Metóda lokusov je mnemotechnická stratégia s dlhou históriou. Podľa Stanfordskej encyklopédie filozofiesa metóda lokusov pôvodne vrátila k použitiu obrazu básnikom Simonidesom (c.556-c. 468 pnl.). Neskôr sa tiež používalo na pomoc tým, ktorí robili prejavy, aby im pomohli pamätať všetky body, ktoré je potrebné zahrnúť a akým spôsobom ich predložiť.
Ako funguje metóda loci?
Metóda lokusov zahŕňa duševnú stratégiu, ktorá si myslíte, že si položíte veci okolo miestnosti – napríklad na gauči, vedľa lampy a na klavírnej lavici – alebo pozdĺž štruktúrovanej cesty v záhrade alebo okolí. Slovo loci je množná forma slova lokus (t. J. Miesto). Položky, ktoré ste mentálne umiestnili do miestnosti, sú informácie, ktoré sa pokúšate učiť, napríklad zoznam vecí, ktoré si musíte pamätať v určitom poradí.
Aby ste si mohli spomenúť každú položku, ukážte sa, že sa prechádzate späť cez túto miestnosť (alebo pozdĺž tejto cesty) a potom si vyzdvihnúte alebo prechádzate každou položkou, ktorú ste umiestnili tam, a tým spustite spomienku na tieto informácie.
Ako účinná je metóda loci?
Metóda lokusov je veľmi efektívna metóda učenia, pričom niekoľko štúdií demonštruje výrazné zlepšenie schopnosti spomenúť si informácie s jej používaním. Štúdie boli vykonávané v celom spektre vekových skupín vrátane vysokoškolských študentov, študentov medicíny a starších dospelých. Metóda lokusov bola preukázaná ako účinná pri zlepšovaní výkonnosti pamäte v každej skupine.
Zaujímavé je, že jedna zo štúdií načrtla otázku, či by metóda lokusov bola použitá staršími dospelými po tom, ako boli v nej vyškolení, pretože vyžaduje vysokú úroveň pozornosti.
Výskumníci zistili, že približne 25% účastníkov štúdie pokračovali v používaní metódy lokusov po tom, ako v ňom absolvovali výcvik a ich výkonnosť v pamäti sa výrazne zlepšila.
Iná štúdia testovala variáciu metódy lokusov tým, že študentom ukázala virtuálne prostredie, ktoré stručne preskúmali a potom ich použili v tomto novom prostredí – v porovnaní so známym miestom, akým je miestnosť vo svojom domove – s mentálnym umiestnením veci, ktoré si museli zapamätať. Výskumníci zistili, že účastníci využívajúci nové virtuálne prostredie prebiehali rovnako dobre ako tí, ktorí používajú veľmi známe miesto na to, aby psychicky umiestnili informácie, ktoré potrebujú na to, aby si pamätali.
Môžu ľudia s miernym kognitívnym postihnutím využívať metódu loci? Mierna kognitívna porucha je stav, ktorý niekedy, ale nie vždy, prechádza na Alzheimerovu chorobu. Niektoré výskumy ukázali, že používanie mnemotechnických techník, vrátane metódy lokalizácie, pre ľudí s MCI, je účinné pri zlepšovaní ich schopnosti učiť sa a pamätať si informácie.
Prečo funguje metóda loci?
Jedným z pravdepodobných dôvodov, prečo je metóda lokusov účinná, je to, že používa skôr kompetitívnu skúšku informácií než jednoduchú skúšku.
Elaboratívna skúška zahŕňa manipuláciu s informáciami pridaním významu a používaním skôr než jednoduchým pohľadom na zoznam a jeho opakovaním.
Ďalšie čítanie
9 Typy mnemonických stratégií, ktoré skutočne pracujú
