Zdravie a fitness trackers sú explodujúci priemysel-FitBit, Nike, Under Armour, Polar a Garmin sú len niektoré značky ponúkajúce najnovšie, najväčšie metódy sledovania každej biometrickej by ste mohli možno chcete sledovať.
Okrem percentuálneho podielu telesného tuku.
To je miesto, kde cieľom skulptov je vyplniť medzeru. Bohužiaľ, ich cieľ môže byť mierne mimo značku.
Zatiaľ čo Sculpt Aim technicky funguje, problém spočíva v tom, že jeho prínosy sú prehnané a cena je príliš vysoká na základe toho, čo ponúka. Jednoducho to nie je chytrý nákup veľkej väčšiny obyvateľov.
Čo je Sculpt Cieľom
Cieľom Skulpt je percento sledovania telesného tuku. Je dôležité poznamenať, že percento telesného tuku (percento tuku na hmotnosť bez tuku v tele) je omnoho presnejším meradlom vhodnosti ako hmotnosť alebo BMI.
Sculpt Aim používa elektrickú impedančnú myografiu (EIM) na prechod malého elektrického prúdu cez špecifické svalové skupiny, aby vyhodnotila odhad celkového percenta telesného tuku. Táto technika je podobná technológii používanej v analýze bioelektrickej impedancie (BIA), ktorá je odlišná od inteligentných mierok, ktoré poskytujú údaje o telesnom tuku.
Prečo presnosť cieľa nie je taká veľká, ako hovorí spoločnosť
Výsledok EIM je pomerne presný odhad telesného tuku v percentách.
Podľa spoločnosti EIM meria percento telesného tuku v rozmedzí 1-2% hydrostatického váženia.
To je miesto, kde firma začína nadmerne preháňať výhody produktu.
Zatiaľ čo hydrostatické váženie sa považuje za jednu z najpresnejších foriem testovania telesného tuku, je to presné len s 1 až 3 percentami skutočného percentuálneho podielu telesného tuku.
Inými slovami, ak ste šli do laboratória a zúčastnili ste sa na skúške hydrostatického váženia a povedali ste, že máte 18-percentný telesný tuk, je skutočnosťou, že skutočne môžete mať percentuálny podiel telesného tuku, ktorý klesne kdekoľvek od 15% do 21% ,
Keď vám Skulpt hovorí, že ponúkajú "extra presné" výpočty telesného tuku, pretože spadajú pod 1 až 2 percentá hydrostatického váženia, to, čo skutočne hovoria, spočíva v tom, že spadajú do 2 až 5 percent skutočného telesa percentuálny podiel tuku. Stále to nie je ošemetné číslo, ale nie je to jasný vyhranený víťaz, ktorého by ste chceli, aby ste tomu verili. Existujú aj iné formy merania telesného tuku – konkrétne posuvných meradiel a analýza BIA, ktoré tiež spadajú pod 3- až 5% skutočného percentuálneho podielu telesného tuku.
Inými slovami, môžete si kúpiť škálu telesného tuku vo výške 50 BIA alebo nechať svojho trénera používať kalibre na testovanie telesného tuku v telocvični zadarmo a získate podobne presný výsledok – nie je potrebný žiadny skvelý cieľ Skulpt.
Skulpt Aim je ľahké použitie
Možno, že ľahké použitie Skultp Aim je obzvlášť užitočné, mohlo by to stáť za cenu takmer 100 dolárov. Bohužiaľ, nie je to tak veľké. Zatiaľ čo je malé, ručné zariadenie určite prenosné, musíte namočiť elektródy, aby ste ho mohli používať, a musíte mať k dispozícii svoj smartphone na synchronizáciu a sledovanie výsledkov.
Plus, aby ste získali celkový odhad telesného tuku, musíte vyskúšať minimálne štyri miesta, proces, ktorý je ďaleko od chýb. Niektoré časy som nemohol čítať, alebo som bol prekvapený úplne nepresným hodnotením. Napríklad som skontroloval presne tie isté stránky trikrát za sebou, to všetko podľa pokynov spoločnosti a získal výsledky, ktoré sa líšili až o 10 percent na jednu stránku. Je to absurdná variácia.
