Shatavari je prírodný liek dlho používaný v Ayurveda (tradičný liek Indie). Sourced z rastliny Asparagus racemosus a dostupný vo forme výživového doplnku, sa dá povedať, že shatavari ponúka množstvo zdravotných výhod.
Predbežné štúdie naznačujú, že šatavari môžu obsahovať rad zlúčenín so zdravým účinkom, vrátane niekoľkých typov antioxidantov.
Používa
V alternatívnej medicíne sa shatavari ponúka ako liečba pre nasledujúce zdravotné problémy:
- úzkosť
- bronchitída
- zápcha
- cukrovka
- hnačka
- pálenie záhy
- tráviace ťažkosti
- syndróm dráždivého čreva
- menopauzálne symptómy
- premenštruačný syndróm
- vredy
Okrem toho, shatavari sa hovorí, že zmierňuje bolesť, podporuje odvykanie od alkoholu, zvyšuje pamäť, posilňuje imunitný systém a chráni pred rakovinou.
Shatavari je tiež myšlienka pôsobiť ako afrodiziakum, rovnako ako stimulovať produkciu materského mlieka u dojčiacich matiek.
Podľa praktizujúcich ayurvedy, shatavari má chladiace, upokojujúce vlastnosti, ktoré môžu pomôcť upokojiť a vyvážiť vata a pitta (dve z troch doshov). Často používané na zlepšenie reprodukčného a zažívacieho zdravia, sa tiež hovorí, že shatavari má omladzujúce a vyživujúce účinky.
Výhody
Doteraz niekoľko vedeckých štúdií skúmalo účinky šatavari na zdravie. Niektoré predbežné výskumy však naznačujú, že šatavari môžu priniesť určité výhody.
Tu je pohľad na niektoré kľúčové zistenia z dostupných štúdií o Shatavari:
1) Diabetes
Shatavari ukazuje sľub v liečbe diabetickej nefropatie (typ poškodenia obličiek myslel, že vyplývajú čiastočne z nedostatočnej kontroly diabetu a krvného tlaku). V štúdii uverejnenej v Indian Journal of Experimental Biology v roku 2012, testy na potkanoch ukázali, že liečba šatavari pomohla ochrániť abnormálne zmeny v obličkovom tkanive. Okrem toho, shatavari významne znížil hladinu cholesterolu a cukru v krvi a znížil oxidačný stres.
2) Vredy
Niekoľko predbežných štúdií naznačuje, že šatavari môžu pomôcť pri liečbe žalúdočných vredov (stav, ktorý sa vyskytuje vtedy, keď sa poškodí žalúdok a nedrží dráždivé kyseliny). V štúdii na potkanoch, publikovanej v časopise
Journal of Herbal Pharmacotherapy v roku 2006 napríklad vedci zistili, že šatavari môžu pomôcť pri liečbe žalúdočných vredov tým, že znižujú uvoľňovanie kyseliny chlorovodíkovej. Súvisiace:
Zistite prírodné a bylinné lieky na pálenie záhy. Námietky
Z dôvodu nedostatku výskumu sa vie len málo o bezpečnosti dlhodobého alebo dlhodobého užívania shatavari.
Keďže shatavari súvisí so špargľou, malo by sa mu vyhnúť osoby s alergiou na špargľu. Okrem toho sa predpokladá, že shatavari obsahujú fytoestrogény (trieda zlúčenín s estrogénmi podobnými účinkami). Preto každý, kto má hormonálne citlivé stavy (ako je rakovina prsníka, endometrióza a maternicové fibroidy), by sa nemal používať šatavari.
Je dôležité mať na pamäti, že doplnky neboli testované na bezpečnosť a doplnky stravy sú do značnej miery neregulované. V niektorých prípadoch môže výrobok dodávať dávky, ktoré sa líšia od stanoveného množstva pre každú bylinu.
V ostatných prípadoch môže byť produkt kontaminovaný inými látkami, ako sú kovy. Zatiaľ čo spotrebitelia čelia takým rizikám pri nákupe akéhokoľvek potravinového doplnku, tieto riziká môžu mať väčší význam pri kúpe ayurvédskych výrobkov (najmä tých, ktoré obsahujú rôzne bylinky).
Bezpečnosť doplnkov u tehotných žien, dojčiacich matiek, detí a tých, ktorí majú zdravotné ťažkosti alebo ktorí užívajú lieky nebola stanovená.
Zistite viac o bezpečnom používaní doplnkov stravy.
Alternatívy
Zistilo sa, že množstvo iných bylín používaných v ayurvédskej medicíne má priaznivé účinky na ľudské zdravie.
Existujú napríklad dôkazy, že guggul môže pomôcť udržať hladinu cholesterolu, zatiaľ čo boswellia môže chrániť pred vredmi.
Prečítajte si viac o ayurvédských bylín.
Kde to nájsť
V širokej miere k dispozícii na nákup on-line, shatavari možno nájsť v niektorých prírodných potravín obchody a obchody špecializujúca sa na potravinové doplnky.
Slovo od Verywell
Vzhľadom na nedostatok výskumu je príliš skoro odporučiť shatavari ako liečbu akéhokoľvek ochorenia. Je tiež dôležité poznamenať, že samošetrenie stavu a predchádzanie alebo oddialenie štandardnej starostlivosti môže mať vážne dôsledky. Ak uvažujete o použití šatavariov na akékoľvek zdravotné účely, najprv sa poraďte s lekárom.
Upozornenie: Informácie obsiahnuté na týchto stránkach sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.
