Člen rodiny rodiny petržlenu, gotu kola (Centella asiatica) sa už dlho používa v tradičnej čínskej medicíne a ayurveda (tradičná medicína Indie) na liečenie kožných stavov, ako je psoriáza, bojovať s duševnou únavou a liečiť astmu, horúčku a žalúdočné vredy. Teraz predávaný ako bylinný doplnok, gotu kola sa predáva ako pamäťový posilovač a prírodný liek na úzkosť a depresiu.
Zdravotné výhody Gotu Kola
Gotu kola ešte nebol rozsiahlym výskumom, ale niekoľko štúdií ukázalo, že bylinka môže mať určité zdravotné výhody.
1) Úzkosť
Triterpenoidy (skupina zlúčenín nachádzajúcich sa v kruhu gotu) môžu zmierniť úzkosť, podľa štúdie z roku 2000. V experimente zahŕňajúceho 40 zdravých dospelých, vedci zistili, že tí, ktorí berú guľu, boli menej pravdepodobné, že budú prekvapení novými zvukami. Vzhľadom na to, že "akustická nálada" môže byť markerom úzkosti, autori štúdie naznačujú, že gotu kola môže znížiť symptómy úzkosti.
2) Poruchy nálady
V ďalšej malej štúdii 28 starších dospelých užívalo rôzne dávky (250, 500 a 750 mg) jedenkrát denne počas dvoch mesiacov. Výsledky ukázali, že členovia štúdie s najvyššou dávkou mali zlepšenie nálady, ako aj pamäť a kognitívne funkcie.
3) Kŕčové žily
Mnoho malých štúdií naznačuje, že gotu kola môže stimulovať krvný obeh a pomáhať bojovať proti kŕčové žily a venóznej nedostatočnosti (stav, ktorý zhoršuje tok krvi žilami).
Dostupné formuláre výťažku Gotu Kola
Dostupné vo väčšine obchodov so zdravou výživou a v obchodoch, ktoré sa špecializujú na bylinné prípravky, môže dostať kola v kapsule, tinktúre alebo čajovej forme. Masti s obsahom guta sa používajú na liečbu rán a iných kožných problémov.
Výzvy
Hoci vedľajšie účinky sú zriedkavé, niektorí ľudia užívajúci kola môžu mať pocit naštvaného žalúdka, bolesti hlavy a ospalosť.
Pretože koža dostala kožu citlivejšiu na slnko, je dôležité obmedziť vystavenie slnku a používať opaľovací krém počas jeho užívania.
Lekársky odborníci poradia proti použitiu gotu kola, ak máte v anamnéze spinocelulárny karcinóm, bazálnu bunkovú rakovinu kože alebo melanóm. Ľudia s ochorením pečene by sa tiež mali vyhnúť tomu, Doplnky neboli testované z dôvodu bezpečnosti a vzhľadom na to, že doplnky stravy sú do značnej miery neregulované, obsah niektorých produktov sa môže líšiť od toho, čo je uvedené na štítku produktu. Majte na pamäti, že bezpečnosť doplnkov u tehotných žien, dojčiacich matiek, detí a pacientov s chorobnými stavmi alebo užívajúcich lieky nebola stanovená. Ďalšie tipy na používanie doplnkov nájdete tu.
Použitie Gotu Kola
Z dôvodu nedostatku podporného výskumu je príliš skoro odporúčať getu kola pre akékoľvek zdravotné podmienky. Ak uvažujete o použití getu kola, najprv sa porozprávajte so svojím poskytovateľom primárnej starostlivosti. Samošetrenie stavu a predchádzanie alebo oddialenie štandardnej starostlivosti môže mať vážne dôsledky.
Upozornenie: Informácie obsiahnuté na týchto stránkach sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných preventívnych opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.
