Väčšina ľudí s roztrúsenou sklerózou (MS) sa zaoberá parestéziou, klinickým názvom necitlivosť a brnenie v časti tela. Tieto pocity môžu postihnúť nohy a nohy, ruky a ruky av zriedkavých prípadoch aj ústa. Navyše, môžu byť dosť neustále a nepríjemne – neprekonateľná pripomienka, že máte chronické ochorenie.
Bohužiaľ, ten smiešny pocit je považovaný za "benígny" príznak, čo znamená, že to je to, čo to je, ale pravdepodobne nebude dostatočne zlé, aby bolo ťažké fungovať.
Okrem toho, v tomto bode je málo, že moderná veda alebo medicína môže urobiť na zmiernenie parestézie.
Na svetlej strane, bez priameho spôsobu liečby parestézie sa inšpirovalo mnoho pacientov s MS, aby si našli svoje prostriedky, z ktorých mnohé sú bezpečné a dokonca môžu byť účinné. Ak sú tingly prsty alebo bzučivé prsty skutočnosťou vášho života s MS, tu sú niektoré stratégie, ktoré môžu tieto príznaky menej obťažujúce.
- Zavolajte špecialistu na karosérie. Zoznámte sa s fyzickým terapeutom alebo masážnym terapeutom (alebo oboma), ktorý pracuje s príznakmi MS.
- Hit mat. Pravidelná prax jogy môže posilňovať a rozťahovať svaly tak, aby ste boli schopní zvládnuť vaše príznaky. Strečing vo všeobecnosti môže pomôcť.
- Dajte si rub. Masáž krém do rúk a nôh, rúk a nôh predtým, než narazíte na vrece.
- Ľúť akúkoľvek bolesť. Ak máte bolesť s parestéziou, ľadové zábaly alebo zmrzlinový krém alebo gél vyrobený z mentolu, ako je Biofreeze, môže dočasne priniesť úľavu.
- Zažívajte teplo. Teplé kompresie alebo masť na bolesti svalov, ako je Tiger Balm, sa pre vás môžu cítiť lepšie ako zima. Skúste oboje.
- Robiť tanečný tanec. Ak vaše nohy trápia vás, keď ste v posteli, opatrne ťuknite na ňu alebo zaseknite ich. Malé dvíhanie vás môže odviesť od nepohodlia.
- Pridajte vrstvu. Ak je brnenie počas noci tak ťažké, zdá sa, ako keby sa brúsny papier tielil na vaše ruky alebo nohy, keď sa pohybujú proti listom, skúste spať v dlhých rukávoch alebo legíny.
- Ponožte ju na bolesť. Kompresné pančuchy pomáhajú niektorým ľuďom získať úľavu od parestézie v nohách a nohách.
- Dajte si rekvizity. Niektoré sediace a spacie polohy môžu zhoršiť necitlivosť a brnenie. Opýtajte sa svojho lekára alebo fyzického terapeuta, aby navrhol spôsoby, ako môžete použiť ďalšie vankúše alebo špeciálne vankúše proti tomuto.Nechcem to premýšľať.
- Zmeny v symptómoch, dokonca aj mierne, môžu viesť k obavám, že sa vaše MS zhoršuje. To je vhodný čas na to, aby bol herec Michael J. Fox, šampión Parkinsonovej choroby, ktorý povedal: "Ak sa obávate o niečo, čo sa nikdy nestane, potom sa obávajte, že je to strata času. stane sa potom, že ste to žili dvakrát a prečo? "
