Detská obezita sa v Spojených štátoch zvýšila už viac ako desať rokov a podľa American Heart Association (AHA) približne jeden z troch detí a dospievajúcich je obézny alebo nadváha.
Ako poznamenáva AHA, táto miera je takmer trojnásobná, ako to bolo v roku 1963. V skutočnosti sa detská obezita stala tak alarmujúco prevažujúcou a takou hrozbou pre detské zdravie, že Americká pediatrická akadémia (AAP) má celú internetovú stránku venovanú jej prevencie a liečby.
Ale nádej nie je stratená. Rodičia na celom svete s radosťou vedia, že okrem organizácie AHA a AAP a vrátane Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) sa pridružilo množstvo organizácií, ktoré sa zapojili do boja proti detskej obezite.
Zapojenie sa do boja proti detskej obezite vyžaduje pochopenie jeho definícií, príčin, liečby a príležitostí na prevenciu.
Ako je definovaná obezita u detí?
Pre deti vo veku od dvoch do 19 rokov je obezita definovaná pomocou indexu telesnej hmotnosti (BMI). BMI na úrovni alebo nad 95 ° percentil pre deti rovnakého veku a pohlavia je klasifikovaný ako obézny. BMI na alebo nad 85 percentil, ale nižší ako 95th percentil sa považuje za BMI do kategórie nadváhy.Pre deti, ktoré sú mladšie ako dva roky, v súčasnosti neexistuje národne odporúčaná a dohodnutá definícia obezity. Aké sú zdravotné riziká detskej obezity?Existujú početné a vážne zdravotné riziká spojené s obezitou u detí, krátkodobé i dlhodobé. Dieťa, ktoré je obézny, má vyšší výskyt vysokého krvného tlaku (vysoký krvný tlak) a vysokého cholesterolu v krvi, ktoré sú obidvoma rizikovými faktormi pre budúce kardiovaskulárne ochorenia (ochorenie srdca a krvných ciev vrátane krvných ciev, ktoré dodávajú mozog).
V jednej štúdii sa napríklad zistilo, že až 70% obéznych detí má aspoň jeden rizikový faktor pre kardiovaskulárne choroby.
Deti, ktoré sú obézne, sú tiež omnoho vyššie riziko vzniku cukrovky 2. typu. V skutočnosti vzrástol diabetes typu 2 u detí vyvolal veľké obavy medzi lekárskou komunitou, pretože "detský diabetes" sa vníma len ako vzácnejší diabetes typu 1.
Teraz, s nárastom detskej obezity, došlo k skutočnej explózii v prípadoch diabetu 2. typu u detí. Vzhľadom na to, že diabetes je tiež silným rizikovým faktorom pre kardiovaskulárne choroby, ide o ďalšiu chorobu s vážnymi dlhodobými následkami.
Okrem toho majú deti s obezitou väčšiu pravdepodobnosť problémov s dýchaním, ako je astma a obštrukčná spánková apnoe. Tieto deti majú tiež väčšiu pravdepodobnosť, že budú mať spoločné problémy a ochorenie tukov v pečeni, ktoré sa časom viaže s cirhózou a rakovinou pečene.
Napokon, ako mnohí odborníci poznamenali, obezita alebo nadváha v detstve často vedie k obezite v dospelosti.
Čo spôsobuje obezitu detí?
Nemožno poukázať na jednu príčinu detskej epidémie obezity. Skôr je veľa rôznych faktorov a kombinácie faktorov.
Niekoľko štúdií skúmalo príčiny zvýšenej miery detskej obezity – s ďalšími štúdiami prebiehajúcimi. Viac sedavý životný štýl sa určite nachádza v mnohých štúdiách.
A štúdie ukázali, že deti, ktoré sledujú televíziu dlhšie ako jednu hodinu denne, majú tendenciu mať vyšší index telesnej hmotnosti (BMI) a vyšší krvný tlak. Výskumníci naznačili, že čas strávený pred televíziou je spojený so zlými potravinami, ktoré vedú k nadváhe a obezite a následne k zvýšenému kardiovaskulárnemu riziku.
Pokles programov telesnej výchovy a čas určený na fyzickú aktivitu počas priemerného školského dňa sa tiež podieľal na náraste detskej a adolescentnej obezity. Okrem samotnej obezity je veľa dôvodov, že tento pokles fyzickej aktivity vyvoláva vážne obavy; nižšie úrovne telesnej zdatnosti majú tendenciu zvyšovať riziko srdcových ochorení.
Nízka výživa potravín s vysokým obsahom kalórií súvisí aj s detskou obezitou. Mnohé štúdie zistili vzťah medzi určitým diétnym správaním – napríklad konzumáciou sladkých nápojov – a obezitou. Príjem osladených nápojov získal veľa pozornosti a výskum značne poukázal na spojitosť medzi ich príjmom a obezitou, a to tak u detí, ako aj u dospelých. Okrem toho mnohí lekári poznamenávajú, že keď obete a deti s nadváhou dodržiavajú svoje odporúčania na zníženie alebo zabránenie príjmu sladkých nápojov, spoľahlivo strácajú váhu.
