Vzhľadom k bzučanie o zdravotných výhod jablčného octu, ľudia sa pýtajú, či je to užitočné pre syndróm dráždivého čreva. Domáce opravné prostriedky, ako je ACV, nie sú dostatočné na financovanie výskumu, ako sú farmaceutické lieky. Tým je ťažké dospieť k akémukoľvek pevnému záveru.
Významné zdravotné prínosy ACV
Vezmite prosím na vedomie, že všetky tieto tvrdenia o hodnote ACVchýba vedecké podloženie:
- Akty ako kožné tonikum
- Detoxifikuje telo
- Zmierňuje bolesť v krku
- Zvyšuje náladu
- Vylučuje candida
- sa zbaví zlého dýchanie
- Pomáha pri zápche
- Pomáha pri hnačke
- Zlepšuje trávenie
- robí vaše vlasy lesklé
- Podporuje chudnutie
- Upokojuje spáleniny
- Dáva telo v alkalickom stave
- Znižuje pálenie záhy
- Whitens zuby
ACV a trávenie
ACV má pomerne populárnu povesť na zvýšenie trávenia. Zdôvodnenie je, že ACV zvyšuje sekréciu tráviacich enzýmov a zvyšuje žalúdočnú kyselinu, obidva by vám pomohli optimálne stráviť jedlo, ktoré ste jedli. Bohužiaľ, nie je veľa vedeckých dôkazov na podporu tejto teórie.
Predpokladá sa tiež, že ACV je prospešné pri znižovaní hnačky a zápchy. ACV obsahuje pektín, formu rozpustnej vlákniny, takže je teoreticky možné, že môže pomôcť absorbovať tekutinu z čriev a pomôcť pri zlepšenej tvorbe stolice. Vy by ste však museli veľa piť, aby ste videli podstatný účinok.
Čo hovorí výskum?
ACV nedostala významnú pozornosť od akademických výskumníkov. Niektoré predbežné štúdie skúmali účinky ACV a iných druhov octu na diabetes, ale výskum je príliš obmedzený na to, aby sme dospeli k pevným záverom. Zdá sa, že neexistujú žiadne peer-reviewed štúdie o účinku ACV na IBS.
Mali by ste vyskúšať ACV pre váš IBS?
Zdá sa byť veľmi nepravdepodobné, že pitie ACV bude mať vplyv na váš IBS.
Ak sa rozhodnete to skúsiť napriek tomu, zvážte rozpustenie 1 alebo 2 polievkové lyžice jablčného muštu octu do 8-unce pohára vody a pite ho pred jedlom. Je príliš kyslé piť priamo, pretože kyseliny môžu spôsobovať problémy so zubami a pažerákom. Táto vysoká kyslosť tiež spôsobuje, že použitie ACV vo forme piluliek je trochu riskantné.
ACV môže interferovať s absorpciou akýchkoľvek liekov, ktoré v súčasnosti užívate, preto sa poraďte so svojím lekárom skôr, než ho začnete vo svojej strave. Osobitnú starostlivosť treba venovať, ak užívate lieky na štítnu žľazu alebo krvný tlak.
