Quiznos Subs je sendvičový obchod, ktorý ponúka rôzne čerstvé sendviče a šaláty na objednávku. Zatiaľ čo v ponuke je množstvo vysokokalorických sendvičov, môžete si v reštaurácii Quiznos s malým plánovaním požiť jedlo s nízkym obsahom kalórií. V skutočnosti môžete ľahko jesť celé jedlo pod 500 kalórií. Tu je niekoľko tipov a nápadov na zdravé jedlo v Quiznos.
Quiznos Informácie o výžive
Najlepšie je skontrolovať menu online ešte pred návštevou nejakej reštaurácie. Ak si môžete vybrať svoje jedlo skôr, než sa dostanete hlad, budete pravdepodobne nájsť –a držať sa – nízkokalorický plán. Online ponuka Quiznos zahŕňa celú sekciu sendvičov, šalátov a dokonca aj dezerty za menej ako 500 kalórií.
Bohužiaľ však nedostávate výživové informácie priamo na webových stránkach. Takže ak chcete v Quiznos zhromaždiť kompletné jedlo vhodné pre stravu s chudým proteínom, dobrými sacharidmi a iba zdravým tukom, potom budete musieť stiahnuť a preskúmať celý Quiznos Nutrition Info pdf. Nemáte čas na všetko, čo plánujete? Žiadny problém, stačí vybrať niekoľko zdravých nízkokalorických položiek menu uvedených nižšie, aby ste diétu udržali na správnej ceste.
Najkvalitnejšie kvízy a potraviny s nízkym obsahom kalórií
Aby ste udržali nízky počet kalórií v každej reštaurácii, vždy vyhľadajte potraviny, ktoré sú grilované (bez smaženia) a požiadajte o omáčky a obväzy, ktoré sa majú dať na stranu.
V spoločnosti Quiznos to znamená, že si objednáte "základný" sendvič bez syra a obväzu.
Táto zmena ponuky môže ušetriť niekoľko stoviek kalórií a bezpočet gramov tuku. Budete tiež konzumovať menej kalórií s jedlom, ak si vyberiete vodu namiesto sódy na pitie. Takže čo sú najlepšie diétne priateľské položky v ponuke Quiznos?
Vyskúšajte ktorúkoľvek z týchto kombinácií pre výdatné a zdravé jedlo.
Turecko
- 4 "Sonoma Turecko Sub (základ = 230 kalórií)
- Half Peppercorn Caesar šalát s balsamic Vinaigrette (170 kalórií)
- Celkom: 400 kalórií
Flatbread
- Pikantné Monterey Flatbread (330 kalórií)
- Malé Broccoli syrová polievka s 2 sušienky 110 kalórií)
- Celkom: 440 kalórií
Steak
- Čierny Angus Steak Sub (základňa = 330 kalórií)
- Malý paradajkový Bisque (130 kalórií)
- Celkom: 460 kalórií
Kuracie
- Pravidelná kuracia tortilla polievka (200 kalórií) Obliekanie (240 kalórií)
- Celkom: 460 kalórií
- Potraviny, ktoré sa vyvarujte na Quiznos Ak ste na strave
Dieters často si vyberajú vegetariánske slaniny alebo kuracie šaláty alebo sendviče, aby udržali počet kalórií v reštaurácii rýchleho občerstvenia.Ale na Quiznos, ktoré môžu viesť k diétnej katastrofe.Niektoré z položiek menu z chleba alebo vegetariánov majú veľmi vysoký obsah tukov a kalórií
Napríklad najmenší 4-palcový Veggie Guacamole Sub poskytuje 400 kalórií a 23 gramov tuku. Mesquite Chicken Sub obsahuje 420 kalórií a 21 gramov tuku. A ak budete jesť plný Apple Harvest Kuracie šalát s Honey Mustard Dressing budete konzumovať 680 kalórií.
Takže vždy pamätajte si, aby si chytré, keď ste v Quiznos alebo v reštaurácii rýchleho občerstvenia.
Udržujte svoje jedlo čo najjednoduchšie, piť vodu a preskočiť dezerty, aby sa vaše jedlo znížilo v kalóriách a udržať stravu na správnej ceste.
