Latissimus dorsi sval je veľký trojuholníkový zadný sval, ktorý vám pomáha robiť veci ako vyťahovanie, plávanie a dokonca dýchanie. Lats sú povrchovo umiestnené, čo znamená, že sú jasne viditeľné (keď je koža odstránená).
Aby ste to uviedli inak, nemusíte rozptýliť vrstvy svalov, aby ste našli lat. A máme šťastie pre ne-zdravotnícky personál, (keď sa pozrieme na ľudí s dobre vyvinutými chrbtovými svalmi), nemusíte absolútne musieť odstrániť pokožku, aby ste si všimli lata; Namiesto toho môžete identifikovať tento dôležitý chrbtový sval podľa jeho tvaru.
Latissimus dorsi sval sa často nazýva "lats" alebo latissimus skrátka.
Latissimus Dorsi Umiestnenie
Vo všeobecnosti, hoci nie vždy, každý koniec svalu sa pripája kosti. Tieto miesta pripojenia sú známe ako pôvod a vloženie svalu.
Pokiaľ ide o lat, pôvod je komplikovaný, ale vkladanie je jednoduché.
Na začiatku lats sval pochádza zo spodných šiestich hrudných stavcov a posledných troch alebo štyroch rebier. Časť pôvodu zahŕňa aj torakolumbárnu fasciu na úrovni bedrových a sakrálnych stavcov, rovnako ako zadnú tretinu vonkajšej časti hornej časti bedrovej kosti. A nakoniec, pôvod lats zahŕňa len malý kúsok spodného uhla lopatky.
Keďže svalové vlákna lats sa pohybujú od počiatku až po bod vkladania (vloženie pre lats je umiestnené na vnútornom aspekte vašej hornej časti ramena, tesne pod ramenným kĺbom) sa zužujú do bodu.
Tento široký pôvod do určených vkladacích foriem svalu, trojuholníkového tvaru.
Latissimus Dorsi Funkcia
Silné "lats" vám pomôžu používať vaše ruky na ťahanie telesnej hmotnosti. Dobré príklady aktivít, ktoré používajú laty vo veľkej miere, zahŕňajú záchvaty, horolezectvo a plávanie. Łat tiež pomáha s dýchaním.
Oni sú nazývaní "dýchacie svaly príslušenstva", čo znamená, že zvyšujú pohyb trupu počas inhalácie a výdychu. Robia to tým, že zdvíhate (rozširujú) obvod rebrovej klietky pri inhalovaní, čo môže zvýšiť objem vzduchu, ktorý vstupuje do pľúc. Počas výdychu pomáha latissimus dorsi sval pomáha znižovať obvod trupu, čo môže mať za následok stlačenie väčšieho množstva vzduchu.
S vašim kmeňom stacionárny, lats otočiť ruku dovnútra, prinášajú ju bližšie k stredovej osi vášho tela a oni rozšíria vaše rameno späť (v podstate rovnaké ako vrátenie ruky späť). Tieto pohyby môžu robiť samostatne alebo v kombinácii.
Ostatné veci, ktoré latissimus dorsi robí, je priniesť celý plecný pás (nazývaný depresia), ako aj pomôcť v prípade bočného ohýbania (nazývaného laterálna flexia). Keď oba latky pracujú súčasne, pomáhajú pri vyklenutí chrbtice (tzv. Hyperextenzia) a pri nakláňaní panvy dopredu.
Problémy s Latissimusom Dorsim
Slabý lats sval môže narušiť privedenie vašej ruky k telu alebo k telu smerom k vašej ruke. Slabosť môže tiež prerušiť vašu schopnosť bočne ohýbať trup.
Ak sú vaše latky tesné alebo krátke, bude ťažké vziať si ruku pred seba alebo von na stranu. Krátky latissimus dorsi sval má tendenciu udržať ramenný opasok dolu a dopredu.
Ak máte skoliózu (krivka C), jedna strana vášho latsového svalu bude pravdepodobne pevnejšia ako druhá. Ak máte kyfózu, predná časť lats bude pravdepodobne tesná.
