Hlavné príčiny úmrtí mužov a žien vo vekovej skupine 25-44 rokov sú z veľkej časti predchádzať. V porovnaní s vekom 15-24 sa v tomto zozname začína objavovať viac chronických ochorení. Tieto ochorenia sú čiastočne spôsobené faktormi životného štýlu, ako je cvičenie, strava a stres. Celkové riziko úmrtia vo veku 25 – 44 rokov je 0,15% ročne, čo je pomerne nízke. Napriek tomu je dôležité poznamenať, že tento zoznam úmrtí, ktoré možno zväčša zabrániť, je zrejmé, pretože zmeny stravovacích návykov, telesnej aktivity a zvykov životného štýlu môžu pomôcť znížiť mieru úmrtnosti a pridať roky do vášho života.
1Prihody
Lepší bezpečný, než ľúto, je dôležitý návod, pretože nehody sú hlavnou príčinou smrti v tejto vekovej skupine. Vedieť, že 16% pochádza z automobilových nehôd, je ďalší dôvod na obavy. Zapojte sa, zodvihnite sa a namierte svoj mobil, aby ste zachránili životy, vrátane svojho vlastného.
- % úmrtí: 33,6 (nehody s motorovými vozidlami: 16)
- Metódy prevencie: Noste si bezpečnostný pás, riadte obranu a krátky dojazd.
2 Rakovina
Predčasné odhalenie a tak skorá liečba môže zachrániť život, ktorý by inak stratil rakovinu. Uistite sa, že ste počúvali svoje telo, rýchlo sa zhliadli, ak si myslíte, že niečo nie je v poriadku, vykonajte pravidelné sebakontroly a každý rok pravidelne navštevujte svojho lekára.
- % úmrtí: 22
- metód prevencie: Jesť dobre, cvičenie, a získať pravidelné kontroly.
3 srdcové ochorenie
Je to hlavná príčina smrti celkovo v USA. Buďte opatrní pri zdržiavaní sa zdravého srdca tým, že budete jesť správne, cvičiť a mať správny spánok.
- % úmrtí: 18.7
- Metódy prevencie: Relaxácia, dobrá výživa a cvičenie.
4Suicide
Po nehodách je samovražda druhou hlavnou príčinou smrti v tejto vekovej skupine. Uistite sa, že máte problémy s oslovením. V krízových situáciách sú k dispozícii núdzové horúce linky, ale prístup k problémom je vidieť poradcu pravidelne vyriešiť určité problémy.
- % úmrtí: 13,6
- Metódy prevencie: Znížte riziko vyhľadaním pomoci pri depresii a duševných chorobách.
5Humicide
Vraždenie zabíja viac ľudí ako HIV. Chráňte seba a svojich priateľov udržiavaním otvorenej línie komunikácie na vyriešenie konfliktov a ohlasujte akékoľvek hrozby alebo podozrenia orgánom činným v trestnom konaní.
- % úmrtí: 8.5
- Metódy prevencie: Znížte riziko vyhľadaním pomoci pri domácom násilí a vyhýbajte sa rizikovým situáciám.
6HIV
Prijať náležité opatrenia na zabránenie prenosu vírusu, ktorý spôsobuje AIDS. Vždy chráňte seba a svojho partnera a pravidelne sa otestujte, ak máte viac ako jedného partnera, alebo ste sa stretli s niekým, kto mohol mať interakcie s nelegálnymi liekmi.
- % úmrtí: 7.5
- Metódy prevencie: Prax bezpečný sex a vyhnúť injekčné lieky.
7 Chronická choroba pečene a cirhóza
Abúzus alkoholu nie je len deštruktívnym emočným, dlhodobým a pravidelným zneužívaním alkoholu môže viesť k ochoreniu pečene.
- % z úmrtí: 3,6
- Metódy prevencie: Alkohol len v umírnení.
8 Zdvih
Dávajte pozor na náhle znecitlivenie alebo slabosť v jednej oblasti tela, zmätok, ťažkosti hovoriť alebo vidieť alebo náhlu nedostatok koordinácie. To sú všetky príznaky mŕtvice.
- % úmrtí: 3,4
- Metódy prevencie: Jesť dobre, cvičenie, a starať sa o svoje srdce.
9 Diabetes
Okrem pravidelného cvičenia, zdravého konzumného jedla a primeraného spánku, uistite sa, že uvidíte lekára, ak pocítite bolesť alebo znecitlivenie v rukách alebo nohách. Existujú aj ďalšie príznaky predbežnej cukrovky, na ktoré je potrebné dávať pozor.
- % úmrtí: 3,1
- Metódy prevencie: Znížte riziko tým, že dobre jedete, vyhýbajte sa prebytočnému cukru a riadte svoj diabetes, ak ho máte.
10 Chrípka a pneumóniu
Prekvapujúco ľudia ešte zomrú na chrípku a pneumóniu a dôvod, prečo čakajú príliš dlho potom, čo symptómy začnú pomáhať a podceňujú ich ochorenie. Akonáhle máte symptómy, navštívte lekára, aby ste vylúčili vážne zdravotné obavy.
- % úmrtí: 1.4
- Metódy prevencie: Znížte riziko tým, že dostanete očkovaciu látku proti chrípke a umývate si ruky.
32,7% úmrtnosti v tejto vekovej skupine je spôsobené inými príčinami.
