Ak máte vy alebo vaše dieťa nadchádzajúcu operáciu, môžete sa strachovať a znepokojovať. Ak áno, nie ste sami. Je úplne normálne byť úzkostné.
Keď strach sa stane psychologickým problémom
Chirurgická úzkosť sa stáva psychologickým problémom, keď je váš strach z chirurgického zákroku taký významný, že môžete začať mať fyzické symptómy ako súťažné srdce, nevoľnosť a bolesť na hrudníku. Závažný záchvat úzkosti je bežne známy ako záchvaty paniky a môže byť spôsobený tým, že niekto, kto sa bojí operácie, prebýva na svojom strachu. Pacienti s úzkostnou poruchou môžu byť náchylnejší na chirurgickú úzkosť a strach ako priemerný pacient, ale mnoho ľudí prvýkrát zažíva úzkosť, keď sa pripravuje na operáciu.
Príčiny chirurgickej úzkosti
Dôvody pre chirurgickú úzkosť sa líšia zo strachu z neznámeho, že majú zlé skúsenosti s predchádzajúcimi operáciami. Chirurgická úzkosť môže byť tiež spôsobená strachom z výsledku operácie, ako zmena vzhľadu vášho tela, ako je mastektómia. Ďalším chirurgickým zákrokom, ktorý môže ovplyvniť vaše sebavedomie, je chirurgia prostaty, kde musíte čeliť riziku, že stratíte sexuálnu funkciu. Hoci všetky operácie majú riziko smrti, niektoré operácie majú vyššie riziko ako iné, čo môže spôsobiť, že premýšľate o svojej vlastnej úmrtnosti.
Ak vaša úzkosť je vážna, vyhľadajte pomoc
Bez ohľadu na príčinu úzkosti je nevyhnutné vyhľadať liečbu, ak je závažná, takže vaše zdravie netrpí. Úzkosť môže byť bludný cyklus so stresom a fyzickými príznakmi spôsobujúcimi nespavosť, čo zhoršuje úzkosť, pretože vaša schopnosť zvládnuť sa zmenšuje. Mnoho pacientov s ťažkou úzkosťou odloží alebo sa vyhne chirurgickému zákroku, aj keď je veľmi škodlivé pre zdravie. Ovládanie úzkosti dostatočne dobre na to, aby bolo možné pokračovať v operácii, je nevyhnutné.
Tu je 5 tipov na zvládnutie vašej nadchádzajúcej operácie, či už ide o normálnu alebo ťažkú úzkosť:
1Armujte sa s informáciami
Dôležitým krokom pri riešení chirurgickej úzkosti je, aby ste sa čo najlepšie informovali o vašej chorobe, predpísanej terapiou a chirurgickou liečbou. Úplné pochopenie postupu, prečo ho potrebujete a ako sa vykonáva, môže zmierniť veľa obáv. Pochopenie anestézie a nízke riziko anestézie môžu tiež pomôcť pri vašich obavách z chirurgie.
Ak je vaša úzkosť spôsobená nedostatkom vedomostí o procedúre, je dôležité, aby ste sa pýtali na otázky a našli ste odpovede, až kým nie je úplne pochopené rozhodnutie o operácii a výber lekára. Pre mnohých je úzkosť normálnou reakciou na to, že očakáva, že urobí životné rozhodnutie s minimálnymi informáciami. Keď máte potrebné skutočnosti, vaša úzkosť môže byť uvoľnená.
Ak je vaša úzkosť spôsobená finančnými problémami, uistite sa, že pred časom zistíte, aké choré časové alebo invalidné pokrytie máte k dispozícii, ako aj to, čo zdravotné poistenie pokryje a aké náklady vám budú odovzdané. Vytvorenie plánu platieb vopred v nemocnici môže pomôcť zmierniť vaše finančné starosti taky.
2Pozrite sa na svojho chirurga o vašom strachu z chirurgie
V niektorých prípadoch môžete byť úzkostní, pretože nemáte potuchy, aké budú výsledky operácie. Lekár, ktorý vykonáva operáciu, môže poskytnúť realistickú predstavu o tom, aký bude výsledok operácie a typický priebeh oživenia.
Ak je vaša úzkosť spojená s chirurgickým zákrokom samotným a pochopenie postupu nepomôže ho zmierniť, niektorí lekári Vám odporučia liek na predpis, aby vás dosť upokojili, aby ste mohli operáciu urobiť. Na tento účel sa zvyčajne používajú antidepresíva a lieky proti úzkosti.
Ak ste mali zlú skúsenosť s chirurgickým zákrokom, alebo ste mali milovaného, ktorý má, hovoriť s chirurgom môže poskytnúť uistenie, že ide o inú operáciu a inú situáciu.
