Facebook, verte, alebo nie, je užitočné pre viac ako zostať v kontakte so svojimi starými priateľmi zo strednej školy. V skutočnosti, s viac ako miliardou aktívnych mesačných používateľov, Facebook ponúka jeden z najlepších spôsobov, ako získať interaktívne poradenstvo a podporu od fanúšikov fitness umiestnených po celom svete.
Jediné úlovok? Ak vaši najbližší priatelia na Facebooku nie sú presne tým zelenými typmi šťavy a telovýchovných zariadení, môže byť ťažké vedieť, kto sa obrátiť, alebo ktorých rady, pokiaľ ide o zdravie. To je miesto, kde prichádzajú skupiny Facebook. Tieto skupiny sú organizované trochu ako internetové fóra starých škôl, kde sa (takmer) môže zúčastniť niekto, klásť otázky a dostávať odpovede, často od odborníkov, ako aj od ostatných nadšencov "zákopov" ,
Pozrite sa na niektoré z najobľúbenejších skupín Facebook týkajúcich sa fitness na sociálnej platforme a začnite sa pripájať k tým, ktoré vyhovujú vašim záujmom. Nezabudnite si vziať všetky online rady so zrnkom soli. Ak nemôžete overiť používateľa ako skutočného experta, majte na pamäti, že čítanie niečoho na internete nemusí byť nevyhnutne pravdivé.
Facebook Skupiny pre všeobecné fitness
Ak nie ste investovaní do určitého typu kondície, ako je cyklistika alebo CrossFit, potom všeobecné fitness skupiny je skvelé miesto na začatie. Zúčastnite sa položením otázok alebo komentovaním článkov alebo príspevkov zdieľaných inými osobami. Vo veľkých skupinách sa niekedy môže cítiť ťažké nájsť si pozíciu a počuť. Buďte trpezliví a dať im čas – ako to stará réžia ide, dostanete to, čo ste vložili dovnútra
Skúste vstúpiť do skupiny Zdravie a fitness, alebo ak by ste chceli viac ženy-priateľské prostredie, Zdravie a fitness dievča Skupiny Talk alebo Tone It Up Girls sú dobrou voľbou. Ak ste na náročnejších tréningoch, zvážte skupinu Fitness, výživu a vysokú intenzitu.
Facebook Skupiny pre chudnutie
Ak chudnutie je váš cieľ, Facebook Skupiny (najmä tie, ktoré sú dobre spravované moderátormi), sú skvelé miesto na nájdenie podpory. Len si dávajte pozor na spamové príspevky používateľov, ktorí predávajú čistiace prostriedky alebo iné diéty – mnohí moderátori sa pokúšajú tieto príspevky odstrániť pri ich pridávaní, ale môže to byť ťažké držať krok! Dobrá skupina, ktorá sa snaží vyskúšať, ak vlastníte Fitbit je skupina FitBit pre chudnutie.
Facebook Skupiny pre vytrvalostné športy
Bežci, cyklisti a triatlonisti – ste špeciálnym plemenom fitness nadšencov, čo znamená, že potrebujete hľadať skupiny športovcov s rovnakou mysľou. Skupiny vytrvalostných športov Facebooku sú skvelým miestom na spývanie sa špecifických otázok týkajúcich sa tréningu, výživy a strachu. Niektoré z najpopulárnejších skupín zameraných na vytrvalosť sú: No Runcords Excuse, Marathon Maniacs, Milujem cestnú cyklistiku a Ženy za tri.
Ak ste špecializovanejší športovec, pozrite sa do skupín ako Trail a Ultra Running, UltraRunning, Open Water Swimming alebo dokonca All Things Obstacle Course Racing.
Majte na pamäti, že mnoho regionálnych vytrvalostných športových klubov má aj skupiny Facebook. Napríklad, ak žijete v Dallase, TX, možno budete chcieť vstúpiť do Dallasu / Ft. Stojí triatlonová klubová skupina, skôr ako všeobecná skupina. Ak viete, že vaše mesto alebo región má športový klub zameraný na váš šport, pozrite si ich webovú stránku na informácie o súkromných skupinách Facebook.
Facebook Skupiny pre vonkajšie aktivity
Nie je to len zdravotné orechy a telesá krysy, ktoré používajú skupiny Facebook. V skutočnosti môže byť Facebook jedným z najlepších miest pre outdoorové nadšencov pripojiť, pretože turistika, lezenie a backpacking sa teší po celom svete a často majú nižšiu bariéru pre vstup, než šport, ktoré vyžadujú rozsiahle vybavenie.
Väčšie, verejné skupiny patrí turistika, Backpacking, závislosť na horolezectve, potápanie a SlackChat (skupina o slacklining). Ale ako pri vytrvalostných športoch, outdoorové aktivity často majú regionálne skupiny Facebook, ktoré pomáhajú pri organizovaní miestnych podujatí. Uistite sa, že ste ich vyhľadali.
Skupiny Facebook pre skupiny Fitness a Špeciálne triedy
Ak ste milosrdný jogín, maniak CrossFit alebo fanatik Pilates, musíte nájsť skupiny podobne závislých cvičiteľov. Skúste pomocou vyhľadávania na Facebooku vyhľadať skupiny špecifické pre vašu obľúbenú aktivitu alebo štúdiu. Medzi populárne skupiny patria P90X, Yoga Room, CF Masters (pre nadšencov CrossFit), Eye Pilates, Skupina bojových umení pre všetkých, Pole Freaks a oslavovanie indoor cycling.
Regionálne Facebook Fitness Skupiny
Existujú doslova tisíce skupín Facebook špecifických pre umiestnenie, typ cvičenia alebo konkrétne štúdio. Ak sa chcete spojiť s ľuďmi v reálnom živote, použite funkciu vyhľadávania Facebook, aby ste našli najlepšiu skupinu pre vás. Napríklad vyhľadaním "Austin Fitness", potom výberom "Skupiny" z panela s voľbami v hornej časti vyhľadávacej stránky, výsledky zahŕňali všetko od Austin Fitness Competitors až po Austin Nerd Fitness Adventures.
Facebook Skupiny pre posilňovateľov
Existujú aj skupiny zamerané špeciálne na inštruktorov fitness a majiteľov štúdií. Tieto skupiny pôsobia ako báječné zdroje pre tých, ktorí sa živia prostredníctvom fitness. Ak ste inštruktor, jednoducho vyhľadajte Skupiny Facebook pre svoju certifikáciu alebo špecializáciu.
Niektoré z najobľúbenejších skupín zahŕňajú inštruktorov pre posilnenie fitness, certifikovaných inštruktorov pre posilňovanie skupiny, osobných trénerov spojených, vlastníkov firiem CrossFit, učiteľov jogy a inštruktorov pre cykloturistiku.
Word From Verywell
Kým Facebook Skupiny sú jedným zo spôsobov, ako sa spojiť s rovnako zmýšľajúcimi jednotlivcami, je ľahké sa dostať nasávať do "vákua" sociálnych médií. Pamätajte si, že zatiaľ čo všeobecné rady od vašich internetových priateľov môžu byť užitočné, je ťažké nahradiť hodnotu individualizovaného koučingu alebo školenia. Ak máte veľmi konkrétne ciele, ktoré dúfame, že dosiahnete, je vždy dobré nájsť odborníka vo vašej oblasti.
