Tieto pestrofarebné kolenné rukávy športové vzpieračmi v telocvični, rovnako ako vaše obľúbené športovcov -aren’t len okázalý módne vyhlásenie. Príslušenstvo podobné obväzu sa nosí pri cvičení z mnohých dôvodov, či už ide o stabilizáciu kĺbov, ochranu kolena pred zranením alebo na odstránenie artritídy a iných bolestí.
Porota stále nerozhoduje, či kolenné rukávy skutočne zvyšujú výkonnosť. Niektoré štúdie zistili, že môžu zlepšiť spoločné polohovanie pri cvičení a zmierňovať nepohodlie, zatiaľ čo iné nevykazujú žiadne výhody. Čokoľvek, veľa športovcov prisahá do príslušenstva. (To je samozrejmé, ale ak trpíte bolesťami kolena, je najlepšie hovoriť so svojím lekárom pred samošetrením s kolenným rukávom.) Či už chcete, aby ste si kolenné rukávy vyskúšali prvýkrát alebo ste trh pre nový pár, prečítajte si o niektorých z najlepších nákupov pre každý typ športovca.
Najlepšia kompresia: Mauwi kolenný rukáv
Kúpiť na Amazon
Kolenné rukávy, ktoré používajú kompresné tkaniny môže zvýšiť tok krvi a pomoc pri zotavení po cvičení. Mauwi kolenný rukáv je vyrobený z spandexu, nylonu a latexu, aby poskytol pohodlné, podporné prispôsobenie, ktoré môže pomôcť pri menších poraneniach kolena a komplikáciách, ako sú napríklad tendonitída, artritída a slzy ACL a menisku.
Recenzenti tvrdia, že rukáv im pomohol udržať ich pohyb po operácii kolena, pričom jeden používateľ povedal, že výrobok im umožnil vyliezť po schodoch a jazdiť počas fázy obnovy. A vďaka podporenému, ergonomickému dizajnu sa tieto rukávy nedokážu skĺznuť a vylúčiť tak frustráciu, že museli zaseknúť rukávy nasunuté späť na svoje miesto.
Najlepšie pre artritídu: Mava Športové kolená
Kúpiť na Amazonku
Ak zápal artritídy a stuhnutosť kĺbov vás spomaľujú – najmä keď vystupujete po schodoch, kľaknite alebo postavte sa po sedení – kolenné rukávy môžu byť odpoveďou. Výrobok Mava Sports je určený na liečbu artritídy a bolesti kĺbov, ale môže sa použiť aj na krížové tréningy, zdvíhanie, cvičenie v telocvični a iné fyzické aktivity.
Komfort je kľúčom pre bežných nositeľov rukávov a jeden recenzent hovorí, že nosia mačacie športové rukávne rukávy Mava celý deň a sotva si všimnú, že sú na nich. A pre tých, ktorí majú citlivú pokožku, vláknový materiál z bambusového dreveného uhlia vytvára produkt bez podráždenia.
Najlepšie pre basketbal: McDavid 6446 Hex čalúnená kompresná noha rukávov
Predám na Amazonku
Vycpaný rukáv môže poskytnúť koleno s určitou ochranou proti rozptýleným lakťom alebo padanie na ihrisko, čo je dôvod, prečo uvidíte veľa basketbalistov v McDavid rukávy. Vyznačujú sa polstrovaním z penovej hmoty a sú vyrobené z látky na odvod vlhkosti, ktorá udržuje podložky suché, chladné a bez zápachu. Čím dlhšia dĺžka chráni ešte viac nohy pred rezmi alebo škrabancami.
Jeden recenzent z polstrovaných kolenných rukávov McDavid tvrdí, že dodatočná ochrana im pomáha cítiť väčšiu dôveru na ihrisku na basketbal. Mnohí ľudia však hovoria, že rukávy sú malé, takže môžete zvážiť veľkosť.
Najlepšie na Squats: Bear KompleX kolená rukávov
Kúpiť na Amazon
Squats môže vziať mýto na kolenách, najmä ak ich vykonávate s váhami. Vyrobené z neoprénu, kolenné rukávy Bear Komplex pomáhajú vyvíjať tlak z vašich kĺbov, keď robia drepy, ako aj energetické čistenie, údery, box skoky, výplne a ďalšie, stimulovaním a podporou svalov. Prichádzajú vo viacerých farbách a vzorkách – od pevnej čiernej až po vlastenecké hviezdy a pruhy – a niektoré farby sú dokonca vratné, aby odhalili úplne nový vzhľad.
