Existujú rôzne príčiny chrápania a jedným z najčastejších je nazálne kongescie, najmä pri ochoreniach alebo alergiách. Či už sa to nazýva senná nádcha alebo alergická rinitída, environmentálne alergény môžu ťažko dýchať, najmä v spánku. V tejto situácii môže byť použitie dekongestantov a nosných steroidov užitočné pri liečbe kongescie a zmiernení chrápania.
Naučte sa, ako používanie týchto liekov môže poskytnúť úľavu a aké alternatívne liečby existujú.
Dýchanie cez nos v spánku
Ak dýchate nosom v noci, ako väčšina ľudí, môžete zistiť, že je väčšia pravdepodobnosť, že chrápate, ak sa táto dýchacia cesta stane obmedzená kvôli chorobe alebo alergiám. Bežné ochladzovanie a environmentálne alergie – od peľu, stromov, prachu, psíkov a plesní – môžu mať pocit upchatia a to môže viesť k zvýšenému chrápaniu alebo obštrukcii dýchacích ciest, čo môže dokonca spôsobiť spánkové apnoe.
Nosičky a nosné priechody sú najmenšou časťou vašej anatómie dýchacích ciest a keď sa táto oblasť stane preplnenou v dôsledku zápalu zvrškov, môže sa zistiť zvýšená odolnosť voči pohybu vzduchu. To môže narušiť dýchanie a spánok. Existujú trvalé štruktúry, ktoré môžu zablokovať nos, ako napríklad odbočenú prepážku, ako aj dočasné stavy nazývané alergická rinitída a vazomotorická rinitída, ktoré môžu viesť k chrápaniu.
Znížený prúd vzduchu cez nos môže mať za následok turbulenciu na mäkkom podnebí, voňavke a spodnej časti jazyka. Tento turbulentný prúd vzduchu vytvára zvuk chrápania, pretože tieto tkanivá vibrujú. Môže to byť tiež bolestivé a viesť k suchému, boľavému krku s dýchaním v ústach. Okrem toho, ak sa dýchacie cesty úplne zrútia v spánku, môže nastať spánková apnoe.
To je pravdepodobnejšie, keď dôjde k preplneniu dýchacích ciest z dôvodu nadváhy alebo obezity, keď alkohol alebo lieky pôsobia ako svalové relaxanty alebo keď niekto spí na chrbte.
Čo môže zlepšiť nazálne preťaženie?
Ak trpíte nosiacou kongesciou v určitých obdobiach roka, napríklad keď ste chorý alebo počas sezóny alergie, môžete využiť dočasné opatrenia vrátane použitia fyziologických roztokov alebo oplachov alebo dokonca skúšanie liekov, ako sú:
Over-the-Counter Decongestants
- Allegra (pilulka)
- Claritín (pilulka)
- Zyrtec (pilulka)
Over-the-Counter Steroid nozné spreje
- Flonase (Spray)
- Nasacort Beconase (sprej)
Dymista (sprej)
- Nasonex (sprej)
- Omnaris (sprej)
- QNASL (Spray)
- Rhinocort (sprej)
- Veramyst (sprej)
- Zetonna pred odchodom do postele na zmiernenie príznakov chrápania. Mnohí sa majú užívať chronicky počas sezóny alergie alebo v niektorých prípadoch počas celého roka.
- Alternatívne liečby na zlepšenie nosovej kongescie
- Niektorí môžu považovať za užitočné používať prúžky Breathe Right počas spánku na otvorenie nosa a zlepšenie prúdenia vzduchu. Ak je prítomná spánková apnoe, použitie kontinuálneho pozitívneho tlaku dýchacích ciest (CPAP) môže zlepšiť dýchanie aj počas dňa.
- Topické lieky, ako je Afrin, ktoré sa používajú v nose, môžu byť užitočné pri zacielení na oblasť preťaženia, ale môžu sa používať iba 2-3 dni, pretože môžu spôsobiť príznaky odrazu, keď sú zastavené alebo nadmerne použité.
- Ak máte chronickú nazálnu kongesciu, môžete mať prospech z liekov na predpis, ktoré sú určené na riešenie týchto problémov. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, čo vám môže najlepšie fungovať. Možno zistíte, že vaše chrápanie sa zlepšuje a toto vám môže opustiť – a Váš partner v posteli – spať lepšie.
