tuk z tresčích pečeni je druh rybieho oleja k dispozícii v tekutej a kapsulovej forme. Zdrojom z pečene tresky ryby je olej bohatý na vitamín A, vitamín D a omega-3 mastné kyseliny. Vďaka vysokému obsahu omega-3 sa v mnohých prírodných produktoch uvádzaných na trh dodáva olej z tresčích pečení ako doplnky omega-3.
Použitie tresčích pečeňových olejov
V roku 1800 sa olej z tresčej pečene stal obľúbeným potravinovým doplnkom pre deti, ktorých nedostatok slnečného žiarenia zvyšoval riziko rachotov (ochorenie spôsobené nedostatkom vitamínu D).
Dnes niektorí alternatívni liek podpísať tvrdí, že olej z tresčej pečene môže pomôcť so širokou škálou zdravotných stavov, vrátane:
- Depresia
- Diabetes
- Glaukóm
- Heart disease
- Vysoký krvný tlak
- Vysoký cholesterol
- Lupus
- Osteoartróza
Zdravie Výhody tresky pečene Olej
Podľa národných inštitútov zdravia (NIH) je rybí olej pravdepodobne účinný pri prevencii ochorení srdca. Okrem toho NIH uvádza, že rybí olej môže pomôcť znížiť krvný tlak a cholesterol, zvládnuť astmu a reumatoidnú artritídu, zmierniť menštruačné bolesti, znížiť riziko mŕtvice, chrániť pred osteoporózou a spomaliť progresiu aterosklerózy. NIH však nešpecifikuje, či by olej z tresčej pečene (skôr ako rybí olej získaný z iných druhov rýb) mohol priniesť tieto zdravotné výhody.
Hoci výskum týkajúci sa špecifických účinkov oleja z tresčej pečene je trochu obmedzený, niektoré štúdie ukazujú, že olej z tresčej pečene môže pomôcť pri nasledujúcich ochoreniach:
1) Infekcie horných dýchacích ciest tokový olej z pečene môže pomôcť predchádzať infekciám horných dýchacích ciest podľa na štúdium 94 detí v roku 2004. Vydané v
Annals of Otology, Rhinology a Laryngology , štúdia zistila, že účastníci, ktorí dostali olej z tresčích pečeni a multivitamínový minerál každý deň od neskorého jesene až do skorého jari zaznamenali významný pokles počtu infekcií horných dýchacích ciest ( ako je bežná zimnica).2) Diabetes
Užívanie oleja z tresčej pečene počas tehotenstva môže znížiť riziko pre detský diabetes 1. typu, naznačuje hlásenie 2000 z časopisu
Diabetologia . Analýza údajov o 85 nastávajúcich matkách s cukrovkou a 1 071 tehotných žien bez cukrovky uvádza, že autori štúdie zistili výrazne nižšie riziko cukrovky u detí narodených účastníkom, ktorí počas tehotenstva konzumovali olej z tresčích pečení. Okrem toho v štúdii o 2,213 ľuďoch (publikovanej v American Journal of Clinical Nutrition) z roku 2003 sa zistilo, že užívanie oleja z tresky v pečeni počas prvého roka života bolo spojené so zníženým rizikom cukrovky 1. typu.
3) Artritída Pre ľudí s reumatoidnou artritídou, užívanie oleja z tresčej pečene môže znížiť potrebu nesteroidných protizápalových liekov (NSAID). V štúdii z roku 2008, publikovanej vreumatológii
, výskumníci zaradili 97 pacientov s reumatoidnou artritídou do deviatich mesiacov liečby buď olejom z tresčej pečene alebo placebom. Pri pohľade na údaje o 58 ľuďoch, ktorí dokončili štúdiu, zistili, že 39 percent z oleja z tresčej pečene dokázalo znížiť denný príjem NSAID o viac ako 30 percent (v porovnaní s 10 percentami pacientov v skupine s placebom).
V skoršej štúdii od spoločnosti Advances in Therapyvedci zistili, že užívanie oleja z tresky z pečene môže pomôcť zmierniť stuhnutosť, bolesť a opuch u ľudí s reumatoidnou artritídou.
Olej z tresčej pečene je len jedným prostriedkom proti reumatoidnej artritíde. treska pečeňový olej vs rybí olejVzhľadom k tomu, niektoré druhy tresky sú považované za ohrozené, získanie vašej omega-3 z iných druhov rybieho oleja (ako losos) môže byť ekologickejšia zodpovednosť. Ak ste vegetariáni, môžete získať omega-3 mastné kyseliny z rastlinných zdrojov, ako je ľanové semienko.
Čo je fermentovaný tuk jaterného oleja?
Zástancovia fermentovaného oleja z tresky pečene tvrdia, že táto forma oleja z tresčej pečene je čistejšia a vyššia u vitamínov A, vitamínu D a omega-3 mastných kyselín ako tepelne spracované formy oleja z tresčej pečene. V súčasnosti však chýba vedecký dôkaz na podporu tohto tvrdenia.
Námietky
Rybí olej môže spôsobiť množstvo vedľajších účinkov (vrátane zápachu, pálenia záhy, nevoľnosti a zápachu).
Pri nadmernej spotrebe môže olej z tresčej pečene viesť k toxickým hladinám vitamínov A a D. Olej z tresčej pečene môže obsahovať iné nežiaduce látky, ako sú ťažké kovy a PCB. Navyše vysoké dávky rybieho oleja môžu zabrániť zrážaniu krvi, poškodiť imunitný systém a zvýšiť hladinu LDL ("zlého") cholesterolu v krvi.
Ak uvažujete o použití oleja z tresčej pečene v kombinácii s inými doplnkami alebo liekmi, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete s liečbou. Je tiež dôležité poznamenať, že vyhýbanie sa štandardnej lekárskej starostlivosti a samošetreniu chronického stavu s olejom z tresčej pečene (alebo iným druhom alternatívneho lieku) môže mať vážne zdravotné následky.
Upozornenie: Informácie obsiahnuté na týchto stránkach sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.