3Vyhľadajte alternatívne liečby pre chirurgickú úzkosť
Niektorí pacienti majú prospech z liečby, ktorá sa považuje za alternatívnu medicínu, ako je akupresúra, akupunktúra, masáž, odposluch, jóga, hypnóza, biofeedback a bylinné doplnky. Ak ste otvorení použitiu týchto netradičných liekov, môžete nájsť určitú úľavu, aj keď je to len schopné spať hlbšie. Je dôležité mať na pamäti, že doplnkové liečby by sa mali použiť ako spôsob boja proti úzkosti spojenej s chirurgickým zákrokom, nie ako náhrada za operáciu.
Bylinné doplnky vrátane čajov, práškov a iných prírodných rastlinných extraktov by sa nemali používať bez konzultácie s chirurgom. Mnoho bylín, napriek označeniu "všetko prírodné", je známe, že interagujú zle s anestéziou a inými liekmi. Niektoré môžu spôsobiť zriedenie krvi, srdcové arytmie a ďalšie reakcie, ktoré nie sú v priebehu chirurgického zákroku vhodné.
Štúdie ukázali, že niečo také jednoduché ako počúvanie hudby alebo čítanie knihy v predoperačnej fáze môže zmierniť úzkosť tým, že si zoberiete svoju myseľ z toho, čo sa chystá. Ak máte normálny spôsob, ako sa vyrovnať so stresom, ako je kúpeľ alebo prechádzka, malo by to pomôcť aj pri chirurgickej úzkosti.
4Sekové poradenstvo Ak váš strach z chirurgie pretrváva
Ak vaša úzkosť pretrváva, dokonca s úplným pochopením toho, čo je realistické počas vášho postupu a po ňom, poradenstvo môže byť možnosťou. V prípadoch, keď operácia môže mať vplyv na vaše sebavedomie, ako napríklad odstránenie prsníka alebo chirurgický zákrok, ktorý potenciálne spôsobuje erektilnú dysfunkciu, poradenstvo vám môže pomôcť vyrovnať sa so zmenami.
Ak máte operáciu na život ohrozujúce ochorenie, ako je napríklad rakovina, môžete tiež profitovať z rozhovoru s poradcom. Byť schopný diskutovať o svojich záujmoch otvorene s niekým, kto nie je priamo zapojený, môže byť veľmi terapeutický, najmä ak vaši priatelia a členovia rodiny nemôžu byť nestranní.
Poradenstvo vám môže tiež pomôcť prekonať váš strach, ak ste mali zlé skúsenosti s operáciou alebo so zdravotnou starostlivosťou vo všeobecnosti. Väčšina terapeutov vie odporučiť cvičenia, ktoré vám pomôžu zvládnuť vašu úzkosť a vašu fyzickú reakciu na stres.
5Počítajte svoje dieťa s chirurgickou úzkosťou a strachom
Deti sú jedinečné, pokiaľ ide o operáciu, pretože často berú na postoj svojich rodičov dobré alebo zlé. Ak sa zrejme bojíte operácie, vaše dieťa sa pravdepodobne bude tiež báť. Riešenie úzkosti vášho a vášho dieťaťa je veľmi dôležité, pretože štúdie ukázali, že deti, ktoré sú pred operáciou pokojné, majú lepšie výsledky.
Dieťa by malo byť o postupe informované s dostatočným časom na to, aby odpovedal na otázky. Prekvapenie dieťaťa s chirurgickým zákrokom môže viesť k trvalému strachu zo zdravotnej starostlivosti a malo by sa mu vždy vyhnúť.
Ak máte zdravý postoj k operácii, vaše dieťa bude pravdepodobne príliš, takže je dôležité byť optimistický a pozitívny na operáciu vo všeobecnosti. Tu je skvelý príklad: "Po odstránení mandlí budete môcť jesť zmrzlinu a popíše", skôr než, "Po operácii dostanete chladné veci na jedenie, pretože vaše hrdlo bude bolieť."
Najlepší spôsob, ako pristupovať k príprave svojho dieťaťa na operáciu, sa líši podľa veku vášho dieťaťa. S malými deťmi sa rodičia často rozhodnú neoznámiť dieťaťu o operácii až do niekoľkých dní pred procedúrou, pretože môže byť dlho čakať na dieťa. Staršie deti si môžu byť dobre vedomé plánovaného chirurgického zákroku, ale mali by mať viac príležitostí klásť otázky chirurgovi.
U starších detí môže byť ich pohľad na operáciu skreslený tým, čo videli v televízii, takže stretnutie s chirurgom môže byť nevyhnutné, aby vaše dieťa jasne pochopilo jeho operáciu. Väčšina pediatrických nemocníc ponúka predoperačné zájazdy a informačné stretnutia, ktoré pomáhajú zmierniť úzkosť.
