Pre tých, ktorí majú pocit spánku, môžu existovať významné účinky, ktoré by mohli motivovať liečbu. Aké sú najlepšie riešenia a spôsoby liečby spánku? Zvážte, ako môže pomôcť riešenie základnej príčiny, najmä ak je spôsobené inou poruchou spánku alebo liekom. Naučte sa, ako sa vyhnúť bežným precipitantom, ako je deprivácia spánku a úloha liekov pri liečbe spánku.
Preskúmajte liečbu porúch prijímania spánku a nakoniec zastavte tieto nežiaduce polnočné občerstvenie.
Čo je spánok?
Spánok môže znieť vtipne niekomu, kto sa s ňou nezaujíma, ale je to relatívne bežná podmienka, ktorá môže mať veľmi reálne dôsledky. Je to jedno z správaní, ktoré sa môže vyskytnúť v spánku. Pri spánku, spánku a nočných hrôčok je spánok považovaný za parasomniu.
Spánok dochádza počas čiastočného alebo úplného bezvedomia. Jedlo je nekontrolované a môže zahŕňať nepárne kombinácie potravín. Jesť neskoro v noci, zatiaľ čo je ešte bdelý, nie je považovaný za spánok, ale predstavuje inú poruchu nazývanú syndróm nočného stravovania.
Nebezpečenstvo
Strava pri spánku môže viesť k nebezpečným situáciám. Pri príprave jedla v bezvedomí môže byť bežné, ako napríklad rezanie zeleniny alebo varenie s vriacou vodou. Ľudia s poruchami spánku sú známi tým, že pri spánku vykonávajú veľmi zložité činnosti.
Často je príprava jedla trochu nemotorná, čo má za následok nepohodlie v kuchyni. Akonáhle sa konzumuje jedlo, môže dôjsť k poškodeniu žalúdka, nadúvaniu a dokonca aj zvýšeniu hmotnosti.
Podmienka môže byť často zdrojom rozpakov, čo má za následok priemerné oneskorenie diagnózy 11-15 rokov. Našťastie existujú možnosti liečby pre spánok.
Príčiny
Najdôležitejšou liečbou spánku je identifikovať a liečiť akékoľvek súčasné poruchy spánku. Najčastejšie ide o syndróm spánkového apnoe a syndróm neklidných nôh. Tieto podmienky sú prítomné u 80% ľudí, ktorí majú spánok, a diagnóza si vyžaduje štúdiu nočného spánku nazývanú polysomnogram.
Ďalším hlavným faktorom, ktorý môže vyvolať spánok, je použitie liekov, najmä liekov na spanie a psychiatrických liekov. Ako je všeobecne predpísané, Ambien (predávaný ako generický zolpidem a tiež pod obchodnými názvami Ambien CR a Intermezzo) je pomerne častou príčinou spánku, hoci je to zriedkavý vedľajší účinok. Ďalšie lieky hlásené, že spôsobujú spánok, zahŕňajú Halcion (alebo triazolam) a Zyprexu (alebo olanzapín).
Mnohí ľudia s poruchami spánku majú predchádzajúcu históriu iných parasomnií, ako je nápomoc. Ľudia, ktorí chodia na spánok a začínajú spať jesť, často začínajú výlučne spať jesť od tohto bodu dopredu. Parasomnias vyžadujú bezpečnostné opatrenia, aby sa zabránilo neúmyselnému poškodeniu aktéra, ako aj iných osôb v prostredí spánku. Tieto opatrenia môžu zahŕňať uzamykanie dverí a okien, ukrytie kľúčov a obmedzenie prístupu k iným nebezpečenstvám, ktoré by mohli byť škodlivé v stave bezvedomia.
Liečba
Aby sa znížila frekvencia spánku, je veľmi dôležité zabezpečiť správne spánkové návyky. Dodržaním základných odporúčaní na zlepšenie hygieny spánku sa zníži nedostatok spánku a fragmentácia. Každá z týchto vecí môže spôsobiť, že tieto zmiešané stavy vedomia sa vyskytujú častejšie. Namiesto toho, aby boli všetci prebudení alebo všetci spali, mozog môže byť v prechodnom stave, ktorý potláča vedomie a pamäť, ale umožňuje telu zapojiť sa do aktivít vrátane jedenia. Mnoho ľudí, ktorí spajú jesť, pomáhajú udržiavať konzistentný spánok so zodpovedajúcimi celkovými časmi spánku, aby uspokojili ich potreby.
Vo vybraných prípadoch môže byť potrebné použiť lieky na liečbu spánku. Po konzultácii so špecialistom v oblasti spánku sa môžu vyskúšať lieky, ktoré ovplyvňujú dopamín (napríklad Mirapex, Requip alebo Sinemet) alebo narkotické lieky nazývané opiáty. Naviac sa preukázalo, že Topamax (alebo topiramát) spôsobuje určitú stratu hmotnosti a môže byť nápomocný pri spánok. Predtým bol liek D-Fenfluramin použitý ako liečba spánku, ale tento liek bol stiahnutý z trhu v Spojených štátoch kvôli riziku vzniku ochorenia srdca.
Ak máte záujem o liečbu Vášho spánku, porozprávajte sa so svojím lekárom. Po preskúmaní možných príčin, vrátane hodnotenia so štúdiou spánku, môžu existovať ďalšie možnosti liečby a lieky, ktoré by mohli byť vhodné na liečbu tejto parasomniu.
