlíšiť, pudendálna neuropatia sa často ťažko odlišuje od iných typov chronickej panvovej bolesti, ako je prostatitída a vulvodynia.
Možnosti liečby
Ak je príčinou nadmerné sedenie alebo cyklistika, pudendálna neuralgia sa môže liečiť s odpočinkom. Nervové bloky môžu pomôcť zmierniť bolesť spôsobenú zachytením pudendálneho nervu. Antikonvulzíva, ako je Neurontin a antidepresíva, ako je Elavil, môžu byť predpísané na pomoc pri kontrole bolesti pudendálnej neuropatie. Môže byť potrebná operácia dekompresie nervov.
Ak máte chronickú panvovú bolesť spôsobenú pudendálnou neuropatiou, váš lekár môže použiť akúkoľvek kombináciu týchto liečby.
Striedanie
Pretože pudendálna neuralgia je tak ťažké diagnostikovať a liečiť, učenie sa zvládnuť môže byť kľúčom k zvýšeniu vašej kvality života.
Skúste tieto techniky:
Držte časopis bolesti;
- Vyhnite sa stresu, ak je to možné;
- Skúste rozptýlenie techniky, ako je čítanie knihy alebo počúvanie hudby;
- Hovoriť s niekým môže pomôcť
