Keď ste vy alebo niekoho, koho milujete, diagnostikovaný Alzheimerovou chorobou alebo inou formou demencie, môže to spôsobiť veľa strachu a obáv o to, čo má budúcnosť. Mohlo by to tiež vyvolať otázky o tom, čo možno očakávať z hľadiska straty pamäti. Napríklad, demencia má väčšinou vplyv na krátkodobú pamäť alebo aj dlhodobú pamäť vybledne? Tento článok vysvetľuje rôzne typy dlhodobej pamäte a jej vplyv na demenciu.
Čo je dlhodobá pamäť?
Dlhodobá pamäť je funkciou vášho mozgu, kde si pamätáte niečo dlhšie ako deň alebo dva a často aj mnoho desaťročí. Tieto dlhodobé spomienky, na rozdiel od krátkodobých spomienok, sú relatívne trvalé.
Najstaršie spomienky väčšiny ľudí sa často vrátia do veku štyri alebo päť rokov, ak sú nejakým spôsobom významné.
Rôzne druhy dlhodobej pamäte
V mozgu je niekoľko rôznych typov dlhodobých pamätí. Patria medzi ne:
- Sémantická pamäť
Sémantické spomienky sú súčasťou deklaratívnej pamäte (spomienky, ktoré možno vysvetliť a deklarované) a odkazujú sa špecificky na poznanie významu slov a akcií. Príkladom sémantickej pamäte je pochopenie toho, čo znamená slovo "pamäť". - Epizodická pamäť
Epizodické spomienky sú tiež súčasťou vašej deklaratívnej pamäti a zahŕňajú konkrétne udalosti a informácie súvisiace s touto skúsenosťou. Spomienka na svadbu svojho najlepšieho priateľa, vrátane ľudí, ktorí tam boli a šiat, ktoré ste nosili, je príkladom epizodickej pamäti.
- Procedúrna pamäť
Procedúrne spomienky pozostávajú z toho, ako niečo urobiť, vrátane konkrétnych krokov potrebných na splnenie úlohy. Procesné spomienky sú často ťažšie vysvetliť slovami a sú známe ako nedetektívne spomienky. Môžete napríklad "len vedieť" ako jazdiť na bicykli, ale je náročné opísať každý krok alebo vysvetliť, ako vaše telo vyrovnáva a ako váš mozog robí vaše nohy pracovať na stláčaní pedálov.
Stratégie na zlepšenie dlhodobej pamäte
Existuje niekoľko spôsobov, ako môžete zlepšiť svoju dlhodobú pamäť. Keď sa pokúšate ukladať nové informácie do dlhodobej pamäte, pomôže to opakovať niekoľkokrát a venovať plnú pozornosť. Pomáha tiež pripojiť význam. Skúste napríklad prepojiť nové informácie s niečím, čo už poznáte a pochopíte.
Vyučovanie informácií druhým je ďalším veľmi efektívnym spôsobom, ako získať vedomosti do vašej pamäti a zostať tam, pretože to vyžaduje, aby ste to pochopili a potom ju dobre vyjadrili niekomu inému.
Ako Alzheimerova choroba ovplyvňuje dlhodobú pamäť?
V počiatočných štádiách Alzheimerova choroba typicky ovplyvňuje krátkodobú pamäť. Napríklad to môže zahŕňať zabudnutie toho, čo ste jedli na raňajky alebo opakovanie sa v rozhovore. Avšak, ako choroba postupuje, ľudia postupne zažívajú dlhodobejšiu stratu pamäti, tiež nazývanúamnézia .Alzheimerova choroba a iné demencie môžu ovplyvniť dlhodobú pamäť dvomi rôznymi spôsobmi. Človek môže mať ťažkosti s uchovávaním informácií v dlhodobej pamäti a môže tiež mať problémy so získavaním informácií. Rôzne druhy demencie môžu vyústiť do jedného alebo oboch týchto narušení dlhodobej pamäti. Ako Alzheimerova progresia, sémantické, epizodické a procedurálne spomienky postupne narúšajú.
Ľudia s Alzheimerovou chorobou môžu ťažko nájsť slová; spomienky na významné udalosti, ako napríklad svadby, môžu utiecť; a čokoľvek, čo vyžaduje viac krokov, sa môže stratiť.
Napríklad, členovia rodiny sa často zdajú byť známi tým, ktorí majú pokročilej demencie, ale nemusí byť schopní identifikovať konkrétny vzťah. V neskorších fázach Alzheimerovej choroby nemôže váš blízky prejaviť povedomie o vašej prítomnosti.
Iné príčiny dlhodobej straty pamäte
Demencia je najčastejšou príčinou dlhodobej straty pamäti, nie však jedinej. Niekoľko ďalších príčin zahŕňa:
Zneužívanie alkoholu
Zneužívanie drog
- Traumatické poranenia mozgu
- Stárnutie (niektoré spomienky sa postupne strácajú časom)
- Zneužívanie detí alebo traumatické udalosti (trauma môže niekedy spôsobiť veľmi jasné spomienky, inokedy to môže spôsobiť represiu pamäti)
- Mozgové nádory ◊ Záchvaty
- Reagovanie na dlho- Strata pamäte v demencii
- Tu je niekoľko užitočných vecí, ktoré môžete urobiť:
- Zobrazenie obrázkov rodiny a priateľov.
Ak máte DVD alebo iné nahrávky rodinných udalostí alebo zmysluplných ľudí, prehrajte túto nahrávku čas od času pre danú osobu.
Vždy sa predstavte podľa mena.
- Nezabudnite, že strata osobitnej pamäte, alebo dokonca kto ste, nie je ukazovateľ toho, že nie ste pre túto osobu zmysluplný ani osobitý. Je to výsledok choroby, nie voľba, ktorú robí.
- Neustále pripomínajte osobe jej strata pamäte. Milujte ju bezpodmienečne a buďte s ňou.
- Slovo z Verywellu
- Prekonávanie dlhodobej straty pamäti v dôsledku demencie môže byť ťažké. Učte sa, čo môžete očakávať, kým nezmení progresiu demencie, vám pomôže vyrovnať sa s týmito zmenami a porozumieť im ako súčasť tejto choroby. Pamätajte si, že aj keď niekto s demenciou nemôže spomenúť na konkrétnu udalosť, ako je vaša návšteva s nimi, pocit, že vaša návšteva vzniká dlho po zmiznutí pamäte.
