Mnoho ľudí so zápalovým ochorením čriev (IBD) sa cíti osamelý. Crohnova choroba a ulceratívna kolitída sú svojou povahou izolujúce choroby. Ale majte na pamäti, IBD nie je neobvyklý stav – nie je to zriedkavé. To znamená, že tam je veľa ľudí s IBD, a kým choroba nie je úplne rovnaká ako niekto iný, stále je veľa vecí, ktoré máme všetci spoločné. Možno nemáte blízkeho priateľa alebo člena rodiny, ktorý má IBD, alebo dokonca poznáte niekoho s IBD, ale to neznamená, že ľudia, ktorí sú blízko k vám, nemôžu pochopiť vaše problémy alebo vám pomôcť. Ak si myslíte, že skutočne chcete hovoriť s niekým, kto má IBD, môžete nájsť spoločenstvá ako osobne, tak aj on-line. Pokračujte v čítaní, ak chcete nájsť spôsob, ako si pomôcť sami se cítiť menej osamelá, ak máte IBD.
Nájsť podpornú skupinu IBD
Podporné skupiny majú mnoho významných výhod. Nielen, že budete mať bezpečné miesto na diskusiu o vašich problémoch, ale miestna podporná skupina vám môže pomôcť spojiť sa s poskytovateľmi a službami zdravotnej starostlivosti vo vašej oblasti. Váš gastroenterológ alebo lokálna nadácia pre Crohnovu a kolitídu alebo skupinu Crohnovu a kolitíckú nadáciu Kanady (CCFC) môže mať informácie o podporných skupinách. Skupina osobných kontaktov nie je pre všetkých, a ak sa necítite dobre, keď sa s nimi stretnete osobne, môžete nájsť ľudí s IBD online. Existuje mnoho ciest otvorených pre ľudí s IBD: Twitter, Facebook, Google+ a Reddit sú len niektoré z miest, kde nájdete ľudí, ktorí majú IBD. Máte možnosť zdieľať čo najviac alebo len toľko, koľko sa vám páči, a môžete sa rozhodnúť, ako chcete komunikovať, kedy by ste chceli, a s kým.
Dozvedieť sa niekomu …
Kto môžeš veriť? Môže to byť niekto vo vašej rodine, môže to byť blízky priateľ, môže to byť aj niekto, koho ste stretli len online. Kľúčom je mať vo svojom živote dôveryhodnú osobu, s ktorou môžete hovoriť s IBD. Možno si myslíte, že hovoriť o vašej IBD bude najväčšou hrbolkou, ale najväčšou prekážkou bude nájsť dôveryhodnú osobu. Táto osoba by mala byť niekto, kto môže držať veci, ktoré im poviete, a byť niekto, kto bude vo vašom živote na dlhú dobu. To môže znamenať, že táto osoba má aj IBD alebo iný chronický stav alebo môže byť niekým, s kým ste vždy boli blízko. Ide o to, že tým, že hovoríte o vašich starostiach, budete môcť vyčistiť hlavu a dať svoje zdravotné ťažkosti do správnej perspektívy. Čím viac si izolujete a udržujete veci pre seba, tým viac sa budete cítiť
… Ale nemusíte sa na to
Uznanie vašej IBD a riešenie vašich pocitov a obáv o to je zdravé. Ovšem v závislosti od stavu vášho zdravia nie je. Medzi týmito dvoma položkami je jemná čiara a je dôležité nájsť rovnováhu. To neznamená, že vaše problémy nie sú vhodné na rozhovor a že nie sú dôležité, ale nemali by zabrániť každému prebudeniu. Obhajovanie pre seba a pre iných s IBD je dôležité a cenné, ale vytvára priestor vo vašom srdci a mysli pre iné záujmy.
Nezabudnite, že nie ste len o IBD
Ste dobre zaoblená osoba, ktorá má iné záujmy ako vaše zdravie. Bez ohľadu na váš vášeň, máte miesto, kde sa môžete zapojiť a vychutnať si to: stačí nájsť toto miesto. Je lákavé izolovať sa kvôli IBD, hlavne ak pravidelne potrebujete kúpeľňu, ale to len posilní vašu osamelosť. Cieľom je nájsť niečo, na čo sa tešíte: mohlo by to byť trieda pletenia alebo to mohlo byť predstavenie vo vašom miestnom divadle. Keď si dáte čas a povolenie, aby ste sa bavili sami, budete robiť niečo prospešné pre vaše zdravie. Keď sa zapojíte do komunity ľudí, ktorí milujú to isté, čo robíte, budete mať zdravý výtok, ktorý nie je pripojený k vášmu IBD.
