Pot, bodov tlaku, a šmykové sily môžu viesť k pľuzgiere. Vaše ponožky sú vašou prvou líniou obrany proti týmto nepriateľom. Musia správne zapadnúť, aby sa nezväzovali a neviedli k tlakovým a strihovým silám. Musia sa odviesť pot od pokožky. Zabudnite na bavlnené ponožky. Zabudnite na rúrkové ponožky. Investujte do vzrušenia, anatomicky tvarované pešie ponožky a nohy vám poďakujú.
Našťastie môžete nájsť skvelé ponožky určené na prechádzky, jogging a ľahkú turistiku od viacerých výrobcov. Tu je krátky zoznam najlepších výberov:
- Najlepšie výbery pre chôdzu ponožiek
Hrúbka a výplň
Ponožky určené na prechádzku budú mať ľahké polstrovanie v kľúčových oblastiach. Zahŕňajú pätu, guľu nohy, prsty a v niektorých prípadoch aj priehlavok. Nájdete tu rôzne hrúbky atletických ponožiek. Niektorí chodci dávajú prednosť tenkej jednostrannej ponožke, a to najmä vtedy, ak majú topánky, ktoré sa už dobre zapadajú, alebo vrstvu pod ponožkou z vlny. Iní ľudia uprednostňujú silnú ponožku alebo ponožku strednej hrúbky. Často si musíte vybrať ponožku, aby zodpovedala vašej topánke, takže máte v pohodlí s kombinovaným systémom.
Dvojvrstvové ponožky
Dvojvrstvové ponožky zabraňujú pľuzgrám tým, že odvádzajú vlhkosť od chodidla a znižujú trenie. Dve vrstvy ponožky sa pohybujú proti sebe navzájom, než aby sa vaša noha pohybovala proti ponožke.
Niektorí chodci ich považujú za kľúč k prevencii blistrov, aj keď ostatní robia najlepšie jednostranné ponožky. WrightSock je lídrom v tomto type ponožiek. Tradične by turistov nosili dve rôzne páry ponožiek, s ponožkou z polypropylénu s návnadou a vonkajšou ponožkou z vlny. Dvojvrstvová ponožka je podobne navrhnutá, aj keď zriedka používa vlnu.
Anatomický dizajn
Na udržanie ponožky na mieste a zabránenie zväzku, musí byť tvarovaná ako vaša noha. Mnoho dizajnov má elastickú alebo rebrovanie, aby sa udržali pohodlné. Pánske a dámske nohy sa líšia tvarom, takže rodovo špecifické ponožky sú múdre. Pre tých z nás s bunky, môžete nájsť ponožku je páchateľ pre podráždenie skôr ako topánky a budete musieť nakupovať ponožku, ktorá nie je spojiť vaše prsty dohromady.
Wicking Tkaniny
Povedzme nie bavlny. Keď sa bavlna namočí z potu, absorbuje ju, ale nedá sa ľahko uvoľniť. V dôsledku toho vaše nohy zostávajú vlhké a to je nastavenie pre pľuzgiere. Pozrite sa na ponožky z látok na odvod vlhkosti, ako sú CoolMax, Dri-Fit, Sorbtek a mnohé ďalšie dostupné na trhu. Smartwool a iné moderné technické vlnené tkaniny používajú vlnu pre svoj systém riadenia vlhkosti. Niektorí ľudia robia dobre s ponožkami z vlny a tieto typy majú svrbenie pomocou špeciálnej vlny. Tkané látky v ponožkách sú kľúčom k zabráneniu pľuzgierov
Široké ponožky
Ak máte široké nohy alebo bunky, možno budete chcieť široké ponožky, takže vaše prsty nebudú stratené. Tu sú tipy a najlepšie tipy pre široké ponožky.
Kompresné ponožky a rukávy
Kompresné ponožky a rukávy na nohy môžu pomôcť s prietokom krvi pre ľudí s cukrovkou a kŕčovými žilami.
Tiež sa stali populárnymi pre bežcov, aby ich využili buď s nádejou na zlepšenie výkonu, alebo na oživenie. Dôkazy o výhodách kompresných ponožiek a nohavičiek v atletike sú zmiešané.
- Preskúmanie rukávov Zensah kompresné nohy: Prichádzajú vo veľkých farbách a zábavných štýloch, môžu pridať do vášho kostýmu.
Ďalšie ponožky
Najlepšie voľby pre zimné chôdze ponožky: Možno budete chcieť ťažšie ponožky na zimné chôdze, ktoré pomôžu udržať vaše nohy v teple a suchu.