Majte na pamäti, že v kategórii sladkých nápojov sú zahrnuté ako nealkoholické nápoje, ako aj ovocné a džúsové nápoje, ktoré často obsahujú viac cukrov. Príjem cukrových nápojov sa v skutočnosti považuje za taký nebezpečný pre zdravie detí a takú hlavnú príčinu obezity, že niekoľko miest umiestnilo na ne ďalšie dane alebo varovné štítky.
Existujú aj genetické faktory, ktoré hrajú vo vývoji detskej obezity, z ktorých mnohé sú práve teraz skúmané alebo objavené. Napríklad vedci zistili, že gén FTO môže u dospievajúcich prinášať tendenciu k nadmernému stravovaniu a vývoju obezity.
Riadenie detskej obezity
Dieťa dostáva diagnózu obezity ťažké pre každého rodiča. Ak sa obávate, že vaše dieťa môže mať nadváhu alebo obezitu, nezabudnite diskutovať o vašom záujme s pediatrom vášho dieťaťa a požiadajte o pomoc. Môžu poskytnúť stratégie, ktoré môžu viesť k strate hmotnosti a ktoré sú vhodné pre vaše dieťa a vašu situáciu.
Ak vaše dieťa dostalo diagnózu obezity, môžete s ním pracovať pozitívnym spôsobom, aby ste urobili každodennú telesnú aktivitu zábavnejšou – najmä ak nemá prístup k telesnej výchove v škole – a nabádať zdravé stravovacie návyky. (To zahŕňa kroky na podporu zdravších návykov na sviatky, ktoré sa tradične spájajú s konzumáciou cukru, ako je Halloween a Veľká noc, a preto je celosvetovou prioritou jesť doma častejšie.)
Nepodceňujte silu stravovania doma – varené jedlo okolo rodinného stola. Nielenže to povzbudzuje kvalitný čas so svojimi deťmi, ale štúdie opakovane ukázali, že veľa prínosov pre zdravie prináša jedlo doma.
Napríklad v štúdii prezentovanej na stretnutí AHA v roku 2015 v Orlande, vedci vedúci Geng Zong, PhD, výskumník na Harvard T.H. Chan School of Public Health v Bostone zistila, že ľudia, ktorí jedli v priemere 11 až 14 obedov a večere pripravovaných doma každý týždeň mali o 13 percent nižšie riziko rozvoja obezity a cukrovky typu 2 v porovnaní s tými, ktorí jedli nultý až šesť domácich – pripravené obedy a večere.
Iné štúdie spájajú stravovanie z domu, najmä rýchleho občerstvenia, nadváhy a obezity u detí a mladých dospelých. Podľa správy, ktorú vydalo Centrum pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) USA, na základe údajov z národného prieskumu zdravotnej a výživovej skúšky (NHANES) viac ako tretina detí a dospievajúcich konzumuje rýchle občerstvenie v daný deň.
Ako tvrdí CDC, "Spotreba rýchleho občerstvenia súvisí s nárastom telesnej hmotnosti u dospelých." Zlá voľba výživy s kalóriovými hustými jedlami súvisí aj s detskou obezitou. Okrem toho je známe, že rýchle občerstvenie má vysoký obsah sodíka a nasýtených tukov, čo môže viesť k vysokému krvnému tlaku a kardiovaskulárnemu ochoreniu v priebehu času.
Naproti tomu potraviny varené doma majú často vyššiu výživovú kvalitu a menej sodíka a nasýtených tukov. V jednej analýze takmer 10 000 účastníkov NHANES v rokoch 2007 až 2010 výskumníci dospeli k záveru, že "večera na varenie často doma je spojená s konzumáciou zdravšej stravy, či už sa chcú schudnúť alebo nie". pre obezitu. Okrem zmien životného štýlu zahŕňajú lieky proti obezite a chirurgické zákroky bariatrické (chudnutie). Kým zmena životného štýlu, ako je strava a cvičenie, sú prvotriednou terapiou pre každého, to platí najmä pre deti. Deti môžu mať väčšie vedľajšie účinky z liekov alebo viac invazívnych liečebných postupov. Je však dôležité diskutovať o všetkých možnostiach a najlepších možnostiach vášho dieťaťa so svojím pediatrom.
Slovo od Verywell
Vždy pamätajte, že obezita je liečiteľná a vzhľadom na počet detí po celej krajine a na celom svete, ktorí boli diagnostikovaní s nadváhou alebo obezitou, určite nie ste sám v boji proti nemu.
Zatiaľ čo sa bude venovať odhodlanie a trpezlivosť, aby ste zaviedli a držali sa plánu na pomoc vášmu dieťaťu pri riešení a nakoniec prekonať obezitu, bude to z dlhodobého hľadiska výrazne splácať, čím sa určíte kurz pre lepšiu a zdravšiu budúcnosť pre vaše dieťa ,
