Aké sú oblúky nohy?
Oblúky nohy tvoria kosti, väzy a šľachy nohy a sú nevyhnutné pre pohyb i hmotnosť. Tvar a výška oblúkov nohy sú jedinečné; žiadni dvaja ľudia nie sú rovnakí.
Ľudská noha je neuveriteľne zložitý mechanizmus, ktorý má dve veľmi dôležité funkcie:
- Hmotnosť ložiska
- Pohon v chôdzi, beh a skákanie.
Aby ste mohli vykonávať tieto funkcie, noha vyžaduje vysoký stupeň stability, ako aj flexibilitu. Viacnásobné kosti a kĺby nohy dávajú potrebnú pružnosť, ale plne podporujú akúkoľvek váhu, kosti nohy potrebujú vytvoriť oblúk.
Tri oblúky nohy
Noha má tri rôzne oblúky. Dva pozdĺžne oblúky (jeden na každej strane) prebiehajú od prednej strany po chrbát; jeden priečny oblúk prechádza strednou nohou zvnútra von.
Mediálny pozdĺžny oblúk
Stredný pozdĺžny oblúk je najvýznamnejším oblúkom nohy a čo sa zvyčajne označuje ako jednoducho "oblúk". Prebieha od prednej strany po chrbát pozdĺž vnútornej časti chodidla. Tento oblúk absorbuje väčšinu nárazov počas chôdze, skoku alebo behu.
Priečny pozdĺžny oblúk
Priečny pozdĺžny oblúk prebieha rovnobežne s pozdĺžnym oblúkom, ale pozdĺž vonkajšieho okraja chodidla. Vyššia stopa # 0 zobrazuje, aký významný môže byť tento oblúk; je to najviditeľnejšie u ľudí s veľmi vysokými oblúkmi.
Priečny oblúk
Konečný oblúk nohy sa nazýva priečny oblúk. Prechádza cez midfoot z vonku do vnútra. Tento oblúk poskytuje tiež podporu a pružnosť chodidla.
Oblúky nohy sú udržované nielen tvarmi kostí, ale aj väzbami. Aj svaly a šľachy zohrávajú dôležitú úlohu pri podpore oblúkov.
Typy nôh
Oblúky spolu s ostatnými tkanivami nohy pomáhajú určiť typ nohy osoby (pozri obrázok). Najbežnejšie typy päty zahŕňajú:
- Vysoké oblúky(Footprint # 0 a # 1)
- Neutrálny typ nohy (Footprint # 2)
- Ploché nohy (Footprint # 3)
Vysoké oblúky
Vysoký oblúk sa tiež nazýva pes cavus alebo pätky cavus. Vzhľadom na to, že výška oblúkov každej osoby sa zvyčajne mení, nemusí to byť problém. Môžu byť dedičné. Vysoký oblúk môže byť viac náchylný na preťaženie zranení pri hraní športu alebo beh. Vysoké oblúky neabsorbujú šok ani poskytujú čo najviac podpory pri chôdzi. Môžete mať prospech z polstrovaných topánok a vlastných tvarovaných vložiek na topánky, ktoré vám pomôžu pri absorbovaní nárazov.
Ploché nohy a padlé oblúky
Dieťa a deti sa často zdajú mať ploché nohy, pretože majú tukové podložky na chodidle. Zvyčajne vyvíjajú výraznejší oblúk. Dospelí môžu mať pružnú plochú nohu alebo môžu získať deformitu plochého chodidla, keď sa zadná tibiálna šľacha stáva slabá, čo sa často nazýva padlé oblúky. Ak je flexibilná plochá noha bolestivá, odporúča sa zvyčajná ortoptika obuvi a napínanie Achilovej šľachy. Pri dospelých plochých nohách môže liečba prebiehať od vlastnej ortoptiky obuvi až po vychádzkovú obuv a fyzickú terapiu alebo dokonca operáciu.
