Ako opatrovník alebo opatrovateľský partner pre blízkeho s Parkinsonovou chorobou, je bežné cítiť bezmocné, zraniteľné alebo dokonca strach z tejto choroby.
To je normálne, pretože Parkinsonova choroba spôsobuje širokú škálu príznakov, ktoré ovplyvňujú všetky aspekty života človeka, vrátane toho, ako sa pohybujú, premýšľajú, komunikujú, spia a vyjadrujú emócie.
Dobrou správou je, že vy a váš blízky môžete dobre prežívať s Parkinsonovou chorobou – občas to bude náročné, ale šťastný život je dosiahnuteľný.
Tu je päť tipov, ktoré vás dovedú k vašej starostlivosti.
Získanie poznatkov
Keď Parkinsonova skupina pomaly prevezme kontrolu nad svojimi blízkymi schopnosťami, môže sa vyvinúť nepríjemné pocity ako strach, zraniteľnosť a frustrácia. Ale jeden spôsob, ako môžete prekonať tieto pocity bezmocnosti, je prostredníctvom vzdelávania.
To je povedané, Parkinsonova choroba je veľmi zložitá choroba, takže očakáva sa, že zvládnete všetky jeho zdravotné nuansy, je nerealistická. Namiesto toho začnite so základmi, prehľadom Parkinsonovej choroby.
To zahŕňa príznaky Parkinsonovej príčiny a aké lieky sa používajú, vrátane bežných vedľajších účinkov.
Okrem vzdelávania sa o Parkinsonovej chorobe si vezmite čas, aby ste skutočne pochopili a sledovali jedinečné príznaky, schopnosti, starosti a reakcie svojich blízkych na liečebné režimy. Týmto spôsobom môžete najlepšie určiť, ako musíte byť, a aké zodpovednosti musíte prevziať v porovnaní s tým, ktoré môže vaša milovaná ešte zvládnuť.
Nakoniec sa učíte, kedy vstúpiť a pomôcť svojmu blízkemu a kedy odísť späť, bude stálym problémom – ale je to možné.
Nájdite počúvanie ucha
Nájdenie osoby alebo skupiny ľudí, aby vás počúvali, je mimoriadne dôležité, pretože sa staráte o svojho milovaného. Musíte uvoľniť emócie (dobré i zlé), aby sa nestratili vo vnútri.
Zvážte oslovenie podpornej skupiny opatrovateľov a / alebo blízkych osôb s Parkinsonovou chorobou. Ak dávate prednosť súkromnej interakcii, delegujte denný hovor s dobrým priateľom alebo rodinným príslušníkom, aby ste prehodnotili výzvy dňa.
Úzkosť a depresia sú časté aj u ľudí, ktorí sa starajú o ľudí s Parkinsonovou chorobou. Nezabudnite hovoriť so svojím lekárom, ak máte takmer každý deň smutný pocit a / alebo ak je vaša úzkosť ohromujúca.
Dávajte si pozor na tieto ďalšie príznaky depresie:
- stratu chuti do jedla (alebo menej často jesť viac)
- problémov so spánkom (najčastejšie nespavosť)
- stratu záujmu o aktivity, ktoré ste kedysi užili
- pocity viny alebo beznádeje
- znížená energia
Buďte laskaví pre seba
Zaslúžite si byť zdravý, a preto sa starať o svoje fyzické a psychologické potreby je prioritou. Spôsoby starostlivosti o vaše potreby zahŕňajú:
- Vidieť svojho vlastného lekára primárnej starostlivosti o pravidelných kontrolách a skríningových testoch preventívnej starostlivosti (napríklad kolonoskopiu alebo mamografiu).
- Pravidelné cvičenie, aj keď to znamená každodennú 30-minútovú prechádzku. Cvičenie vás udrží zdravo a pomôže zmierniť vaše starosti a podporiť pokojný spánok. (Tiež čerstvý vzduch alebo priateľské úsmevy iných v triede tréningu môžu robiť zázraky pre vašu dušu.)
- Jedenie vyváženej stravy bohatej na ovocie a zeleninu. Zvážte terapiu mysle a tela (napríklad meditáciu v mysliach).
- Zapojte sa do voľnočasovej aktivity alebo koníčky denne. Či už ide o maľovanie, čítanie alebo ranné výlety na uchopenie kávy, nechajte svoju myseľ v pohode niekoľko hodín denne.
- Požadovať pomoc od ostatných – v tomto prípade, byť konkrétny. Ak napríklad člen rodiny alebo priateľa ponúka pomoc, napíšte podrobný e-mail vysvetľujúci, čo to bude najviac užitočné, ako napríklad ísť do obchodu s potravinami raz týždenne. Pri fyzických úlohách, ako napríklad kúpanie, možno budete musieť najať pomoc alebo delegovať na silnejšie členov rodiny.
- Buďte prispôsobiví
Vplyv na Parkinsonovu chorobu spočíva v tom, že príznaky sa môžu meniť zo dňa na deň (a dokonca aj za deň) a nové príznaky sa môžu objaviť z ničoho. Aj keď je dobré udržiavať každodennú rutinu a plán, buďte si vedomí, že kedykoľvek sa môžu zmeniť vaše celodenné plány – a to je v poriadku.
To je povedané, ak budete mať konzistenciu a režim o jednu vec, bude to váš milovaný jeden liečebný plán. Užívanie liekov v správny čas je kľúčom k vylúčeniu príznakov Parkinsonovej choroby. Plánovanie a zostáva v súlade s rehabilitačnými procedúrami, ako sú rečové, fyzické a zamestnanecké terapie, sú tiež dôležité pre zvládanie symptómov a prevenciu návštev nemocnice.
S tým zostávajte flexibilní o menej dôležitých veciach, ako je neskoro na spoločenskom zhromaždení – ak skončí s tým, že vezmete hodiny, aby ste sa dostali von z domu, tak to buď.
Naplánujte si
Okrem emocionálnej a fyzickej námahy starostlivosti o milovaného s Parkinsonovou chorobou existuje finančná záťaž pre mnohých. Riadenie faktúr za zdravotnú starostlivosť a ekonomické obmedzenia, ktoré vám boli uložené zo stratených miezd, môžu byť mimoriadne stresujúce. Môžete mať málo "dať" pre spoločenské a voľnočasové aktivity, čo je dôležité pre vás aj vaše blízke.
Dobrou správou je, že pre väčšinu ľudí s Parkinsonovou chorobou je jej progresia pomalá, čo vám dáva priestor na plánovanie a prípravu na budúcnosť. Niekoľko tipov na optimalizáciu vašich finančných cieľov zahŕňa pozretie finančného plánovača, prehodnotenie vášho rozpočtu každý pár mesiacov a rozhovor s vaším neurológom a / alebo Národnou parkinsonskou nadáciou o programoch pomoci.
Word From Verywell ❑ Či už ste partnerom, priateľom alebo dieťaťom osoby s Parkinsonovou chorobou, viete, že váš vzťah sa bude neustále vyvíjať, pretože sa objavia nové potreby a vaša účasť a zodpovednosť sa budú meniť. Pokúste sa objaviť svoj vzťah a pozrieť si svoju cestu na poskytovanie starostlivosti s pozitívnym prístupom. Zapamätaj si tiež, začleň svoju vlastnú starostlivosť a seba-súcit do svojej každodennej rutiny.
