Spikenard esenciálny olej je látka používaná v aromaterapii. Sourced z Nardostachys jatamansi (rastlina v Valerijskej rodine), tento éterický olej má silnú, zemitú vôňu. Hoci sa primárne používa ako prísada do vône, je pravdepodobné, že éterický olej typu spikenard ponúka množstvo zdravotných výhod.
Použitie
Povedal, že má utišujúci účinok, esenciálny olej špicareň sa často používa v alternatívnej medicíne na zmiernenie úzkosti, stresu a nespavosti.
To je tiež povedal, aby pomohli liečiť nasledujúce zdravotné problémy:
- športovec nohu
- zápcha
- lupy
- depresia
- menštruačné kŕče
- migrény
Okrem toho, esenciálny olej špicardy je myšlienka pomôcť zničiť baktérie a huby. Tiež sa predpokladá zníženie zápalu.
Prínosy pre zdravie
Aj keď niektoré predbežné výskumy naznačujú, že výhonok (rastlina dlho používaná v bylinných liekoch v ayurvedickej medicíne) môže mať priaznivý vplyv na zdravie, v súčasnosti chýba vedecká podpora používania esenciálneho oleja. Tento predbežný výskum zahŕňa štúdiu z roku 2006 z časopisu Journal of Medicinal Food,, ktorý zistil, že extrakt z výhonkov prispel k zlepšeniu pamäti u myší, rovnako ako štúdia z roku 2009 z Indian Journal of Biochemistry & Biofyzika,ktorá zistila, že extrakt z výhonkov pomohol znížiť stres u potkanov.
Zatiaľ čo tieto štúdie naznačujú, že ošípané sľubujú liečbu určitých zdravotných stavov, je dôležité poznamenať, že ani jedna štúdia netestovala účinky esenciálneho oleja špicatého.
Ako ju používať
Pri kombinácii s nosným olejom (napríklad jojobou, sladkým mandlím alebo avokádom) sa špičkový silicový olej môže aplikovať priamo na kožu alebo pridávať do kúpeľov. Rovnako ako takmer všetky éterické oleje, môže byť špicák škodlivý pri aplikácii na kožu bez zriedenia oleja ako prvej.
Môžete tiež posypať niekoľko kvapiek esenciálneho oleja z hrozienka na handričku alebo tkaninu a dýchať vôňu, alebo pridať olej do aromaterapia difúzor alebo odparovač.
Esenciálny olej zo špenátu je dobre premiešaný s rôznymi esenciálnymi olejmi, vrátane klinčeka, kadidla, pelargónie, levandule, citrónu, myrhy, neroli, patchulí a ruže.
Námietky
Z dôvodu nedostatku štúdií, ktoré testujú zdravotné účinky éterického oleja, je málo známe o bezpečnosti dlhodobého alebo pravidelného používania tohto lieku. Existujú však určité obavy, že použitie esenciálneho oleja môže byť škodlivé pre tehotné alebo dojčiace ženy, ako aj pre ľudí s epilepsiou.
Zatiaľ čo éterické oleje môžu pomôcť pri liečbe niektorých zdravotných problémov, použitie esenciálneho oleja ako náhrady za štandardnú starostlivosť pri liečbe chronických ochorení môže mať vážne dôsledky.
Vonkajšie oleje môžu byť toxické, ak sa užívajú interne, preto by sa mali podávať iba ústne pod vedením kvalifikovaného odborníka.
Navyše, niektorí jedinci môžu mať pocit podráždenia pri používaní silíc santalového dreva na kožu. Pred použitím nového éterického oleja by sa mal vykonať test na pokožku.
Olej by sa nemal nanášať pri plnej pevnosti na kožu alebo v nadmernom množstve.
Tu sa môžete dozvedieť viac o používaní esenciálnych olejov.
Alternatívy
Valerian, rastlina v rovnakej rodine, ako je špicard, produkuje esenciálny olej, ktorý sa často používa na podporu spánku a utíšenie stresu.
Zatiaľ čo dôkazy o účinkoch valerijského silice sú obmedzené, niekoľko štúdií naznačuje, že používanie doplnkov stravy obsahujúcich extrakt z valeriánov môže pomôcť uľahčiť nespavosť a úzkosť.
Iný esenciálny olej, ktorý má sedatívne vlastnosti, levanduľový esenciálny olej vám môže pomôcť spať viac zdravo. A na pomoc pri skĺbení úzkosti, zvážte použitie esenciálnych olejov z ruže a / alebo bergamotu.
Kde ho nájdete
Predávané v niektorých obchodoch s prírodnými potravinami a iných obchodoch, ktoré sa špecializujú na prírodné produkty, esenciálny olej zo špenátu je tiež dostupný na nákup online.
Použitie pre zdravie
Je príliš skoro odporučiť špičkový esenciálny olej ako liečbu akéhokoľvek zdravotného stavu kvôli obmedzenému výskumu.
Ak uvažujete o jeho používaní, najprv sa porozprávajte so svojím lekárom. Samošetrenie a predchádzanie alebo oddialenie štandardnej starostlivosti môže mať vážne dôsledky.
Upozornenie: Informácie obsiahnuté na týchto stránkach sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.
