Existuje množstvo bolestivých porúch údajne ovplyvnených teplotou a zatiaľ čo odborníci nemôžu vždy vysvetľovať "prečo" za týmto vplyvom, skutočnosť, že je to tak bežne známe, nemožno ignorovať.
S tým môžete byť prekvapení, keď sa dozviete, že zatiaľ čo veľa ľudí spája zlé počasie (napríklad studené a daždivé) s "zlou bolesťou", horúci a lepkavý letný deň môže zhoršiť aj poruchu bolesti.
V skutočnosti pre niektorých ľudí je teplo pre svoju bolesť skutočne horšie ako zima.
Poďme sa pozrieť na niekoľko chronických bolestivých porúch, ako môžu byť ovplyvnené horúcimi teplotami leta a čo môžete urobiť, aby ste proaktívne porazili teplo.
Chronická porucha bolesti a teplo
Artritída
Je to bežné pre ľudí s osteoartritídou alebo zápalovou artritídou (napríklad reumatoidnou artritídou) spojiť počasie s ich bolesťou. Zatiaľ čo väčšina cituje vlhké, daždivé a / alebo chladné počasie, pretože zhoršuje bolesť kĺbov, niektorí ľudia si všimnú, že bolesť kĺbov je horšia pri horúcom počasí.
Napríklad v jednej štúdii starších ľudí s osteoartritídou hlásilo takmer 5 percent, že horúce počasie ovplyvnilo ich bolesť kĺbov. Odborníci naznačujú, že pokiaľ ide o počasie a bolesť kĺbov, zmeny teploty a vlhkosti ovplyvňujú to, ako tkanivá (napríklad šľachy a väzy) v rámci spoločného rozšírenia a kontrakcie – a to potom môže spôsobiť bolesť.
Roztrúsená skleróza
Zatiaľ čo niekedy nie je rozpoznaná ako príznak roztrúsenej sklerózy (MS), bolesť sa teraz považuje za veľkú úlohu pri tejto chronickej neurologickej chorobe. V skutočnosti výskum poukazuje na to, že približne 70 až 80 percent ľudí s progresívnou SM a 50 percent ľudí s MS s recidivujúcou remitázou trpia bolesťou.
Druhy bolesti zahŕňajú znak Lhermitte, neuropatickú bolesť v náručí a / alebo nohách, bolesť chrbta, svalové kŕče a neuralgiu trojklanného nervu.
Ako pôsobí tepelný faktor na bolesť v MS? No, všetko, čo zvyšuje teplotu tela, vrátane horúceho letného dňa, môže zhoršiť príznaky MS. V skutočnosti je to tak bežné, že odborníci dokonca majú názov pre to – nazývaný fenomén Uhthoff. Dobrou správou je, že akonáhle človek ochladí, príznaky zmiznú.
Fibromyalgia
Vo veľkej internetovej štúdii hlásilo 80 percent respondentov s fibromyalgiou zmeny počasia ako faktor vnímaný na zhoršenie ich symptómov, hoci konkrétne zmeny počasia neboli opísané.
Národná asociácia fibromyalgie ďalej podporuje spojenie medzi poveternostnými a fibromyalgickými príznakmi bolesti, hoci bolesť je zvyčajne zhoršená chladným a vlhkým počasím. Tak ako ostatné reumatologické podmienky, chladné a mokré počasie sa zdá byť viac ako vinník ako horúce a suché – aj keď letné dni môžu byť aj veľmi vlhké, v závislosti od toho, kde žijete. Celkovo bolo hlásené, že mnohí ľudia s fibromyalgiou majú "teplotnú citlivosť" alebo zhoršenie ich príznakov (napríklad bolesť svalov alebo únavu) s extrémnymi teplotnými výkyvmi – horúcimi alebo studenými.
Bolesti hlavy a migrény
Teplotné zmeny sú bežne uvádzané ako spúšťače migrénových záchvatov a bolesti hlavy s napätím. Dokonca viac ako jednoduché kolísanie teploty môže teplo letného dňa viesť k dehydratácii, ktorá môže vyvolať bolesť hlavy alebo migrény.
Je to skutočne teplota, alebo je to vaša nálada? Niektorí odborníci sa domnievajú, že horúce alebo chladné počasie môže ovplyvniť náladu človeka a potom to môže ovplyvniť to, ako táto osoba vníma bolesť – rozumný argument.
Naopak, vo vyššie uvedenej štúdii o osteoartritíde, aj po kontrole faktorov, ako je úzkosť a depresia, sa ľudia, ktorí sa označovali za citlivých na počasie, ešte mali väčšiu bolesť kĺbov než ľudia, ktorí neboli citliví na počasie.
To naznačuje, že problémy s náladou úplne nevysvetľujú spojenie medzi bolesťou kĺbov a citlivosťou počasia.
Napriek tomu má zmysel, že zmena teploty môže mať vplyv na emocionálne zdravie človeka, čo potom môže mať vplyv na to, ako vnímajú alebo interpretujú bolesť.
Veľký obraz tu je, že sa zdá byť príliš často hlásené, že odmieta vplyv zmeny teploty na bolesť. Takže, zatiaľ čo vaše zhoršujúce sa bolesť je skutočná, a nie vo vašej hlave, vaše emocionálne pohodu pravdepodobne hrá úlohu, aj keď to môže byť malé.
Tidbits o Bitie Heat
Aby sa zabránilo teplo z priťažujúcich vaše základné bolesť, tu je niekoľko tipov na pobyt v pohode.
Zostaňte hydratovaný. Pite veľa vody a obmedzte príjem alkoholu a kofeínu.
Zvoľte tieň, ktorý sa má zahrievať na slnku alebo vo vnútri s klimatizáciou alebo ventilátorom.
- Noste voľne nasadené bavlnené, priedušné oblečenie a nosiť klobúk a slnečné okuliare, keď vonku.
- Noste fľašu s vodou alebo mini ventilátor, aby ste boli v pohode.
- Naneste na krk studený žinenok alebo spustite studenú vodu na zápästie, aby ste rýchlo ochladili.
- Slovo Verywell
- Kým veda podporuje súvislosť medzi zmenami teploty a bolesti nie je robustný, je to stále často hlásené jav v celej lekárskej literatúre. Vďaka tomu je biológia za odkazom pravdepodobne zložitá a možno aj jedinečná pre každú osobu. Zatiaľ postupujte podľa vášho čreva – ak sa teplo zhoršuje vašou bolesťou, minimalizujte svoju expozíciu čo najlepšie.