Výhody sculptového cieľa
Cieľ nie je úplne bez zásluh – má niekoľko výhod:
- Primerane presné meranie percentuálneho telesného tuku, ktoré umožňuje sledovať telesný tuk na konkrétnych miestach. Napríklad môžete vidieť, ako sa váš tuk v tele rozdelí na vaše telo na základe testov špecifických pre danú lokalitu.
- Synchronizácia viacerých používateľov a viacerých zariadení na jediný Sculpt Aim. To znamená, že vy a ostatní členovia rodiny môžete používať rovnaký cieľ, ale s jedinečnými účtami, ktoré vám umožnia sledovať vaše osobné štatistiky prostredníctvom mobilného zariadenia.
- V telefóne alebo tablete môžete sledovať ciele týkajúce sa zloženia tela.pekná funkcia, ak nemáte vlastnú inteligentnú stupnicu.
Posúdenie a nevýhody sculptového cieľa
Existujú dva hlavné problémy s cieľom.
- Cena. Cenová cena 100 USD je pekná cena, ktorú zaplatíte za zariadenie, ktoré v podstate sleduje iba jedno percento merania a telesného tuku.
- Over-hyped, over-prehrávaných výhod v porovnaní s ostatnými telesnými tukov testovacie zariadenia.Spoločnosť robí to vyzerať ako ich metóda testovania telesného tuku je nejako lepšia alebo presnejšia ako ostatné prostriedky na testovanie telesného tuku už na trhu. A napriek tomu neexistuje žiadny výskum, ktorý by podporil tieto náznaky. Úprimne povedané, nie je potrebné, aby ste s tebou museli sťahovať percentuálny tester tuku, nech ste kdekoľvek. Percento telesného tuku sa nemení z momentu na moment alebo deň na deň. Trvá to čas na zmenu. To je dôvod, prečo sú periodické kalibre alebo testovanie inteligentných meradiel úplne prijateľnou a primerane presnou možnosťou.
Pri kombinácii týchto dvoch problémov je to drahá pomôcka, ktorá prináša výhody, ktoré nestojí za cenu, najmä ak si môžete kúpiť iné vyhodnocovacie zariadenia, ktoré prinášajú podobné výsledky, hoci možno trochu menej presné.
Porovnanie presnosti a ceny v reálnom svete
Keď som bol v programe môjho magisterského štúdia, musel som prejsť laboratóriom, ktoré pozostávalo z viacerých testov telesného tuku. Po uvoľnení, vylúčení a zdržaní sa z cvičenia vedúceho k testom som dostal nasledujúce výsledky týkajúce sa telesného tuku:
- Hydrostatické váženie: 14%
- BIA: 16%
- Posuvné meradlá: 13%
Všetky tri merania boli v rozmedzí vhodný rozsah chyby – odchýlka zhruba 1 – 3 percent "zlatého štandardu" hydrostatického váženia. Tú noc som tiež použil svoju domácu "inteligentnú škálu" na testovanie BIA doma a získal som podobné čítanie – niekde v rozmedzí 15 až 16%.
Ak BIA, poskladače na kožu a moja domáca inteligentná škála všetky spadajú pod 1 až 3 percentá "zlatého štandardu" hydrostatickej váhy, prečo by som trávil výrazne viac na použitie Skulpt Aim, zariadenia, ktoré ponúka to isté úroveň presnosti?
Slovo od Verywell
Zatiaľ čo percento telesného tuku má tendenciu byť lepším prediktorom zdravia ako hmotnosť alebo BMI, žiadna biometrická by nemala byť nadmerne známa ako najdôležitejšie meranie na meranie alebo sledovanie zdravia.
Keď izolujete konkrétnu biometrickú jednotku bez toho, aby ste sa sústredili na väčší obraz – rovnováhu všetkých meraní, ak budete – riskujete nezdravé správanie.
Do istej miery je problém so Sculpt Aim, že sa tak drasticky zameriava len na percentuálny podiel telesného tuku, že by mohol poháňať nezdravé posadnutosti u niektorých jedincov a podporovať správanie, ktoré vedie k nadmernému poklesu telesného tuku. Zariadenie neponúka indikátor, keď človek možno stratil príliš ďaleko; skôr, ako človek dostane štíhlejšie, postupujú od "fit" po "vytesaný". V nesprávnych rukách môže prenasledovanie "vytesaného" viesť k anorexii, obsesiu alebo ženskej športovej trojke
