Máte to, kde si jednoducho nemôžete spomenúť niečí meno? Už ste sa s ňou stretli a pozdravila vás podľa mena. Odpoviete: "Je pekné vidieť vás znova!" (A dúfajme, že si nevšimla, že ste jej nepoužili).
Niektorí ľudia sa zdajú byť veľmi schopní pamätať a používať mená. Zdá sa, že iní opakovane bojujú napriek tomu, že počuli meno viac ako raz.
Výhody používania mien
Kultivácia daru učenia sa môže sociálnym a profesionálnym prínosom pre vás prinášať iným, že sú dôležité – že sa skutočne staráte dosť, aby ste vedeli svoje meno a konkrétne ich identifikovali.
Prečo je ťažké zapamätať si mená?
Takže sú niektorí ľudia len nadaní s prirodzenou schopnosťou spomenúť sa na mená alebo pracujú na rozvoji tohto daru? Má iní len chudobnú pamäť pre mená?
Jeden dôvod spomenúť si na názvy môže byť ťažké, podľa Dr. Richarda Harrisa z Kansas State University, je to, že často nevenujeme pozornosť. Harris poukazuje na to, že väčšina ľudí má na niečo dobrú pamäť a že "niečo" závisí od ich záujmu. Tí, ktorí investovali do medziľudských vzťahov, môžu mať vyššiu motiváciu byť pozorní pri prezeraní nových ľudí.
Rozptýlenie môže tiež hrať úlohu. Mohli by sme sa zoznámiť s viacerými ľuďmi naraz, skúšať v našej hlave reč, ktorú musíme urobiť za 10 minút, alebo byť z dlhého dňa unavený a tešíme sa na relaxáciu doma.
Stratégie na zapamätanie mien
- Opakujte meno v hlave.
- Zopakujte meno osoby nahlas. ("Ahoj John! Je pekné stretnúť sa s tebou.")
- Buďte zámerní pri pozorovaní mena.
- Opýtajte sa, ako to napísať, ak je menej obvyklé a vhodné.
- Priložte k tomu význam v hlave. Ak je jeho meno Sam, zamyslite sa nad tým, ako sa Sam rýmuje s rodinou, fam je rodina a Sam má veľkú rodinu.
- Zaznamenajte meno v telefóne po stretnutí s ňou. (Áno, toto je "podvádzanie", ale pomáha to.)
- Zdôraznite, aby ste používali mená ľudí dôsledne, aby ste zvyk vytvorili.
- Pochopiť význam používania mien. Pamätajte, že mená sú kľúčovým spôsobom spojenia s ostatnými.
Učenie a zapamätanie si mien v veľkých skupinách
V škole ste mohli hrať prvý deň v triede. Každý študent sa musí predstaviť tým, že uvedie svoje meno a potom identifikuje niečo, čo sa mu páči, a začína tým istým listom ako jeho krstné meno. Napríklad prvý študent by mohol povedať: "Som Esther a ja mám rád vajcia." Ďalší študent by povedal: "Esther má rád vajcia, ja som Tim a mám rada čaj." Ďalší by povedal: "Esther má rád vajcia, Tim má rád čaj, som Sam a mám rád sushi." Prejdete celú miestnosť týmto spôsobom až kým posledný človek nepovie všetky mená a to, čo každá osoba má rád.
Ukázalo sa, že existuje výskum, ktorý podporuje túto metódu, okrem neoficiálnych dôkazov. Journal of Experimental Psychology Applied publikoval štúdiu, ktorá v podstate preukázala rovnaký koncept po vedeckom testovaní.
Prečo to funguje? Uplatňuje niekoľko stratégií uvedených vyššie. Vyžaduje to pozornosť, opakovanie (ako nahlas, tak aj vo vašej mysli, keď čakáte na váš rad) a spája niečo iné s menom, ktorý mu pomáha poskytnúť zmysel.
Toto sa nazýva kompetitívna skúška a je to všeobecne oveľa efektívnejšie ako jednoduché opakovanie pri umiestňovaní informácií do našich spomienok.
Zabúdajú na mená výstražným znakom demencie?
Možno poznáte niekoho s demenciou, ktorý si nemôže spomenúť mená iných ľudí. Môžete povedať jej úsmevom, že vás pozná, ale nemôže prísť s vaším menom. Hoci nájdenie slov a stratu mien sa vyskytuje pri demencii, neschopnosť pamätať si niekoho iného je často otázkou toho, že sa na začiatku nikdy neučíme.
Ak však nemôžete spomenúť mená rodinných príslušníkov a často nemôžete nájsť správne slovo, je na čase dohodnúť si schôdzku so svojím lekárom, aby ste preskúmali tieto obavy.
Váš lekár môže nariadiť niektoré testy, ktoré by pomohli identifikovať možné reverzibilné príčiny zlej pamäti, ako sú nízke hladiny vitamínu B12 alebo infekcie. Môže tiež vyšetrovať príznaky demencie. Aj keď to môže byť pre vás skúsenosť vyvolávajúca úzkosť, existuje veľa výhod pre včasné odhalenie demencie vrátane možnosti účinnejšej liečby.
