Syndróm chronickej únavy (CFS) je názov špecifického zdravotného stavu vyznačujúceho sa extrémnou a pretrvávajúcou únavou. Aby sa diagnostikovala CFS, musia byť splnené určité špecifické kritériá. Ľudia s CFS a široká verejnosť často označujú tento stav za "chronickú únavu". Ale to môže byť mätúce. Chronická únava je tiež príznakom mnohých chronických stavov, ako je reumatická artritída, fibromyalgia a lupus.
Aký je rozdiel medzi chronickou únavou a chronickým únavovým syndrómom?
Čo je únava?
Únava znamená pocit vyčerpania počas alebo po bežných každodenných činnostiach alebo nedostatok energie na začatie týchto aktivít. Väčšina ľudí má vo svojom živote jednu alebo druhú únavu. Únava môže vyplynúť z námahy, nedostatku spánku alebo akútnych ochorení (ako je prechladnutie). Únava nie je v takýchto prípadoch extrémna ani pretrvávajúca. Namiesto toho zvyčajne zmizne po tom, čo získal väčší odpočinok alebo sa zotavil z akútneho ochorenia.
Čo je chronická únava?
Chronická únava nastáva, keď príznaky vyčerpania alebo nedostatku energie trvajú viac ako 6 mesiacov. Chronická únava je príznakom mnohých chronických stavov, vrátane reumatoidnej artritídy, fibromyalgie alebo lupusu. Hoci presná príčina chronickej únavy nie je známa, niektoré faktory môžu hrať úlohu, ako sú infekcia, zmeny hladín hormónov a stres.
Chronická únava je často dôsledkom porúch spánku, zvyčajne nespavosti, v kombinácii s chronickou bolesťou a depresiou.
Okrem toho ďalšie faktory, ktoré môžu prispievať k symptómom chronickej únavy, zahŕňajú:
- fyzickú nečinnosť a nedostatok pohybu
- zlá strava
- určité lieky
Bez ohľadu na príčinu, chronická únava má vplyv na každodenné fungovanie a kvalitu života ľudí s artritída.
Čo je chronický únavový syndróm (CFS)? Podľa NIAMS má mať diagnóza syndrómu chronickej únavy, pacient musí mať ťažkú chronickú únavu počas 6 mesiacov alebo dlhšie s inými známymi zdravotnými stavmi vylúčenými klinickou diagnózou.
V rovnakom čase musí mať pacient štyri alebo viac z nasledujúcich príznakov:
značné poškodenie v krátkodobej pamäti alebo koncentráciu
- bolesť v krku
- tendenciu lymfatických uzlín
- bolesť svalov
- bolesti kĺbov vo viacerých kĺboch bez opuchu alebo sčervenania
- bolesti hlavy novým typom, vzorom alebo závažnosťou
- nepríjemný spánok
- nepohodlie po fyzickej aktivite, ktorá trvá viac ako 24 hodín
- Príznaky musia pretrvávať alebo opakovať počas 6 alebo viacerých po sebe nasledujúcich mesiacov a nesmú predchádzať únavu. Ak neexistuje žiadne zjavné vysvetlenie alebo príčina chronickej únavy, napríklad choroby, diagnóza syndrómu chronickej únavy je uvedená.
Treba poznamenať, že množstvo ďalších stavov sa prekrýva alebo často existuje spolu s chronickým únavovým syndrómom, ktoré majú podobné príznaky. V jednej štúdii pacientov s chronickým únavovým syndrómom sa zistilo, že len 38% pacientov malo jedinú diagnózu. Ostatné mali aj diagnózu fibromyalgie, mnohonásobnú chemickú citlivosť alebo oboje. Nie je jasné, či sú tieto stavy alebo iné rizikové faktory pre syndróm chronickej únavy, sú priame príčiny, majú bežné príčiny alebo nemajú žiadny vzťah s chronickým únavovým syndrómom.
Kvíz: Mohli ste mať fibromyalgiu?
- Kvíz: Mohli by ste mať Lupus?
- Viac informácií o syndróme chronickej únavy
Syndróm chronickej únavy v CDC
- Čo možno urobiť pre chronickú únavu?
Porozprávajte sa so svojím lekárom
Ak si myslíte, že môžete bojovať s chronickou únavou, je dôležité, aby ste o príznakoch diskutovali so svojím lekárom. Príznaky, ktoré sú obzvlášť dôležité na diskusiu, zahŕňajú:
úzkosť
- depresia
- nespavosť
- bolesť
- artritída Pacienti potrebujú viac ZZZZZ
- Som unavený z toho, že som unavený
- lieky
Je tiež dôležité informovať svojho lekára o liekoch, ktoré užívate, doplnky stravy, prírodné prostriedky a doplnkové liečby. Niektoré lieky môžu prehĺbiť uvedené príznaky.
Napríklad stimulanty (ako napríklad kofeín), ako aj kortikosteroidy môžu spôsobiť poruchy spánku. Váš lekár môže poskytnúť usmernenie o tom, aké lieky a zákroky môžu obnoviť Váš spánok, ako aj rady týkajúce sa liekov, ktoré je treba vyhnúť.
Chronická bolesť
Je tiež dôležité diskutovať o chronických symptómoch bolesti s lekárom, pretože chronická bolesť často vedie k ťažkostiam so spánkom, čo zase vedie k chronickej únavě. Váš lekár môže nariadiť laboratórne testy, aby zistil, či môže mať účasť orgánov chronickú únavu.
10 spôsobov, ako zvýšiť bolesť
- Cvičenie / kontrola hmotnosti
Pre tých, ktorí majú artritídu, udržiavať zdravú váhu a účasť na pravidelnom cvičení môže tiež pomôcť znížiť príznaky chronickej únavy.
Cvičenie: Základná liečba artritídy
- Ako cvičenie, keď máte artritídu
- Udržiavanie svojej ideálnej hmotnosti s artritídou
