Integrálna jóga sleduje učenie Sri Swamiho Satchidananda, ktorý prišiel do Spojených štátov z Indie v šesťdesiatych rokoch minulého storočia a nakoniec založil slávny Yogaville Ashram v Buckinghame, Virginii a mnohých iných inštitúciách jogy. Integrálny je jemný, Hatha prax a triedy často tiež zahŕňať dychové cvičenia, spevu, krivy a meditácie.
Integrálna metóda, takzvaná preto, že sa snaží integrovať myseľ, telo a ducha, má študentom poskytnúť nástroje, ktoré potrebujú na to, aby mohli žiť pokojne, zdravo, radostne a užitočne. Skutočne, učenie Satchidanady presahuje fyzickú prax jogy: snažil sa inšpirovať študentov, aby našli naplnenie v sebe a podporovali mierovú existenciu s ostatnými.
Sachidananda je tiež autorom mnohých kníh. Jeho preklady a interpretácie Bhagavad Gita a Joga Sutras z Patanjali robia tieto tajomné texty zrozumiteľné súčasným čitateľom a aplikovateľné na moderný život.
Integrálne oblasti výučby jógy
Hatha joga
Prax postojov jogy (asana), dychové cvičenia (pranayama), očistné postupy (kriyas) a hlboké uvoľnenie na posilnenie a očistenie tela.
Raja jóga
Prax meditácie na vyrovnanie a kontrolu mysle.
Bhakti jóga
Zbožnosť, prejavujúca sa prostredníctvom neustálej lásky, k Bohu, božskému alebo duchovnému učiteľovi.
Karma Yoga
Bezbožná služba, bez pripútanosti k myšlienke výsledkov týchto akcií.
Jnana Joga
Inteligentný prístup, ktorým sa dosiahne transcendencia tela a mysle prostredníctvom štúdia, sebaanalýzy a uvedomenia si.
Japa jóga
Opakovanie mantry, zvukové vibrácie s aspektom božského.
je pre teba integrál?
Integrálna jóga apeluje na tých, ktorí chcú prístup, ktorý sa zaoberá celým ich životom, vrátane fyzických, duchovných, intelektuálnych a medziľudských vzťahov. Triedy majú tendenciu byť jemné, prístupné a obzvlášť nekonkurenčné a učitelia sú zvyčajne mimoriadne informovaní.
Integrálna jóga Ústavu v New Yorku
Sri Swami Satchidananda