Recenzenti tvrdia, že rukávy Bear KompleX sa vôbec nehýbajú v spodnej časti drep a že kompresia svetla udržiava teplo v kolenách, čo pomáha predchádzať zraneniu. Pri nákupe budete mať možnosť vybrať si medzi hrúbkou 5 mm alebo 7 mm. Ľudia, ktorí používajú rukávy, hovoria, že silnejšia verzia môže byť lepšia pre tréning na váhe, zatiaľ čo verzia 5 mm je najlepšia pre kardio.
Najlepšie na zdvíhanie: Nordic Lifting kolená rukávov
Kúpiť na Amazon
Správna sada rukávov vám môže pomôcť vziať zdvíhanie na ďalšiu úroveň. Ak hľadáte, aby vaše kĺby boli v bezpečí v miestnosti s hmotnosťou, zvážte skúšanie Nordic Lifting Knee Sleeves. Vyrobené z kompresnej textílie, môžu byť tiež použité na školenie CrossFit.
Ľudia, ktorí vlastnia severské rukávy, hovoria, že sa im páči, aký je hustý materiál a že rukávy sú veľmi pohodlné na nosenie, ako aj trvanlivé (niečo, čo je dôležité, ak často udeľujete do telocvične). Ako bonus, Nordic Lifting rukávy majú bezplatnú jednoročnú záruku na výmenu.
Najlepšie pre beh: Ultralehká atletika Podpora kolennej kompresie na rukávoch
Kúpiť na Amazone
Bolesť a poranenie kolena môže spôsobiť, že brzdíte na svojom tempe – alebo spôsobíte, že prestanete behať úplne – ale kolenné rukávy, ako napr. Ultra Flex Athletics kolenný kompresný rukáv , môže vás držať na nohách. Silikónový gripový gél pomáha rukávom zostať na mieste počas cvičenia a tkanina vyrobená z spandexu, nylonu a latexu zaručuje dlhú životnosť.
Rukávy Ultra Flex Athletics sľubujú, že znižujú zápaly a opuchy a pomáhajú pri zotavení z kolena, ako aj artritídy a tendonitídy. A s takmer 8 000 päťhviezdičkovými recenziami na Amazon, ľudia, ktorí sú vlastníkmi rukávov, súhlasia s tým, že sľubujú. Mnohí hovoria, že výrobok im pomohol zotaviť sa z problémov s kolenami a jeden hovorí, že je to "záchranca na dlhých behoch".
Najlepšie pre mladších športovcov: kompresívne kolená na rukávoch pre deti
Kúpiť na Amazone
Nikdy nie je príliš skoro na to, aby začali športové kolenné rukávy , a pre mladých bežcov, basketbalistov, cyklistov a ďalšie, rukávy CompressionZ sú skvelou voľbou. Výkonná tkanina udržuje deti v teple v chladných teplotách a vychladne, keď je horúce, a ploché švy nebudú chrčiť ani dráždiť ich jemnejšiu pokožku. Navyše technológia štvorcestného roztiahnutia v tkanine udržuje svoj tvar a zapadá aj po viacerých umývaniach.
Rukávy môžu pomôcť mladším športovcom zotaviť sa z poranenia kolena alebo bolesti a zvýšiť ich konkurencieschopnosť na poli alebo na súde. Ľudia, ktorí si kúpili rukávy pre svoje deti, hovoria, že ich deti milujú nosiť zariadenia a dokonca šíria slovo svojim spoluhráčom o tom, ako veľké sú rukávy!
Zverejňovanie
V spoločnosti Verywell Fit sa naši odborní spisovatelia zaviazali, že skúmajú a píšu premyslené a publikačne nezávislé recenzie o najlepších produktoch pre váš život a vašu rodinu. Ak sa vám páči to, čo robíme, môžete nás podporiť prostredníctvom našich vybraných odkazov, ktoré nám zarábajú províziu. Získajte viac informácií o našom procese hodnotenia.
