Inzulínová rezistencia sa vyskytuje vtedy, keď je schopnosť tela reagovať na glukózu narušená. Glukóza vstupuje do krvi po jedení. Normálne pankreas vylučuje inzulín, ktorý pomáha glukóze vyhnúť sa z krvi a do buniek, kde ju telo môže použiť na energiu.
Zhoršená tolerancia na glukózu sa deje, keď pankreas buď neuvoľní dostatok inzulínu, alebo bunky sa stanú odolnými voči inzulínu.
Inzulínová rezistencia (alebo narušená glukózová tolerancia) sa klasifikuje ako hladina glukózy nalačno od 100 mg / dl do 125 mg / dl.
Niekoľko faktorov môže prispieť k rozvoju inzulínovej rezistencie:
Proces starnutia
Keď starneme, procesy nášho tela sa môžu pomalšie alebo zmenšovať. Pankreas nie je výnimkou. Niekedy pankreas prirodzene produkuje menej inzulínu ako starne.
- Endokrinné zmeny u starších ľudí
- Hormonálna teória starnutia
Nadváha / obezita
Keď osoba má nadváhu, bunky v tele sa stávajú menej citlivé na inzulín, ktorý sa uvoľňuje z pankreasu. Existujú určité dôkazy, že tukové bunky sú odolnejšie voči inzulínu ako svalové bunky.
Ak má človek viac tukových buniek ako svalové bunky, potom celkový inzulín sa stáva menej účinným a glukóza zostáva v obehu v krvi, namiesto toho, aby sa užívala ako energia pre bunky.
- Najvyššie rizikové faktory pre diabetes typu 2
- Obezita a cukrovka typu 2
Kde je tuk
Tou náhradnou pneumatikou okolo strednej časti je viscerálny tuk alebo brušný tuk. Existuje korelácia medzi brušným tukom, inzulínovou rezistenciou a výslednou hyperglykémiou. Viscerálny tuk je veľmi odolný voči účinku inzulínu.
Čím viac tuku je koncentrovaná v tejto oblasti, tým väčšia je inzulínová rezistencia.
Nosenie extra abdominálneho tuku môže nielen viesť k cukrovke, ale môže tiež zvýšiť riziko vysokého krvného tlaku a kardiovaskulárnych ochorení.
- Úloha telesného tuku pri cukrovke
Aktivity
Keď niekto žije sedavým životným štýlom, používa minimálne námahu na vykonávanie úloh dňa, svoje telo efektívne inzulín nepoužíva, čo vedie k inzulínovej rezistencii. Americká asociácia srdca odporúča päťkrát týždenne 30 minút cvičení pre zdravie srdca. Začlenenie tohto množstva cvičenia do vášho života tiež zlepšuje citlivosť na inzulín a pomáha aj pri strate hmotnosti.
- Sedavý životný štýl a cukrovka
- Výhody cvičenia
Lieky, ktoré spôsobujú inzulínovú rezistenciu
Niektoré lieky predpísané pre iné poruchy zvyšujú riziko inzulínovej rezistencie. Niektoré lieky používané na zvládanie bipolárnej poruchy patria do tejto kategórie. Iné lieky, ako napríklad niektoré steroidy, môžu tiež viesť k inzulínovej rezistencii.
- Bipolárna porucha spôsobuje zvýšenie rizika metabolického syndrómu a diabetu 2. typu
Genetika a rodinná história
Domorodí Američania, afroameričania, hispánski Američania, ázijskí Američania a tichomorskí ostrovani majú vyššie riziko rozvoja inzulínovej rezistencie a diabetu 2. typu. Rodinná anamnéza diabetu 2. typu tiež zvyšuje riziko.
- Genetické výskumy a diabetes typu 2
- Rodinná medicínska história, etnická príslušnosť a diabetes
Je inzulínová rezistencia nevyhnutná?
Niekedy sa dá zabrániť alebo zvrátiť inzulínová rezistencia. Hoci produkcia inzulínu v pankrease zvyčajne nemôže byť zvýšená v prípade zníženej inzulínovej exkrécie, úbytok hmotnosti, diéta a cvičenie spôsobujú značné rozdiely v rezistencii tela na inzulín, ktorý je pankreas schopný produkovať.
- Dajte prediabetes v reverznej
- Diéta a cvičenie nižšie riziko cukrovky
