Jednotka TENS nie je typickou súčasťou režimu liečby fibromyalgie. Kurz je dobrý, že váš lekár (y) to nikdy nenavrhol. Ale je to niečo, na čo by ste sa mali spýtať? Malý, ale rastúci súbor vedeckej literatúry naznačuje, že by to mohlo byť.
Čo je to TENS?
TENS znamená transkutánnu stimuláciu elektrických nervov. Je to bežná súčasť fyzioterapie, kde terapeut používa veľký stroj.
Sú tiež k dispozícii osobné jednotky, ktoré môžete použiť na seba.
Osobná jednotka TENS je vreckové zariadenie s pármi káblov, ktoré sa pripájajú k elektródam. Prilepíte elektródy okolo miesta, kde máte bolesť, a prístroj odošle elektrickú energiu cez oblasť.
Prečo to zmierňuje bolesť? Kvôli zabudovanej funkcii našich mozgov.
Mnoho informácií bombarduje náš mozog, že by mohol niekedy dúfať, že spracuje. To znamená, že musí odfiltrovať to, čo považuje za menej dôležité.
V rámci tohto filtračného procesu sú naše mozgy navrhnuté tak, aby uprednostňovali nové vstupy. TENS používa túto vlastnosť tým, že v podstate rozptyľuje nervy s úplne novým pocitom, čím ich zastavuje od vysielania signálov bolesti.
Stimulácia sa zvyčajne dodáva v krátkych výbuchoch alebo vzorkách skôr než ako konštantný prúd. To je, aby sa váš mozog zaujímal o to dlhšie. V opačnom prípade by sa to najskôr začalo filtrovať.
Je to viac než len rozptýlenie. TENS je tiež veril, aby váš mozog na uvoľnenie endorfíny, ktoré sú telové bolesti prirodzenej bolesti.
Dôsledkom týchto zmien je, že vaše svaly sa môžu uvoľniť. Bolesť vedie k napätiu, čo vedie k väčšej bolesti, čo vedie k väčšiemu napätiu atď. Rozbitie tohto cyklu môže poskytnúť svalom úľavu, ktorá môže byť tak ťažká.
TENS je všeobecne považované za veľmi bezpečnú liečbu. Ak sila elektrickej energie nie je nastavená príliš vysoko, nie je to bolestivé. Nebude interagovať s liekmi alebo inými spôsobmi liečby. Nebude vás unášať ako bolesť liekov môže, a to zriedkavo spôsobuje nežiaduce vedľajšie účinky. S osobnou jednotkou ju môžete používať, keď ju potrebujete najviac a bez toho, aby ste museli schôdzku alebo opustiť dom.
S tým, ako sú citliví ľudia s fibromyalgiou, musíte naraziť na tých, ktorí nemôžu zvládnuť desiatky. Malé percento ľudí nemôže. Nevieme, či je toto číslo vyššie v fibromyalgikách.
Netrvá dlho, aby ste zistili, či máte pocit, alebo nie. Prvých niekoľko tinglov vás pravdepodobne oznámi.
TENY pre fibromyalgiu
Doteraz sme nevideli veľa výskumu o TENS pre bolesť fibromyalgie, ale to, čo sme sa zdá, je sľubné. Rovnako ako pri iných liečebných postupoch nefunguje pre všetkých, ale pomáha niektorým z nás.
Vo všeobecnosti výskum ukazuje, že liečba TENS výrazne zmierňuje bolesť fibromyalgie počas liečby a krátko po nej. Výskumníci navrhli budúcu prácu zameranú na vyhodnotenie účinku priebežného používania TENS.
Niektoré výskumy naznačujú, že TENS môže mať dokonca utišujúci účinok na centrálny nervový systém (CNS).
Hlavnou črtou fibromyalgie sa považuje hyper-senzitizovaná CNS, ktorá sa nazýva centrálna senzibilizácia, takže čokoľvek, čo ju uklidní, bude pravdepodobne prínosom.
Štúdia publikovaná v Reumatology Internationalnaznačuje, že môže pomôcť zmierniť bolesť fibromyalgie spojenú s cvičením.
TENS sa odporúča ako súčasť väčšieho liečebného plánu, nie ako jediného liečebného postupu.
Získanie desiatkovej jednotky
Niektoré poistné zmluvy pokrývajú jednotky TENS a náhradné elektródy (opotrebovávajú sa po niekoľkých použitiach), keď je jednotka predpísaná lekárom. Niektorí to však nemajú.
Jednotky sú k dispozícii na kúpu bez lekárskeho predpisu.
Prebiehajú od 25 do 100 USD. Môžete dostať balíky náhradných elektród začínajúce okolo 15 dolárov.
Prínos predpísanej dávky je, že Váš lekár vám pravdepodobne pošle fyzickému terapeutovi, aby sa naučil používať to, čo vám môže pomôcť byť úspešnejším. Potrebujeme našu liečbu, aby sme dobre pracovali a nespôsobovali ďalšie problémy. Použitie jednotky TENS nesprávne by mohlo skutočne zhoršiť vaše svaly.
Ak si jeden kúpite sám, mali by ste sa uistiť, že váš lekár vie, že ho používate.
Niekoľko upozornení: Ak máte zníženú citlivosť, ste tehotná, máte rakovinu alebo máte kardiostimulátor, TENS sa nepovažuje za bezpečné pre vás.
Vždy pamätajte, že to, čo funguje pre niektorých z nás nefunguje pre nás všetkých. Najlepšie je pristupovať ku každému ošetreniu s opatrným optimizmom a ak niečo ako TENS nevyzerá správne pre vás, nedržte sa ho len preto, že to fungovalo pre niekoho iného.
