Neustále sa hovorí, aké dôležité je nosiť opaľovací krém, ale zriedka sa nám povedaliakonosiť. Ak ste niekedy premýšľali, či používate opaľovací krém správnym smerom, nie ste sami. Možno ste skončili s ošklivým úpalom, aj keď ste si vybrali SPF. Prečítajte si o všetkom, čo potrebujete vedieť o správnej aplikácii proti slnečnému žiareniu.
Rozdiel medzi Sunblock a opaľovací krém
Hoci slnečné okuliare a opaľovacie krémy robia to isté, fungujú trochu inak.
Sunblock blokuje UV žiarenie a začne pracovať v okamihu, keď ho umiestníte. Opaľovací krém však účinkuje absorbovaním do pokožky. Je potrebné ju aplikovať 20 až 30 minút pred vystavením slnku, aby sa dostal dostatok času na potopenie dovnútra
Jediná vec, ktorá sa nelíši medzi sunblock a opaľovací krém je SPF. Odstránenie slnečného žiarenia a opaľovací krém, ktoré sú súčasťou SPF 30, poskytujú rovnakú úroveň ochrany. Medzi týmito dvoma neexistuje žiadny "lepší" produkt. Najlepšie opaľovací krém alebo opaľovací krém je ten, ktorý vás baví a viete ako používať.
Ako aplikovať proti slnečnému žiareniu
Sunblock, ako už bolo spomenuté, funguje okamžite, ale opaľovací krém potrebuje najmenej 20 až 30 minút absorbovať do kože pred vystavením slnku. Oba produkty sa používajú rovnakým spôsobom. Jediný rozdiel je načasovanie.
- Fľašku dobre pretrepte predtým, než vytlačíte opaľovací krém. Toto mieša všetky častice a distribuuje ich rovnomerne do nádoby.
- Dospelí by mali používať asi 35 mililitrov alebo 1 uncí opaľovacích krémov na pokrytie celého tela, čo je to isté množstvo, ktoré by zapadalo do strieborného skla. Je to rovnako ako dospelá hrsť. Pamätajte, že väčšina ľudí neaplikuje dosť opaľovací krém, takže je v poriadku používať viac, než si myslíte, že by ste mali.
- Kryt všetkých vašej pokožky, ktorá bude vystavená slnku. Patria sem často zanedbané oblasti, ako je chrbát, uši, za kolená a nohy.
- Pokračujte v opakovaní počas celého dňa. Ak ste boli na slnku po dobu 30 minút, možno budete chcieť znova použiť opaľovací krém na získanie akýchkoľvek miest, ktoré ste mohli vynechať. Určite opätovne naneste 1 unce opaľovacích krémov minimálne 2 hodiny, aj keď ste sa netopierali ani neplavali.
- Vždyopäť aplikujte 1 oz opaľovací krém po plávaní, potenie alebo uterák.
Získajte najviac z opaľovací krém
Aplikácia proti slnečnému žiareniu nie je raz a urobil obchod, a to len preto, že máte na opaľovací krém neznamená, že nemôžete spáliť. Získajte maximálnu možnú ochranu proti slnečnému žiareniu podľa týchto tipov:
- Vždy znovu naneste. Opakovanie je rovnako dôležité ako prvá aplikácia. Nastavte budík, ktorý vám pomôže spomenúť si.
- Je v poriadku použiť viac opaľovacích krémov, ako by ste mali. Lepšie je použiť príliš veľa ako nie je dosť.
- Opotrebovanie opaľovacích krémov neznamená, že ste imunní voči spáleniu tepla. S najväčšou pravdepodobnosťou máte spálenie o slnko, keď sú slnečné lúče najintenzívnejšie, počas 10:00 a 16:00.
- Sledujte SPF. Číslo SPF vám povie, ako dlho môžete zostať na slnku bez toho, aby ste sa spálili. Ak napríklad zvyčajne trvá 15 minút, kým nebudete mať opaľovací krém, nanášanie SPF 10 znamená, že budete mať 10 krátdlhšiealebo 2,5 hodiny na popáleniny.
- Repelenty proti hmyzu môžu znížiť SPF opaľovacích krémov až o 1/3. Ak používate opaľovací prostriedok na ochranu proti opaľovaniu a hmyzu, používajte vyšší SPF a opakovane ho opakujte.
